Říkají, že pro rozvíjení nového zvyku potřebujete nejméně 21 dní. To je věřil, že během této doby zvyk přijde k automatismu a akce jsou prováděny sami. Všichni z nás někdy potřebují provádět změny v našem životě, abychom pochopili, zda jdeme správným směrem. Nabízíme Vám výzvu a dokončete kompletní upgrade vlastního života. Pouze tímto způsobem si plně uvědomujeme svůj potenciál, podívejte se na svět kolem nás s různými oči, nastavte priority, naučte se něco nového
Co to znamená přijmout výzvu?
Proč potřebujete vzít výzvu sám od sebe? Protože pro vás bude váš vlastní názor vždycky hlavní a základní v každé akci. Pokud dokážete porazit své obavy a lenost, budete cítit, jak vaše sebevědomí narůstá, jak překážky zmizí a sny se stávají realitou. Nebudeme se opírat o číslo 21, trvat v průměru jeden měsíc.
Bojujeme s vlastními obavami
Pokud se bojíte, přesuňte se tam, kde je strach. Neznamená to, že se rozbijete, znamená to překonání překážek na jeho cestě. Začněte malý, promluvte s cizincem. Může to být obtížné, ale pro začátečníky to je to, co potřebujeme. Do konce měsíce si uvědomíte, že jsme všichni prostě lidé a není prostě smysl mít strach (obzvláště tato osoba se může bojí toho samého).
Zvyšte seznam přátel
V průběhu let se náš společenský okruh stalo čím dál méně. Pouze blízkí přátelé a příbuzní zůstávají v něm, protože komunikace vždy vyžaduje další duševní prostředky a čas. Někdy se ale cítíte připomínat staré časy a zjistit, jak naši starí přátelé měli život. Napište a zavolejte všechny, s nimiž jste se dlouhou dobu nesetkali nebo neviděli..
Znalost nového - potřeba každého dne
Nezáleží na tom, v jaké oblasti, na tom nezáleží, ale nucte se naučit něco nového. Zájem o vaření - otestujte nový recept, sportujte - změňte směr, vyberte nový vzhled. Hlavním úkolem je nechat "dětský efekt" splnit se životem, protože malé děti každý den dělají nový objev, vědí svět.
Pokud vznikne touha - udělej!
Často předtím, než něco uděláme, zvážíme klady a zápory. Ať už začíná nový obchod nebo jen pomáhá přátelům. Jsme si jisti, že vše musí být provedeno kvalitativně a správně a ve většině případů to nevede k žádnému jinému, než k dalšímu odrazu. Tesha si myslel, že "ještě není čas ...", "Nejsem připraven ..." atd. naše sny, plány a pomoc pomáháme později. Je lepší udělat jeden malý, ne-li dokonale dokonalý krok, než být připraven k životu. Snažíme se trochu vykročit, ale každý den.
Přečtěte si hodně a vysokou kvalitu
V době televize a televize lidé přestali číst. Koneckonců, je mnohem jednodušší a rychlejší získávat informace prostřednictvím obrazovky než získat sami. Nicméně, čtení dělá ty části mozku práce, které nejsou zapojeny do každodenního života. A také estetické potěšení tištěné knihy v ruce stojí hodně. Naučte se číst stránky denně, nebude to trvat dlouho a zvyk je stále vyvíjen..
Vypněte televizor
Když jsme neustále v televizi, přetížili jsme si informace. Pokuste se úplně opustit televizní, rozhlasové, zpravodajské a sociální sítě. Je lepší zapnout jen svou oblíbenou hudbu, zvednout náladu a hlava zůstane jasná. A emocionální pozadí se začne měnit.
Vyvíjejte zdravé návyky
Podle mého názoru je nejtěžší pokorný názor. Ale musíte tuto výzvu přijmout. Začněte každý den s kontrastní sprchou, přidejte půlhodinovou procházku, vstáváte v 6 hodin ráno a vzdáte se výtahu. Odmítněte po dobu 30 dní jednu škodlivou závislost: kouření, alkohol, videohry, čokoládu na noc, rychlé občerstvení na oběd, sociální sítě až do půlnoci atd..
Dělejte dobré skutky a poděkujte
Začněte dělat něco nezaujatého. Zapojte se do dobrovolnictví, rostlinné květiny na nedaleké květinové záhony - existuje spousta možností. Budete cítit vaši potřebu pro lidi a uvědomíte si jejich vlastní hodnotu jako jednotlivci. Nezapomeňte poděkovat všem a všem: sám, lidé kolem vás, Bůh (vesmír), okolnosti.
Možná tato nová pravidla přijdou do vašeho života a změní ji k lepšímu. Zavolejte .