Na východě se věří, že krk spojuje mysl a tělo. A pokud dojde k problémům v oblasti krčních obratlů, okamžitě to ovlivní emocionální stav. Nebudeme se hádat s východní moudrostí, potvrzuje. Hrdostně zvýšená hlava a dolní ramena představují dva zcela odlišné stavy krční páteře. To, že je nejzranitelnější, o čemž svědčí smutné statistiky: více než polovina starších lidí trpí osteochondrózou krční oblasti. A 75% těch, kteří jsou starší 70 let, tuto diagnózu považují za doprovodnou.
Příčiny osteochondrózy krční páteře
Lidé zapomínají, že relaps z osteochondrózy děložního čípku může, pokud není poražen, přinejmenším předcházet prostými účinnými prostředky. Zdroje výskytu cervikální osteochondrózy jsou četné. To může vést k:
- zranění z dopravních nehod,
- artritida,
- oslabená imunita.
Obtíž spočívá v anatomické struktuře krčních obratlů, skrze kterou tepna, která krmí krev přes mozek, prochází.
Jakmile se stavce pod jedním nebo druhým vlivem vnějších faktorů posune, arteriální křeče, nebo dokonce horší, jsou jednoduše vymačkané..
Výsledkem jsou následující příznaky cervikální osteochondrózy:
- bolesti krku a krku,
- bolesti hlavy,
- tinnitus,
- nespavost.
Jak zabránit osteochondróze krční páteře?
Je zvědavé, že pro vznik takového stavu není vůbec nutné stát se bankou všech druhů onemocnění. To je docela dost strávit noc ve špatné pozici ráno, aby se dostal s bolesti na krku a krku. Někdy sami provokujeme výskyt osteochondrózy krční oblasti. Ale varovat ho je docela jednoduché, pokud si pamatujete následující:
- Ujistěte se, že vaše postavení je hladké. Vezměte to zpravidla tak, abyste seděli nejen na pracovním počítači, ale také doma, na stole.
- Postarejte se o noční odpočinek. Změňte postel pro ortopedický matraci. Měkký nemá tvar páteře a tvrdě nemůže opakovat svou přirozenou podobu. Ale ortopedický matrac pomáhá udržovat zranitelné oblasti páteře - krku a dolní části zad.
- Nevykládejte příliš mnoho hlavy, pokud píšete nebo čtete. Také byste neměli učinit zvednutím závaží, které mohou způsobit silnou bolest..
Viz také: Cvičení na krk při osteochondróze: zbavit se bolesti
Cervikální osteochondróza ovlivňuje vztahy
Ukázat různé příznaky, od necitlivosti rukou a silné bolesti na krku a na zádech, cervikální osteochondróza je nebezpečná, protože postihuje části mozku, které jsou zodpovědné za emocionalitu..
Výsledkem je uzavřené ruce: nadměrná náchylnost způsobuje hádky v rodině, následuje napětí a ... další bolest. Takové výbuchy jsou obzvláště nebezpečné ve vztazích těch párů, kteří zažívají jinou psychologickou krizi..
Neschopnost porozumět hlavní příčině někdy tlačí je, aby vyděsila činy a přiměla je, aby rozmýšleli. Případy, kdy taková urychlená rozhodnutí zmizela v ordinaci lékaře po ukončení terapie, nejsou izolovány.
Preventivní cvičení pro cervikální osteochondrózu
Abyste maximálně zpomalili projevy osteochondrózy cervikální oblasti, snažte se zachovat své zdraví pomocí jednoduchých, ale účinných cvičení:
- Ohýbejte krk a dotkněte se brady hrudníku. Otočte hlavu a podívejte se zpět daleko. Vdechujte, narovnejte, vydechujte, ohnout. Opakujte osmkrát.
- Připojte prsty na zadní straně hlavy. Přitiskněte si lokty a položte je na bradu. S okrajem opěrky dlaně na zadní straně hlavy a vysokou výškou předloktí.
- Čísla trasování hlavy ve vzduchu, od nuly do devíti.
Postarejte se o stav krku, nezapomeňte, že její zdraví je do značné míry závislé na péči:
- Ráno si otřete krk studenou vodou. Zvláště užitečné ji otřete odvar z bylin.
- Během sprchování masírujte krk proudem vody a poté aplikujte krém a pat na bradu.
- Aby se zabránilo dvojí bradě na ortopedických polštářích.
Nezapomeňte sledovat stav držení těla. Hladká záda je zárukou zdraví a krásy po mnoho let..
A jaké preventivní opatření na cervikální osteochondrózu utratíte, sdílejte své zkušenosti .