Počet lidí, kteří jsou závislí na internetu na celém světě, dnes každým dnem stále více roste. Odborníci již představují až 10% lidí závislých na internetu z celé populace země. Mnoho zemí zazní poplach a snaží se bojovat proti tomuto zákeřnému společenskému jevu, když stovky tisíc uživatelů jsou ochotni vyměnit živý život za virtuální analog..
Jak rozpoznat internetovou závislost od svých blízkých, jak je to nebezpečné, proč může zemřít kvůli závislostem na internetu, jak se s ní vyrovnat - tyto a mnohé další zajímavé fakty o závislostech na internetu budou sdíleny v tomto článku.
Závislost na internetu - co to je a jak to vzniká
Závislost na internetu (také známá jako závislost na internetu) je obsedantní touha (hraničící s mániemi) být neustále v celosvětové síti, trávícím tam můj volný čas (a někdy i den bez přestávky).
Poprvé termín "závislost na internetu" použil americký psychiatr z New Yorku Ivan Goldberg v roce 1995, který dokonce poté tvrdil, že taková závislost se v podstatě liší od alkoholismu, závislosti na drogách nebo závislosti na hazardních hrách stejným způsobem způsobuje depresi a agresi a zpoždění v sociálním a emocionálním vývoji.
V současné době některé země světa (USA, Čína, Jižní Korea, Finsko, Rusko atd.) Oficiálně rozpoznávají závislost na internetu jako duševní poruchu a dokonce se snaží léčit na klinikách.
Nadměrně unesený internetem může každý uživatel (zejména pro emočně nestabilní lidi) a všimnout si, že první příznaky takové závislosti u milovaného člověka jsou snadné.
Hlavní rysy závislosti na internetu:
- Osoba, jejíž práce nebo studium není připojena k internetové síti, stráví 5 hodin denně nebo více online.
- Zřeknutí se osobní komunikace ve prospěch virtuální korespondence.
- Oddělení od ostatních, potíže s živou komunikací.
- Emocionální deprese.
- Obtížnost soustředění.
- Porušení spánku a výživy.
- Zanedbání osobní hygieny.
- Podráždění a nervozita, když není možné se dostat do režimu online.
- Ochota vynaložit peníze (v případě absence školení nebo potřeby výroby) za drahé "zvony a píšťalky" pro počítač / hru / placené služby na internetu.
Závislost na internetu se ve své podstatě neliší od alkoholismu, závislosti na drogách nebo závislosti na hazardních hrách, což způsobuje depresi, agresi a zpoždění v sociálním a emocionálním vývoji..
Co dělat, pokud existuje internetová závislost
Pokud jste si všimli nejméně tří příznaků ze seznamu výše v sobě nebo v blízkém / přítele / kolegu, musíte přiznat, že máte závislost na internetu.
V boji proti závislostem pomohou tyto techniky:
- Omezit čas strávený na internetu (například můžete jít dva nebo třikrát denně za půl hodiny v určitém čase, jinak je přístup blokován).
- Digitální detoxikace (odmítnutí ze sítě a miniaplikací po dobu nejméně jednoho týdne - tato technika funguje dobře na dovolené nebo na výlet na nová místa).
- Nastavení pravidla nepoužívá internet vůbec alespoň o víkendech s humornými "sankcemi" za porušení.
- Výměna virtuálního světa s koníčky v reálném životě - nové záliby, cestování a cestování, sport, časté setkání s přáteli atd..
- Odvolání k psychoterapeutovi (v opomíjeném případě, pokud ostatní navrhované metody nefungují).
Top 10 nejzajímavějších faktů o závislosti na internetu
Zdá se, že mnoho aktivních uživatelů World Wide Web je, že jejich vášně je zcela neškodná a nemusí se s nimi bojovat. Mnozí rodiče pokrčují rameny, říkají, že je lepší mít dítě na internetu, než hledat dobrodružství na ulici, a od některých manželů můžete slyšet, že manželé, kteří jsou vášniví cyber reality, jsou lepší než alkoholici.
