Pravděpodobně každý z nás prošel fázi, kdy takové plánované změny důležité pro vás nemohou být přivedeny k životu. Často dáváme slib, že začneme běžet od pondělí, přestaneme jíst v noci, přestaneme kouřit, ale zároveň se na ně nepřiznáváme, bez ohledu na to, jak tvrdě se snaží. Čím dražší jsou změny, které potřebujeme, tím více je budeme odolávat. Mezitím, pokud se naučíme poslouchat naše tělo, uspějeme v harmonizaci prostoru mezi tělem a myslí. Jak se naučit číst signály našeho těla a proč je to nutné?
Harmony těla a mysli
Když se rozhodnete něco změnit, je to možné, ale ne pro každého. Často naše tělo začíná odolávat i předtím, než přijme první rozhodující krok. První selhání nás klepá z rutiny a začínáme pochybovat o naší síle nebo o odmítnutí rozhodnutí. Tělo předem odolává tomu, co se stane. Například, pokud jste sladký zub, tělo přirozeně těší sladkosti. A věděli jste, že jste se rozhodli to vzdát, a půjdete k odporu. Tělo, založené na primitivních instinktech, šetří prostředky těla.
Pouze za pomoci plného povědomí o situaci v mysli, můžete dosáhnout výsledku, tj. tělo a mysl musí najít soulad ve vztahu k sobě navzájem. Nemůžete jen přinutit svou mysl, aby se vydala do jedné nebo jiné nepříjemné situace, potřebujete být schopen poslouchat potřeby a signál, který vaše tělo dává. Často začínáme ignorovat naše skutečné pocity a zkušenosti, pak se tělo snaží kompenzovat to, co mu chybí, jak to může (to může být přejídání, kouření, alkoholismus atd.) Pouze pochopením důvodů můžeme správně provádět změny v našem světě.
Je nutné si jasně uvědomit, že tělo, mysl a naše pocity jsou jediné v souladu, budou správně reagovat na události..
Jak poslouchat hlas těla?
Jak rozlišit obvyklou lenost a neochotu měnit cokoli od tělesných signálů? Pokud zacházíte se svým tělem jako zvířetem v tréninku: snižovat za každou cenu, z toho nic dobrého nebude. Dříve nebo později nastane emoční nebo fyzická porucha. Ano, můžete svaly vycvičit s úsilím vůle poskytnout maximální fyzické zatížení, ale pokud tělo odolá, kromě vynikající svalové hmoty nebudete mít ze své práce spokojenost.
Ale s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla, jeho potřebám a pocitům, vstoupíte do nejpohodlnějšího prostoru a výsledek vás bude potěšit. Takže nějaká fit jóga, a některé pohodlnější provádět elektrické zátěže. Někdo je pohodlnější zapojit se do jednoho a druhý potřebuje, aby společnost dosáhla výsledku.
Existuje mnoho mylných představ o tom, jak správně dosáhnout určitých cílů, vyjádřených v tisících přísloví a výrocích: "Nejdůležitějším vítězstvím je vítězství nad sebou", například. Ano, z jednoho pohledu je tato víra pravda, ale tím, že pácháte násilí na vašem těle, vedete ho k nemoci a nepohodlí. Jednoduchým příkladem jsou profesionální sportovci. Díky své vůli dosahují svých cílů, ale po zbytek života se uzdravují následky těchto činů..
Jak znovu připojit tělo a mysl?
Pokud pochopíte, že vaše tělo a mysl nejsou v rezonanci, musíte postupně obnovit spojení. Každý den, jeden malý krok, vyvíjející správné návyky poněkud po malém, tvrdí. Koneckonců, po vážné nemoci nebo operaci nesklouznete z postele a neběžíte v plné rychlosti, ale pomalu a pomalu se začnete znovu naučit chodit, udělejte si některé věci, které vám ostatní udělali kvůli nemoci. Není možné se v jediné chvíli zotavit, to trvá určitou dobu a spoustu trpělivosti. Ano, někdy je prostě nerealistické dosáhnout něčeho bez úmyslného rozhodnutí, ale to není vždy stojí za to tlačit tímto směrem..
Hlavním úkolem je naučit se nezaměňovat, co nám skutečně přinese úspěch a to, čeho se snažíme, i přes bolest a strach, které zažíváme. Tělo je náš průvodce hmotným světem, pokud utečete ze svých zkušeností, bude to pocit prázdnoty a bezvýznamnosti existence. Zkuste alespoň někdy, odpojte se od reality a marnosti světa a poslouchejte své vnitřní pocity. Zadní část nebo prsty končetiny jsou znecitlivělé, to jsou signály našeho těla, tlumočení, které nám pomáhá správně a harmonicky fungovat..