O problému zlepšení vidění bez brýlí a komplexních očních operací pracuje mnoho odborníků. Pro řešení tohoto problému jsou vhodné tradiční i netradiční systémy..
Rekonstrukce vidění M. Norbekova je postavena na kombinaci reflexního efektu na určité oblasti očí, hlava s psychologickými možnostmi soustředění pozornosti, stanovení pozitivního účinku v emocích a lidském chování.
Není pochyb o tom, že je nutné dělat gymnastiku pro oči pouze úplnou důvěrou ve způsob léčby. Chcete-li to udělat, měli byste se seznámit s autorem, jeho doporučeními a publikacemi.
Obsah článku:
- Autor biografie
- Kniha "Zkušenost blázna nebo klíč k pochopení"
- Podstata metody Norbekov
- Popis cvičení
- Masáž po očních cvičeních
- Principy Norbekovy techniky
- Gymnastika pro oči Norbekova
- Úloha držení těla při zlepšování vize
- Zaměřte se na pocity
- Výhody a nevýhody této techniky
- Výhody a nevýhody systému Norbekov
Autor biografie
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je jedním ze slavných uzbeckých a ruských netradičních léčitelů. Jeho rodiště je horská vesnice poblíž Samarkand. Narodil se v roce 1957, vyrůstal ve velké rodině.
Studoval umění, začal pracovat na nástěnném malování. Armáda byla navržena do konstrukčních jednotek. Má vážné zranění. Jeho léčbu dosáhl s pomocí své vlastní vůle a neustálých cvičení. Stal se oddaným aktivistou a vývojářem cvičení pro boj s různými nemocemi.
Od devadesátých let vytvořil spolu s dalšími oddanými (L. Fotina, Y. Khvan) řadu organizací, které učí lidi samoléčebně. Aktivně podporuje zdravý životní styl mezi obyvatelstvem, osobní rozvoj.
V roce 1998 otevřel v Moskvě Institut pro sebeobnovování člověka a stal se jeho ředitelem. Zde jsou jeho metody. První literární zkušenost začala publikací knihy v roce 2001, poté se objevilo několik dalších publikací. Od roku 2010 je předsedou své vlastní společnosti "Centrum pro vzdělávací a zdravotnické technologie".
M. Norbekov se účastní pořadů na různých televizních kanálech, tištěných v časopisech.
Institut má pobočky ve 28 zemích světa, 14 poboček v USA. Techniky navržené M. Norbekovem jsou velmi populární.
Odborníci dávají pozor na názory "pseudoscience" autora. To je způsobeno nejasnou úlohou Norbekova při získávání tisíců lidí. Tam jsou informace o použití hypnotických efektů, podřízených technikách..
Neexistují spolehlivé údaje o akademických hodnostech, tvorbě autora, o sportovních cenách. Pokusy o ověření nepotvrzují účast Norbekova na karate soutěžích.
Nicméně autorova podobná odbojná sláva dodává jeho popularitě..
Kniha "Zkušenost blázna nebo klíč k pochopení"
Kniha je lepší číst a tvořit nezávislý názor. S ostrým názvem autor kritizuje sebe sama a nemocné za nevyužité možnosti obnovy zdraví. Negativní postoj k lenosti, nedostatek touhy pomáhat sami sebe při obnově zraku.
Stoupenci a oponenti této techniky jsou přibližně rovnocenní. To usnadňuje nedostatek lékařského diplomu u M. Norbekova..
V knize je zainteresovaným čtenářům nabídnut úvod do metody léčení. Pokyny jsou věnovány fyzickým cvičením, vysvětlení jejich účelnosti a praktickému významu..
Některé rady mají za cíl podporovat sebeovládání osoby, odstranit nerozhodnost a nedostatek vůle. Kniha je jistě zajímavá pro mnoho čtenářů, a to i pro preventivní účely, a autor si zaslouží dík za práci.
Podstata metody Norbekov
Je zajímavé, že M. Norbekov sám o sobě souvisí s jeho rozvinutou metodologií, ne však k léčení, ale k učení se. Domnívá se
zlepšení vidění a uvolnění z brýlí "vedlejším účinkem" pacienta získáním důvěry v jeho duševní a fyzické síly,
zotavení duševní pohody, nový smysl pro sebe v přírodě.
Autor se zručně spojuje v systému obnovy:
obecné cvičení;
pracovat s očními svaly (ze zkušenosti oculisty z Ameriky, William Bates);
Východní masáž nebo moderní pohled na dopad na reflexní zóny;
autotraining a self-hypnóza.
Zaznamenala autorovu pozornost k obnově držení těla, správné pozici páteře. Zlepšuje výživu všech orgánů hlavy a mozku..
Popis cvičení
Klíč k úspěchu je určen sekvencí a správností cvičení..
Číslo cvičení 1
Udržujte svou hlavu rovnou, ne napínací. Bez pohybu hlavy, zvedněte váš pohled co nejvyšší, duševě projděte čelem a čelem. Vraťte se do výchozí pozice.
