Často se rodinný volný čas proměňuje v každodenní život. Dokáže dokonce narušit i nej harmonické spojení. Je třeba vyplnit svůj život živými emocemi a pozitivními dojmy, ale ne každý ví, jak změnit šedou rutinu na pestrou dovolenou. Odborníci doporučují, aby se osvěžoval volný čas na rodinné sporty. Je rodinným sportem, který je zdrojem rodinného štěstí. Proč a jak to funguje?
Důležitou součástí harmonie v romantických vztazích je testosteron. Tento hormon posiluje svalové a kostní tkáně a udržuje tělo v dobré kondici. Díky své činnosti udržuje tělo svou mládí a fyzickou aktivitu. Kromě tvorby a udržování svalového rámce hraje testosteron další, stejně důležitou roli. V mužském těle je zodpovědný za libido, potence a produkci plnohodnotných spermií. Pro ženy má méně globální význam. Kromě prodloužení sexuálního života testosteron také snižuje množství tuku v těle a přeměňuje je na svalovou tkáň. V důsledku toho tento hormon normalizuje a zlepšuje chemickou rovnováhu těla, která ovlivňuje nervový systém, náladu, duševní schopnosti a zdraví budoucích potomků. Ale ne každá osoba v přítomnosti těla má aktivní testosterony. To je příčina mnoha onemocnění. Jak aktivovat tento hormon, uvolňující plný potenciál těla?
Aby byly hladiny testosteronu pozitivní, musí být zachována fyzická aktivita. Skvělá cesta je rodinný sport. Jedná se o řadu fyzických cvičení, které budou přijatelné a zajímavé nejen pro dospělé, ale i pro děti. Navíc tento druh rodinné dovolené může přinést maximálně pozitivní dojem..
1. Sportovní psychoanalytik nebo rekreace na tenisové trávě
Výborný rodinný volný čas může tvořit tenis. Tato hra je schopna uspokojit zájmy zcela odlišných lidí. Kromě sportovní soutěže má také fyzickou námahu a intelektuální složku. Hraje tenis, všechny svalové skupiny se aktivují a klouby se zahřejí. Chcete-li získat vítězství v této hře, také stojí za strategický přístup a pečlivé studium taktiky, návyků a schopností oponenta. Díky neustálému soustředění na míč a průběh hry je snadné uniknout každodenním starostem, který vám umožní zbavit se stresu. Kromě toho hra doubles tennis je velmi romantický zážitek. Pokud je hřiště v rozporu s jeho rozsahem, můžete začít svou sportovní praxi se stolním tenisem nebo ping-pongem. Je pravda, že by se nemělo očekávat velká produkce testosteronu z takových malých cvičení..
2. Charm parkové stezky nebo opatrnost, holuby
Skutečné kouzlo parků není vůbec v tajemném tanci podzimních listů, které se elegantně posunuje ve světle osamělého lucerna. Rychle se schovává! Může zajišťovat jízdu na kole. Pokud závod na bruslení přestane být zázrak, měli byste uplatnit britský přístup, jet na tandemu. Toto kolo je určeno pro dvojice bruslení. Spojuje se také s odděleným kočárkem. Výhodou je, že pedály budou muset otočit toho, kdo má rádi kormidlo, tedy člověka. Žena pevně natolik, aby zajistila nohy v pedálech a bez strachu se je dotkla.
Je pozoruhodné, že cyklování posiluje srdeční sval, tónuje dýchací systém, stimuluje svalovou aktivitu a zlepšuje metabolismus.
3. Rychlejší než běh
Snad nejoblíbenějším sportem pro rodinu je kolečkové brusle. Takový volný čas je také velmi romantická zábava pro dva milovníky. Takže ruku v ruce můžete snadno překonat velké vzdálenosti a obohatit tucet zdraví. Samozřejmě, že na okraji světa na válečcích nelze dosáhnout, ale jít kolem pár kol v parku je docela.
Kolečkové bruslení rozvíjí vytrvalost těla, hýbá všechny klouby a svaly a také čistí tělo toxinů. Mnozí také říkají, že tento sport je schopen vytvořit skvělou postavu..
Je třeba poznamenat, že v zimě mohou být válečky snadno nahrazeny elegantními bruslími, které jsou navrženy pro elegantní posuvné na hladkém ledu..
4. Pouze dva jsou smíchány, nebo je lepší se s takovou ženou hádat.
Pokud se jít do posilovny zdá nudné, měli byste věnovat pozornost různorodějším typům tréninku. Jedním z nich je crossfit. Takhle jsou vycvičeni kanadští vojáci. Crossfit provede spoustu různých fyzických cvičení v krátké době, což jistě, rychle a efektivně aktivuje veškerý testosteron nahromaděný v těle, několikrát se vynásobí.
Někteří psychologové a sexuologové doporučují mladým párům, aby dělali pár bojových umění, protože fyzický kontakt s konkrétním opačným pohlavím přispívá k vývoji testosteronu. Je pravda, že kloubní lekce boxu nebo aikido mohou zanechat modřiny a zmatek matky nevěsty.
5. Gymnastika lásky nebo bez Kama Sutra
Jóga je často nazývána gymnastiky lásky. Někdo to považuje za druhovou přípravu na praxi Kama Sutry. Ačkoli tato fyzická disciplína dokáže příznivě ovlivnit naprosto všechny vnitřní orgány, kosti a svaly těla. První věc, která se projevuje pozitivním účinkem, je páteř. Je to rovnoměrná a zdravá páteř, která je považována za jádro zdraví celého organismu. Správné držení těla zabraňuje všem degenerativním procesům v těle. Stejným procesům zabraňuje vnitřní masáž orgánů, které poskytuje jóga. Tento typ východní gymnastiky dává tělu zvláštní flexibilitu, což zvyšuje dlouhou životnost těla. Samostatný příznivý účinek, který přináší do reprodukčního systému, udržuje účinnost v dobré kondici.
6. Méně stresu a větší potěšení.
Méně stresu a více zábavy může přinést tanec. Mnoho odborníků se domnívá, že tančí, že je schopno uvolnit sexuální energii, a proto jsou také klasifikovány jako milostná gymnastika. Nejvíce vášnivé a romantické je považováno za latinoamerické a společenské tance. Tyto dovednosti mohou také pomoci při svatbě a přátelských večírcích. Navíc kontakt s uměním vždy má pozitivní vliv na lidskou kulturu..
Je pozoruhodné, že fyzická aktivita aktivuje nejen testosteron, ale také endorfin - hormon, který přináší pocit štěstí. Stojí za zmínku, že podle vědců lidské tělo zažívá sexuální přitažlivost ke zdravým lidem. Zdravé tělo se vyznačuje nejen barvou kůže, ale také stavem postavy, její štíhlostí a svůdnou kulatostí, které jsou poskytovány tónovanými a tónovanými svaly..