V důsledku virtuálního světa se však stále častěji objevují neštěstí v reálném světě: rodiny se rozpadají, protože lidé se neodvratně vzdálí od sebe, lidé ztrácejí práci a přátele, adolescenti zpomalují svůj sociální a emoční vývoj do takové míry, že nemohou věku budovat vztahy s lidmi a přizpůsobovat se společnosti. A někteří dokonce umírají.
Chcete-li argumentovat, uvedete nejzajímavější fakta o závislosti na internetu..
Zdá se, že mnoho aktivních uživatelů World Wide Web je, že jejich vášně je zcela neškodná a nemusí se s ní bojovat, avšak kvůli virtuálnímu světu se neustále objevují neštěstí..
- Závislost na internetu je rozdělena na odrůdy
Psychiatři identifikují několik podtypů závislosti na internetu. Nejoblíbenější klasifikací patří ruská psychologka Maria Drepa..
Podle ní existují 6 hlavních typů:
- Bezproblémové surfování po webu (nekonečné procházení stránkami a webovými kartami).
- Virtuální komunikace (datování pouze online, chatování výhradně v chatovacích místnostech a fórech, virtuální přátelé podle množství a kvality komunikace převažují nad skutečnými).
- Herní závislost (online hry).
- Cybersexuální závislost (obsedantní touha navštívit porno stránky v nepřítomnosti touhy začít živý vztah).
- Závislost na finančních sítích (online hazardní hry, nekontrolované nakupování v internetových obchodech atd.).
- Filmové projekce na internetu (v případě, že se člověk nemůže několik dní odtrhnout od jiné novinky nebo série kvůli skutečným záležitostem).
- Závislost na internetu je oficiálně uznávána jako duševní porucha
V roce 2013 se mezinárodní společenství psychologů a psychiatrů rozhodlo oficiálně rozpoznat závislost na internetu jako duševní poruchu a zavést ji do mezinárodního "Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch".
- Závislost na internetu může zemřít
Vícedenní zasedání jedné z nejpopulárnějších online her na světě v roce 2005 vedlo k tomu, že čínská žákovna umírající na vyčerpání - nevypadala z obrazovky ani když spala a jedla.
V roce 2011 v USA žena v domácnosti, která také fascinuje online hra, zapomněla na svou 3letou dceru - nešťastná dívka zemřela na hladovění a dehydrataci.
V roce 2011 dospělý obyvatel Pekingu sotva vzhlédl z monitoru v internetové kavárně po dobu 27 dní. Odšel z vyčerpání..
V roce 2015 zemřel kvůli krevní sraženině v oběhovém systému žák z Bashkirie, po několika týdnech před počítačem, zemřel. Teenager-atlet, po zranění po dobu 22 dní, seděl před monitorem a zastavil se jen na krátký zdřímnutí. Kvůli jeho nadšením nepůjčil do lékaře včas, což ho podle oficiálních závěrů zabil..
- Sociální sítě jsou nejoblíbenějšími zdroji pro "zabíjení" času v síti
Podle vědců, v roce 2009, sociální sítě trvaly v průměru 2 hodiny denně, v roce 2011 - již 5,5 hodin, nyní - celý den.
Každý rok roste počet uživatelů sociálních sítí: přibližně 80% uživatelů internetu má účet v nejméně jedné sociální síti. A v nejlepších deseti nejnavštěvovanějších místech na světě, polovina pozice patří do sociálních sítí..
- Nezdravé hobby pro sociální sítě dává nízké sebevědomí osoby
Mnoho vědců, kteří zkoumali problém závislosti uživatelů od sociálních sítí, dospěli k závěru, že lidé, kteří věnují svůj volný čas Facebooku, Instagramovi a jiným zdrojům, mají nízkou sebeúctu a mnoho komplexů. Samostatní a šťastní lidé v reálném životě nemají nic společného s dokonalými obrazy a patetickými stavy v sociálních sítích - již dobře ví, co stojí za to.
