Pravděpodobně každý slyšel příběhy o tom, co se někdy stane snů ve snu nebo po probuzení. Stav, ve kterém se člověk nemůže pohybovat před spaním nebo po probuzení, nemůže mluvit nebo zvuk se nazývá paralýza spánku..
Paralýza spánku nebo ospalá stupor může trvat několik sekund až několika minut. Samozřejmě, pro osobu, která je v takovém stavu, se tentokrát zdá jako věčnost..
Není v ničem, že v mnoha kulturách jsou legendy o démonech a jiných strašlivých tvarech, které údajně přicházely k některým lidem po spánku pro nějaký účel..
Proč se paralýza spánku stane? Příčiny paralýzy
Chcete-li zjistit příčinu paralýzy, je důležité pochopit mechanismus a fáze spánku. Každý člověk nějakou noc nějakou dobu a pravda je paralyzována a to je normální podmínka. Když usne, tělo vstoupí do fáze rychlého spánku. V této fázi člověk zažije poměrně živé sny, které mu mohou přivolat k akci..
Proto mozog vysílá signály do svalů k uvolnění. Jedná se o druh obranné reakce těla, takže osoba ve snu se náhle nerozpadá z postele. Pokud jsou tyto mechanismy porušeny, rozvíjí se somnabulismus.
To znamená, že když se tělo dostane do ospalé paralýzy, začíná fáze spánku REM a člověk by normálně neměl cítit, protože proces usínání nastává před spánkem. To je důvod, proč člověk nemůže zachytit okamžik přechodu do spánku. To znamená, že narušení fázové změny spánku způsobuje paralýzu.
Paralýza spánku může být doprovázena:
- Přítomnost hluku v uších, když uslyšíte "zvonění". Takové zvuky člověk obvykle slyší, když se probudí v naprosté tichosti..
- Zvýšená citlivost na různé zvuky.
- Částečné nebo úplné povědomí o jeho těle, v němž člověk ví a cítí, že se může pohybovat, ale přechod z myšlenek na činnost může trvat velmi dlouho.
Jakmile v životě může každý člověk zažít ospalou paralýzu..
Jak se manifestuje paralýza spánku? Symptomy paralýzy spánku
Pocit paralýzy spánku při usnutí je spíše vzácný fenomén a je často příznakem narkolepsie. Obvykle se symptomy narkolepsie objevují po 30 letech. Až do tohoto věku může být paralýza spánku spojena s poruchami spánku, panickými poruchami..
Spánková paralýza po probuzení je často doprovázena následujícími příznaky:
- Pocit udušení a nedostatek vzduchu.
- Ohromující strach ze smrti.
- Falešné probuzení.
- Dezorientace ve vesmíru.
- Ilúze pohybů - zdá se, že člověk pohybuje části těla, ale ve skutečnosti lže.
- Pocit přítomnosti někoho zlého a nepřátelského.
- Srdeční búšení.
Obecně platí, že paralýza spánku je velmi živá zkušenost, která vede k panickému strachu. Ale je to naprosto neškodné pro lidské zdraví, pokud není spojeno s jinými nemocemi..
Co dělat, abyste se zbavili paralýzy spánku?
Aby se zabránilo výskytu epizod paralýzy spánku, je důležité dodržovat požadavky na dobrý spánek:
- Spánek by měl trvat nejméně 8 hodin denně.
- Přizpůsobte se přísnému plánu spánku - jděte do postele a vstaňte současně..
- Vyvarujte se stresových situací.
- Proveďte cvičení těsně před spaním, jděte na čerstvý vzduch před spaním.
Aby člověk rychle a zdravě usnul, lidské tělo nedobrovolně "přetahuje" pohyby, což urychluje proces usínání..
Pokud už byla nějaká epizoda paralýzy spánku a pamatujete si pozici, pak musíte usnout v jiné pozici. Nejčastěji dochází k paralýze spánku, když ležíte na zádech kvůli tlaku na hrudi. Také postavení těla - ležící na zádech se vzpřímenými rukama - je častým postojem k paralýze. Když je tělo umístěno na boku, pravděpodobnost vývoje paralýzy spánku klesá..