Teorie destruktivní acidifikace a ušlechtilé alkalizace byla řešena mudrci jógy. Jídlo může být jak provokátorem kyselého prostředí, tak stabilizátory acidobazické rovnováhy. Všimněte si, že slavní odborníci na výživu naší doby používají alkalickou stravu, která rozšiřuje mladý vzhled svých klientů. Například populární odborník na výživu z Londýna - Natasha Coretta je toho názoru, že je to rovnováha kyselých a alkalických potravin, které mohou zachránit mládí a zlepšit zdraví. Tak, jak zajistit kyselé-základní rovnováhu, jaké produkty by měly být spotřebovány, zvažte v tomto článku.
Co je to acidobazická rovnováha a acidifikace těla je plná
Není žádným tajemstvím, že rovnováha by měla existovat ve všech aspektech života: oblečení, styl, make-up, výživa, cvičení. To platí také pro použití produktů, které mají účinek okyselování nebo alkalizace..
Kyslíková báze nebo rovnováha je ekvivalentní poměr alkalického a kyselého prostředí v těle. Obecně přijímaná míra rovnováhy nebo pH je 7,4. Odchylky v jednom směru ovlivňují různé poruchy a vznik onemocnění..
Viz také: Alkalická strava pro dobré zdraví a čistou pleť
Mládež je určována jak vnitřními, tak i vnějšími ukazateli. Takže podle stavu pokožky lze posoudit, zda je osoba mladá nebo patří do starší věkové kategorie: absence vrásek, pigmentové skvrny, rychlá reparace tkáně po zranění (akné). Tyto ukazatele jsou přímo závislé na rychlosti výroby kolagenových vláken. S úspěšnou produkcí vlastního kolagenu zůstává kůže mladá po dlouhou dobu..
Produkce kolagenu a rychlost regeneračních procesů v kůži jsou určovány hodnotou pH v těle. Klíčovým bodem tohoto problému bude stabilita, tedy neustálý výskyt rovnováhy kyselého a alkalického prostředí. Předpokládá se, že kyselé prostředí škodí tělu, když značka klesne pod hodnotu 5,5.
Co se stane tělu během acidifikace:
- obezita se rozvíjí;
- klouby jsou postiženy artritidou;
- houbové infekce se aktivně množí;
- stres, deprese, modřiny pod očima, nespavost;
- předčasné stárnutí: vrásky, skvrny;
- akné;
- v extrémních případech dokonce ekzém nebo psoriáza.
Viz také: Jak se vypořádat s okyselováním těla a obnovit bývalé zdraví
Proč dochází k acidifikačním procesům? To znamená, že ve stravě převažují kyselé místo zásaditých potravin. V ideálním případě, aby se zabránilo nerovnováze kyselé báze, by kyselé produkty měly překrývat alkalické látky v poměru 1: 2. To znamená, že pro 1 kg kyselých výrobků je třeba použít 2 kg alkalické látky, aby se alkalizovala krev a neutralizovaly kyseliny..
Alkalické produkty: příslib mládeže a zdraví
Podle odborníka na výživu Victoria Beckham Natasha Coretta je alkalické prostředí v těle, které je příčinou dobrého zdraví, aktivity, mladého vzhledu kůže a zdraví. Správně promyšlený energetický systém je schopen předurčit proces stárnutí a chránit před nepříjemnými změnami souvisejícími se stárnutím. Alkalické potraviny by měly být konzumovány společně s kyselými potravinami, ale první by měla mít kvantitativní význam..
Viz též: Jak a proč potřebujete zachovat kyselé bázové rovnováhy v těle
Alkalické produkty - na prvním místě by měly být priority:
- citrony a limety;
- sóda na pečení;
- minerální voda;
- čočka;
- cibule;
- ananas, rajčata, mandarinky, vodní melouny, nektarinky, maliny;
- sójová omáčka;
- chřest, rukolou;
- zelí (bílá, karfiol, brokolice);
- bylinky;
- hrozny;
- černý pepř;
- mořské kale;
- semena z dýně;
- hrach;
- česnek.
Seznam kyselých produktů, které je třeba používat v omezeném množství:
- maso: hovězí, jehněčí, kuřecí, vepřové;
- moučné výrobky (chléb), makarony;
- brambory;
- cukr;
- zmrzlina;
- mléčné výrobky;
- rajčata;
- špenát;
- sójové produkty;
- slunečnicový olej;
- želatina;
- granátové jablko;
- tvrdý sýr;
- slivky;
- černý čaj;
- arašídy, pistácie;
- rýže, pohanka;
- pivo;
- káva;
- kešu ořechy;
- bílé ryby.
Tipy na výživu: Jak vyvážit kyselé a alkalické produkty
- Použijte kyselé potraviny pouze alkalicky.
- Alkalické potraviny by měly převládat ve stravě..
- Pokud budete i nadále jíst maso, zředte ho zeleninovým salátem.
- Pokud nemůžete popřít pivo, použijte kešu.
- Během prázdninového hostinu je lepší pít více minerální vody..
- A co je nejdůležitější - jíst jenom kyselé potraviny, je plné silného okyselování..
- Ale použití pouze zásadité potraviny, dokonce velmi užitečné!
Kyslíková báze je velmi důležitá pro zdraví vnějších i vnitřních. Alkalická strava může dělat divy s tvarem těla a pohodou. Snažte se kontrolovat vaši dietu pouze jeden týden a podívejte se na radu odborníka na výživu Natashy Korettové.