Články

Japonská masáž asahi-tajná zbraň v boji proti vráskám

Někdy se zdá, že vrásky na obličeji, které se stanou důvodem k obavám pro každou ženu, nemají nad Japonci moc. To je důvod, proč nelze důvěřovat metodám bojů proti vráskám, které používají japonské dívky a ženy. Dnes bude hovořit o japonské masáži tváře ashaha (zogan), která je účinná v boji proti vráskám a jejich vzhledu.

Co je masáž asahi a komu je kontraindikováno?

Japonská asahi masáž (zogan) není jen masáž, ale zahrnuje i prvky obličejové gymnastiky a ovlivňuje svaly tváře. Takový účinek poskytuje svalový tón a tudíž i utahovací účinek. Lymfodrenáž také má příznivý účinek na vzhled obličeje..

Obecné principy masáže zoganu

  1. Pro masáž Asahi můžete použít máslo, mléko nebo krém.
  2. Masáž se provádí stojícím nebo seděným..
  3. Pro maximální účinnost masáže je nutné sledovat správnou polohu těla..
  4. Hlava by neměla zůstat na žádném povrchu..
  5. Masáž lymfatického systému by měla být prováděna pečlivě, aniž by došlo k silnému tlaku..
  6. Žádný silný tlak na lymfatické uzliny.
  7. Každá by měla být provedena třikrát..

Lidé s onemocněním kůže na obličeji, onemocněními uší, krku a nosu, stejně jako onemocnění lymfatického systému, masáž Zogan je kontraindikováno.

Schéma lymfatických uzlin tváře a krku.

  1. Cvičí japonskou masáž obličeje na čelo

Indexový, středový a prstencový prst obou rukou je třeba přitlačit ke středu čela tak, aby špičky středních prstů konvergovaly ve středovém bodě. Držte tuto pozici po dobu 3 vteřin a pak pomocí síly natáhnete prsty k chrámům, otočte dlaně o 90 stupňů (prsty nahoru) a spusťte je po stranách tváře do uší. Následuje konečný pohyb (popsaný na konci článku).

  1. Asahi masáž cvičení pro oční oblast

Zvedněte ruce, lokty by měly být rovnoběžné s podlahou a rozloženy. Přesuňte prostřední prst z vnějších rohů očí na vnitřní (jemně a bez tvrdého stisknutí). Vycházejte z vnitřních koutů očí, spusťte prsty nad očima (podél linie horní orbitální kosti) a zastavte na chrámech po dobu 3 sekund. Odtud, aniž byste tlačili na kůži, natáhněte prsty stejným půlkruhem z chrámů do vnitřního rohu očí a dlážděte pod dolním víčkem.

Z vnitřních rohů očí mírným zvýšením tlaku na kůži proveďte výše uvedené cvičení v opačném pořadí - tj. od vnitřních rohů očí až po vnější kosti v dolní orbitální kosti. Držte prsty na vnějších okrajích očí po dobu 3 sekund, přeneste je do chrámů a podržte je po dobu 3 sekund.

Z chrámů přiveďte prsty k lymfatickému toku, který se nachází u tragusu ucha - a od tragusu proveďte konečný pohyb. Cvičení se provádí třikrát..

  1. Cvičení masáž zogan pro ústa a bradu

Umístěte střední a prstencové prsty do středu brady, stisknete na tomto místě 3 sekundy. Bez uvolnění tlaku nakreslete prsty kruh kolem rtů a zavřete ho přes horní ret. Stiskněte toto tlačítko na 3 sekundy a potom položte prsty do výchozí pozice (neběžíte je po obličeji).

  1. Cvičí masáž Asahi na tváře a rty

Umístěte prsty do jamek nad křídly nosu a "kroužte" křídly prsty prsty, jako by kreslily oblouky. Bez oddělení od kůže přemístěte prsty (střední a prstencové) na horní část nosního můstku a třikrát protřete zadní část nosu. Poté přitlačte kůži, přemístěte prsty k ucha a proveďte konečný pohyb. Cvičení se provádí třikrát..

  1. Cvičení masáž zogan pro líce, lícní kosti, horní čelist

Středové a prstencové prsty se nacházejí ve středu brady. Aplikujete na svaly mírný tlak, kroužte prsty kolem rtů a přesuňte je do vnitřních rohů očí. Držte prsty v rohu očí po dobu 3 vteřin, uvolněte tlak a lehce přemístěte prsty k chrámům. Proveďte finální pohyb.

  1. Cvičení masáže Asahi na tváře a spodní plochu

Zastavte spodní čelist uprostřed dlaně, aby se jedna strana obličeje nehybně stala. Na nefixované straně, pomocí síly, nakreslete čáru se třemi prostředními prsty volné ruky. Mělo by se rozkládat od spodního okraje čelisti až po vnitřní okraj oka. Ve vnitřním rohu oka držte prsty po dobu 3 vteřin, po kterém bez přitlačování posuňte prsty k opěráku ucha a dokončete konečný pohyb.

  1. Cvičení masáže zogan pro líce a střední tvář

Umístěte své střední prsty vodorovně na tváře nebo přitiskněte prsty do pěstí (s výjimkou palce) a proveďte pohyb s volnou stranou indexových prstů. Nejprve vytlačte nozdry prsty a pak zatlačte na kůži a přesuňte prsty k chrámům. Z chrámu je konečný pohyb..

  1. Cvičí japonskou masáž obličeje pro zvedání

Nasaďte si lokty před hruď. Roztáhněte ruce tak, aby vaše dlaně směřovaly nahoru a vaše ruce se téměř dotýkaly. Palmy by měly být na úrovni rtů. Stiskněte a zvedněte dlaně ve směru nosní dírky tak, aby tváře ležely v dlani. Po dobu 3 vteřin zůstanou v této poloze a pak pokračují v úsměvu do uší tragusu. Od tohoto bodu přesuňte dlaně do chrámů a proveďte konečný pohyb..

  1. Cvičí masáž Asahi od druhé brady

Držte bradu dlaní (špička brady by měla být ve spodní části dlaně), aby prsty "vypadaly" u ucha. Mírně přitlačuje svaly umístěné pod bradou, natáhne dlaň z brady do koncového bodu - podstavec ucha. Proveďte konečný pohyb. Nyní opakujte cvičení pro druhou stranu obličeje..

  1. Cvičení masáže zogan z nasolabiálních záhybů

Palce jsou pod středem brady, zbytek je omotán kolem nosu na obou stranách, jak je znázorněno na obrázku. Aplikujte úsilí, natáhněte dlaně na klenuté uši, odtud do chrámů. Tento bod držte 3 sekundy. Proveďte finální pohyb.

  1. Cvičení masáže Asahi proti vráskám na čele

Pomocí prstů jedné ruky proveďte cik-cakové pohyby ve směru zprava doleva, zleva doprava a zprava doleva. Cvičení opakujte s druhou rukou. Poté proveďte cvičení č. 1 pro čelo a konečný pohyb..

Konečný pohyb

Z bodu 9 (viz diagram), který se po několik vteřin přetrvává, klesá po stranách obličeje, aniž by působil tlak na čelistní kloub, v bodě 6 zůstal na pár vteřin a pokračoval se sestupovat po stranách krku do bodu 5, který také potřebuje zastavení na několik vteřin. Konečný pohyb se provádí jemně a bez tlaku..

Viz také: "Japonská masáž asahi může nahradit plastickou chirurgii"

Požehnejte!