Být v neustálé a každodenní pověsti, většina lidí nevěnuje pozornost jejich jídlu. Touha ušetřit čas tím, že něco přerušila, může vést k narušení chemické rovnováhy v těle. Jedním z těchto problémů je nedostatek jódu. Co je to nebezpečné? Jak vzniká? Co způsobuje nedostatek jódu? Přečtěte si nejvíce jódové tajemství .
Nedostatek jódu a jeho pasti
Nedostatek jódu v těle vede k řadě onemocnění. Jód hraje důležitou roli při regulaci endokrinního systému. Hraje důležitou roli v procesu rozdělení tuku a vyrovnávání hladiny glukózy v krvi. Jód je také zodpovědný za regenerační procesy (buněčné dělení), krevní tlak a srdeční frekvenci. Jeho angažovanost je také přítomna v imunitním systému. Tato složka je tedy považována za jednu z nejdůležitějších mikroživin. Jeho nedostatek může vést k řadě negativních důsledků založených na porušení chemické rovnováhy těla. Nedostatek jódu má velké množství příznaků, včetně problémů jako:
- Křehkost a vypadávání vlasů;
- Svazek na nehty;
- Chronická únava;
- Ospalost;
- Zvýšená slabost;
- Únava;
- Nízká tolerance stresu;
- Dutina reflexů;
- Chilliness;
- Puffiness;
- Zvyšte tělesný tuk;
- Dysfunkce gastrointestinálního traktu;
- Dysfunkce močového měchýře
- A mnohem víc.
Nedostatek jódu u dětí nebo během těhotenství může snížit rychlost tělesného a intelektuálního vývoje dítěte.
Jodovaný test
Vzhledem k tomu, že nedostatek jódu má velké množství příznaků, musíte si být jisti, že se týkají pouze této nemoci. Není možné regulovat množství jodu v krvi a jeho přebytek může také vést k řadě závažných onemocnění. Jedním z pozoruhodných příznaků nedostatku jódu je zvětšení štítné žlázy. Při nedostatku jódu trpí těžkou zátěží. Pro bezpodmínečnou diagnózu se doporučuje provést testy. Můžete předběhnout jodinovaný test..
Chystáte se do postele, aplikujte trochu jódu na vatovou bavlnu a vytvořte tři proužky na těle. První by měla být průhledná, druhá - trochu jasnější a třetí - nejhustší. Ráno zkontrolujte výsledek. Pokud je první pás bledý a druhý lehce lehčí, úroveň jódu v těle je normální. Pokud zmizí první dvě kapely, znamená to nedostatek jódu. V případě, že všechny tři proužky zmizely, je nutné jít současně na kliniku..
Jak jódový reflex přichází na paty? Únikový plán
Hlavní množství jódu člověk konzumuje z jídla. Výrobky ošetřené pesticidy nebo pěstované ve špatném prostředí však nemusí být dostatečně nasycené minerály. Nesprávná příprava jídla také vede ke ztrátě jodu z jídla. Nedostatek jódu může také nastoupit do těhotenství nebo být důsledkem orální antikoncepce nebo kouření. Nízká kvalita ekologie také přispívá ke snížení množství jodu v krvi.
Chcete-li vyplnit jódovou rovnováhu, je nutné doplnit stravu o potraviny bohaté na tuto látku. Patří sem:
- Řepa;
- Brambory;
- Petržel;
- Jodovaná stolní sůl;
- Mořské plody.
Tyto součásti však nemohou zaručit absolutní obnovu. Abyste vyrovnali ztrátu jódové rovnováhy, je nutné užívat speciální léky, které předepisuje lékař. Je kontraindikováno, že má být podána samoléčba, protože v případech s nedostatkem jódu se nepodařilo úspěšně ukončit.
Zůstaň zdravý a vyvážený spolu s !