Podobně snížit oční bulvy co nejvíce dolů, psychicky "zkoumat" hrdlo zevnitř. Podívejte se dopředu.
Číslo cvičení 2
Bez změny pozice hlavy, pracující pouze s pohledem, odmítejte oční bulvy vlevo, pak co nejvíce doprava. Současně se snažte psychicky dostat do ucha.
Podle staré orientální medicíny tyto činy čistí energetické kanály hlavy a jater, mají obecný léčebný účinek..
Cvičení číslo 3 - "Butterfly"
S jedním očkem "kreslíme" diagonální čáru z pravého dolního rohu doleva doleva, pak jdeme dolů a pokračujeme zleva do pravého horního rohu.
Opakujte podobné pohyby v levém dolním rohu vpravo nahoře, jděte doprava a zvedněte pohled do levého horního rohu.
Po dokončení pár cvičení byste měli relaxovat oči, je snadné blikat po staletí. V doporučeních
pozornost je věnována tvorbě co největších čísel, pak bude účinek na oční svaly měkký a jemný.
Cvičení číslo 4 - "Osm"
Když je hlava stacionární, proveďte s očima pohyb po řádku velké postavy G-8, kreslení nejprve v jednom směru, pak v jiném. Pro uvolnění musíte po staletí snadno blikat..
Číslo cvičení 5
Vychází v klidné místnosti, v klidném stavu. Cvičení je zvláště indikováno u myopických lidí, protože posiluje boční svaly.
Podívejte se na obě oči a snažte se soustředit se na špičku nosu, pak se pomalu posuňte dopředu k nosu a pokuste se zjistit, co je na stranách pravého a levého. Není povoleno přesouvat oči na stranu..
Mělo by se provádět 8 pomalých hladkých opakování.
Číslo cvičení 6
Oba ukazováčky jsou nastaveny na špičce nosu. Opravte pohled na prsty. Pomalu roztáhněte prsty po stranách vodorovně a snažte se je sledovat periferním zrakem. Levé oko by se mělo soustředit na levý prst, vpravo, vpravo.
Opakujte třikrát a odpočiňte.
Cvičení číslo 7 - "Velký kruh"
Představte si před očima hodinky. Postupně, počínaje obrazem 12, duševně přemístěte oči v kruhu ve směru hodinových ručiček, pak zpět. Pohyb by měl být hladký. Průměr kruhu se postupně zvyšuje, ale je žádoucí udržet kruh hladký a krásný..
Opakujte cvičení, doporučujeme, abyste kruhy s očima po obloze.
Masáž po očních cvičeních
Masáž reflexních zón slouží k fixaci účinku na svalové skupiny očí..
K tomu je snadné najít správné body na obličeji:
ve středu mezi obočí - nepárový bod;
na obou stranách na křídlech nosních párových bodů;
nepárový bod ve středu fossa pod spodní hranou nad bradu;
na spárách v jamkách - spárovaných bodech;
potřebujeme čelo ve středu oblasti Cape Hair - nepárového bodu.
Střídavě prsty jemně tlačí pohyb, postupně je posilují až k mírné bolestí.
Významným přírůstkem techniky techniky je doporučení autora k provedení cvičení ve třech fázích:
první - s otevřenými očima;
druhá - zavřete oči;
třetí je dělat všechno psychicky.
Principy Norbekovy techniky
Gymnastika pro oči Norbekova se rychle učí, jednoduché v provedení. Jemné pohybové pohyby prstů jsou spojeny s celkovým účinkem během masážních pohybů, což umožňuje dosažení celkového klidu, relaxace a způsobuje schopnost koncentrace. Pacienti mají pozitivní vliv na blaho, vývoj funkce řeči.
Existují obecná pravidla, která se nedoporučují v průběhu tříd porušovat:
Při provádění cvičení na oční svaly je důležité nehýbat hlavou, jen se podívejte.
Cvičení na očích nesmí být doprovázeno napětím, zúžením. Když se objeví únava, mrkněte a uvolněte..
Pro masáž by si měl vybrat pohodlnou prstovou podložku.
Masáž se provádí v měkkých pohybech bez tření..
Pacient by měl cítit příjemný tlak nebo mírnou bolestivost.
Musíte sledovat postup cvičení, jsou nabízeny z méně složité až těžší pro svaly..
Chcete-li dosáhnout výsledku, měli byste se začít na gymnastiku pro oči pouze s pozitivním emočním postojem..
Gymnastika pro oči Norbekova - prospěch nebo ztráta času?
Systém studií navržený M. Norbekovem může být skepticky zpracován, ale není pochyb o tom, že by to nepoškodilo a mohlo by být užitečné jako další prostředek ve všeobecném lékařském komplexu opatření pro léčbu krátkozrakosti, hyperopie, astigmatismu. Zvláště v počátečních fázích.
Autor se snaží dokázat proveditelnost metody u takových onemocnění, jako je atrofie optického nervu a makulární dystrofie. Tyto nemoci mají organický základ patologie, proto vyžadují jiný terapeutický účinek..
Důležitou složkou techniky M. Norbekova se ztrácí za debatu o účinnosti..
