Náhlá bolest hlavy, krku, břicha může být skutečným testem. Mnoho lidí se raději zbavuje takové bolesti pilulkami, ale v některých případech můžete zlepšit svou pohodu bez léků. Jedna taková metoda je masírovat prsty, aby se zmírnila bolest a únava, jejichž principem je vyvíjet tlak na určité body. Jak najít místo a správně provádět masáž pro úlevu od bolesti, řeknete v tomto článku.
Reflexologie - snadný způsob, jak se zbavit bolesti
Podstatou reflexologie je provedení terapeutické masáže určitých zón a bodů umístěných na rukou a nohou, aby se obnovil normální tok energie, zmírnila se bolest a zlepšilo se zdraví. Takzvané reflexní zóny jsou spojovány s určitými oblastmi, orgány a systémy těla. Předpokládá se, že výskyt bolesti je spojen s blokádou toku energie, která negativně ovlivňuje zdraví a pohodu osoby..
Nižší masážní technika, která je nabízena níže, zmírní nepříjemné pocity, pokud nejsou k dispozici jiné metody řešení problémů..
Níže uvážíme:
- obecná doporučení a opatření k provádění masáže;
- body bolesti.
Masáž pro úlevu od bolesti: doporučení a varování
Před masáží prstů, abyste zmírnili bolest, musíte zahřát ruce. Chcete-li to provést, protřepte si dlaně po dobu jedné minuty. Poté lehce masíte kůži a celou cílovou oblast prsty volné ruky..
Masážní technika: masírujte cílovou oblast prsty na opačné straně, aplikujte pro vás mírný a pohodlný tlak. Při práci s požadovaným bodem po dobu 1-5 minut opakujte postup..
Pokud je v cílové zóně zvýšená citlivost, stiskněte ji po dobu 3-5 vteřin a potom začněte masírovat kruhovým pohybem, pohybujte se po směru hodinových ručiček na minutu.
Těhotné ženy by se neměly uchýlit k vlastní masáži bez předchozí konzultace se specialistou, neboť vystavení určitým bodům může vést ke kontrakci dělohy..
Jaké body je třeba masírovat pro úlevu od bolesti
S bolestem hlavy a migrénami
Masáž hlavy zahrnuje účinek ukazováčku na bod těsně nad křižovatkou palce a ukazováčku (viz obrázek výše)
Bolest v paranazálních dutinách
Držte prst prstu palcem a ukazováčkem na opačné straně. Klepněte na tuto oblast po dobu 1-3 minut. Tato masáž musí být provedena na všech prstech.
Bolest a napětí v krku
Samozřejmě, aby se ulehčilo bolesti na krku, je nejlepší si užít pohodlné vodorovné polohy a odpočívat nebo se poradit s odborníkem, který pomůže uvolnit nadměrně stlačené svaly. Ale můžete si vyzkoušet masáž střední části všech prstů (jak je znázorněno na obrázku výše), pohybující se shora dolů.
Žaludeční rozrušení
V tomto případě pomáhá masírovat palce, které jsou spojeny s meridiány žaludku a sleziny. Můžete také stisknout bod umístěný ve středu dlaně (viz obrázek výše).
Studené / bolest v krku
Teplo a masáž palce, zaměření by mělo být soustředěno v oblasti jeho základny. Také, palcem a ukazováčkem, stiskněte palec na straně nehtu, jak je znázorněno na obrázku výše..
Únava
Masírujte lehce celou ruku a poté stiskněte bod umístěný na prostředním prstenci těsně pod základnou hřebíku blíže k ukazováčce..
Bolest břicha / menstruační bolest
Masírujte celou dlaň lehce a pak zatlačte bod umístěný na malém prstu těsně pod spodní částí hřebu dále od prstence (viz obrázek výše). Můžete také masírovat podobný bod na ukazováčku, který se nachází blíže k palci.
Masáž prstů pro úlevu od bolesti pomůže v situacích, kdy nejsou k dispozici jiné metody řešení problémů nebo není touha užívat léky proti bolesti. Upozorňuje však, že pravidelná bolest v jedné nebo jiné části těla vyžaduje pozornost kvalifikovaného lékaře - pouze specialisté bude schopen zjistit skutečnou příčinu bolesti a předepsat potřebné terapeutické přípravky..