Navíc závidění lesklého obrazu života někoho jiného, které nevyhnutelně vznikají při pravidelném rolování, může vést k depresi a dokonce ke snížení sebeúcty..
- Konstantní bezdomovské surfování na webu snižuje lidské kognitivní schopnosti.
Thoughtless procházení internetu poškozuje některé mozkové funkce - kognitivní schopnosti. A mezi nimi jsou nejdůležitější možnosti pro osobu, která mu pomáhá přežít ve společnosti: paměť, schopnost soustředit se, schopnost učit se, prostorová orientace, kritické myšlení a schopnost logicky rozumět.
- Závislost na internetu snižuje produktivitu práce a akademický výkon
Podle průzkumu amerického ministerstva obchodu (US Department of Commerce) zaměstnanci závislí na surfování po internetu a sociálních sítích tráví mnohem více času na internetu (10krát!), Než dělají své hlavní zaměstnání. To snižuje produktivitu práce minimálně o 40%. V dnešní době není z tohoto důvodu neobvyklé, že dokonce byli od společnosti propuštěni i kvalifikovaní pracovníci.
Studie britských vědců ukázala, že studenti, kteří strávili více času komunikujícími na internetu než studovali, dostali o 20% nižší známky na semináři než jejich spoluobčané, kteří nejsou tak závislí na celosvětovém webu..
- V některých zemích je závislost na internetu oficiálním důvodem k léčbě na klinice.
Oficiální kliniky léčené pacienty s internetovou závislostí pracují od roku 2008 v Číně od roku 2009 - v USA.
V Číně existují i pracovní tábory pro mládež závislou na internetu. Je pravda, že až do nedávné doby kromě ošetření na pracovišti a sportu použili opravdu drakonické metody - například elektrický šok, který byl později z programu vyňat pod tlakem světové komunity..
Jihokorejská vláda uznala závislost na internetu jako závažný problém v oblasti veřejného zdraví a vyléčila mladé lidi s psychotropními drogami a vstup do psychiatrických nemocnic..
Ve Finsku je závislost na internetu přijatelným důvodem pro odložení vojenské služby (spolu s fyzickou a duševní nemocí).
- Dokonce i horolezci jsou závislí na internetu.
Důvodem pro toto tvrzení může být skutečnost, že zoufalí průzkumníci hor pořídili přístup do sítě i na nejvzdálenějších a nejtěžších místech na světě. Zejména vysokorychlostní přístup k internetu je dokonce i na cestě do Everest - nejvyšší vrchol světa..
- Kategorie nejvíce ohrožená závislostí na internetu jsou děti a dospívající.
Psychologové považují děti a dospívající za kategorii, která je jednodušší než ostatní, aby byly negativně ovlivněny zdroji internetu a rychle si na ně zvykne. To je způsobeno skutečností, že v mladém věku jsou lidé emocionálně nestabilní, seberežní, staženi, podezíraví a citliví, to znamená, že jsou snadno ovlivňováni vnějším vlivem. Abychom tomu zabránili, musíme rodiče založit důvěryhodné a úctyhodné vztahy s dětmi od dětství..
Vědci dospěli k závěru, že lidé, kteří věnují svému volnému času sociálním sítím, mají nízkou sebeúctu a spoustu komplexů. A závisť na lesklém obrazu života jiného člověka může vést k depresi a dokonce ke snížení sebevědomí.
Samozřejmě, jen velmi málo lidí může žít bez internetu dnes - používáme globální síť pro datování, socializaci, volný čas, školení, práci a další. Nicméně, vše je v moderování dobré. Doufáme, že deseti nejzajímavější fakta o závislostech na internetu pomohou čtenářům rozlišovat jednoduchou vášeň od nebezpečné závislosti a zachovat si duševní zdraví..