Koneckonců, autor nabízí na rozdíl od ostatních gymnastických komplexů pro oči další, neméně důležitou součást - psychologickou náladu pro léčení a zdraví. To by v knize nemělo chybět. Autor doporučuje, aby se pacienti neočekávali jako pacienti, ale považovali se za již uzdravené..
Toho je dosaženo pozitivním emočním duševním postojem, otevřeným postojem ke světu, podporou pocitu přátelství a lásky k přírodě a lidem..
M. Norbekov oceňuje důležitost zdraví páteře nebo svalového systému těla při správném fungování všech systémů, včetně vlivu na vidění.
Úloha držení těla při zlepšování vize
M. Norbekov nazývá správný držení těla "svalnatý korzet" pro páteř. Není žádným tajemstvím, že kořeny opouštějící míchu poskytují výživu všem vnitřním orgánům. Proto není překvapující, že autor zahrnoval pohyby kloubů a bočních svalů na zádech, které posilují vazby obratlů, které zabraňují vývoji osteochondrózy, v celkové sadě cvičení..
Všechna cvičení začínají zatížením rukou, pak na nohou. Konzistentnost je povinnou součástí systému.!
Za prvé, jsou zobrazeny cviky pro horní páteř, pak probíhá přechod k podkladovým stavbám. Zatížení by podle autora mělo být rovnoměrně rozloženo. Účinek nezávisí na fyzické kondici osoby..
Každé cvičení se opakuje až desetkrát. Navrhuje se sledovat dech: vdechnutí se provádí na pozadí uvolněného stavu svalů a když vydechujete, napětí následuje. Rychlost pohybu lze zvolit individuálně. Výsledky se objevují během pravidelných tříd po 2 až 3 týdnech..
Zaměřte se na pocity
Norbekov zakazuje praktikovat v smutné náladě, je horlivý oponent lenosti. Velkou důležitost přikládáme pochopení významu cvičení, poslechu vašich pocitů, připoutání pozornosti k pocitu chlazení, oteplování, necitlivosti v různých částech těla..
Spolu s fyzickým zlepšením dochází k osobnímu růstu. Autorka tvrdí, že po kurzu gymnastiky se změní duchovní nálada člověka, sebevědomí se mnozí podařilo dosáhnout profesionálního úspěchu..
Související: Vitamíny pro oči - které jsou nejlepší?
Výhody a nevýhody této techniky
Mluvit o efektivnosti metod malého čtení autorových knih. Dokonce i obdivovatelé Norbekova by rádi věděli o výsledcích klinických studií. Trvá to čas a základní lékařská instituce..
Můžeme vědecky mluvit o výkonnosti v případě statisticky potvrzeného zlepšení vize skupiny osob, které používaly systém Norbekov, a neexistence takových výsledků v jiné podobné skupině, která nepoužila doporučení. Žádná taková informace není poskytována nikde..
Navíc mnozí pochybují o multi-milionové dolarové obchodní struktuře postavené Norbekovem na podporu svého systému. Lékaři říkají, že se používá věrohodnost lidí, nazývají se akce autorky systému podvodu.
Výhody a nevýhody systému Norbekov
V této metodě je velmi uvážlivě naznačeno, že je neúčinné při odmítání současného užívání meditace, auto-tréninku, jiných metod sebepoškozování..
Podle autora je nezbytná víra v úspěch a dosažitelnost cíle. To předem vysvětluje nedostatek zlepšení nedostatečnou vírou..
Existují skupiny lidí, kteří jsou kontraindikováni v Norběkově systému:
epilepsie;
osoby trpící alkoholismem a drogovou závislostí;
pacienti s těžkými duševními poruchami;
lidé s akutním infarktem myokardu;
gestační období.
Nedostatek vědecky podložených důkazů o bezpečnosti techniky je velkou nevýhodou v tom, jak ji praktičtí používají..
Požadavky autora na to, aby pacienti změnili svůj světonázor a úplnou podřízenost, dokonce umožňují klasifikaci metodologie jako sektářství..
Gymnastika pro oči a potřeba pozitivního postoje k vylepšení nepopírají oficiální medicínu.
Problémy vznesené M. Norbekovem spadají do mnoha blízkých, protože moderní svět vyžaduje trvalou závislost na vizuálních informacích od člověka..
Dlouhodobé čtení, práce na počítači, sledování televizních programů významně zvyšuje zátěž orgánů zraku a stává se jednou z hlavních příčin onemocnění.
Norbekovův systém vám umožňuje vyhnout se ztrátě zraku pomocí cvičení a výdajů na 20 minut denně, zlepšit zdraví a vytrvalost a získat pozitivní poplatek..
Před třídami byste se měli poradit s oftalmologem, abyste zjistili, že máte diagnózu. Výběr potřebných cvičení by měl být s pomocí specialistů. Metoda nevyžaduje opuštění jiných způsobů léčby (oční kapky, injekce, tablety). Může být použit jako doplněk k oficiální terapii..
Zdroj: Kniha "Zkušenosti blázna nebo klíč k pochopení"