Výhody malin a možné kontraindikace / Napájení

Od dětství víme, že maliny jsou dobré pro zdraví. Byla nám nabídnuta matkami a babičkami a mnoha pediatry v léčbě nachlazení a jako profylaxe infekcí horních cest dýchacích..

Ale jak hodnotné je to bobule ve skutečnosti, co přesně jsou prospěšné vlastnosti malin a může být nějaká škoda z toho? To vše se dozvíte z článku..

Je důležité! Že malina, která vyrábí vlastní síly ve venkovském domku nebo na dvoře soukromého domu, bude cennější. Péče o to je nevýrazná, výběr odrůd je obrovský a sklizeň se dá shromažďovat od května do pozdního podzimu.

Kompozice malin

Navzdory tomu, že 85% tohoto bobulí je voda, má bohatý komplex vitamínů, mikro a makroekonomických prvků různých typů..

Nutriční hodnota 100 g:

46 kcal kalorií
Protein 8 g
Tuk 5 g
Sacharidy 3 g
Dietní vlákno 7 g
Voda 7 g

Současné složení bobulí a jiných látek, které určují použití maliny:

až 6% vlákniny;
až 1% tříslovin a éterických olejů;
bílkoviny a tuky;
vitamínové kombinace skupin C, B, E, PP, K;
kyseliny - jablečná, citronová, salicylová;
vápník, draslík, hořčík;
železo, zinek, bór, mangan;
síra, selén, sodík, měď;
anthocyan, chlor, fosfor.

Cenné nejsou jen samotné bobule, u listů jsou k dispozici užitečné vlastnosti. Obsahují minerály, cukry, vitamíny, phytoncides. Obzvláště velké množství vitaminu C v listích je polovina denní norma denního objemu pro dospělé zdraví..

Užitečné vlastnosti

Je poměrně obtížné přeceňovat vlastnosti malin, protože má nejširší škálu příznivých účinků. Malina je považována za jeden z nejlepších antioxidantů. Proto napomáhá v boji proti stárnutí. Stejné látky v kombinaci s makronutrienty a minerály zlepšují činnost střev v poruchách trávení, zmírňují bolestivý syndrom.

Přítomnost hořčíku zajišťuje stabilizaci srdečního systému. Vitamin K pomáhá normalizovat srážení krve. Vzhledem k velkému množství vitamínu C přispívá malina k celkovému posílení imunitního systému, urychluje proces zotavení z nedostatku vitamínu..

Přítomnost beta-sitosterolu zabraňuje akumulaci cholesterolu v cévách. Fytosteroly, které jsou také dostupné v malinách, zajišťují prevenci aterosklerózy. Navíc se malina může používat jako antiemetikum, analgetikum a protizánětlivé činidlo..

Další užitečné vlastnosti maliny nám dovolují doporučit:

normalizovat práci ledvin;
pro léčení leukémie, anémie, diabetu;
při léčbě různých gynekologických onemocnění včetně obnovení elasticity a elasticity svalů dělohy;
se selháním močového systému;
stárnutí pokožky a problémy s akné, pupínky, pigmentace epidermis;
jako součást léčby onemocnění nervového systému a jejich prevence stálým stresem, poruchou;
pro léčbu kloubů - to je zajištěno přítomností kyseliny salicylové v přípravku.

Zajímavá skutečnost. Odvar maliny pomáhá rychle odstranit všechny příznaky kocoviny, podporované přírodními kyselinami..

Jak již bylo zmíněno výše, jsou cenné nejen plody, ale také listy tohoto keřu. Zejména odvar listů poskytuje antipyretický, diaforetický, expektorantní účinek. Výživa se doporučuje také odbornými lékaři, aby zlepšili stav, kdy klesá krevní tlak.

Škody a kontraindikace

Přes obrovské množství užitečných látek, maliny mohou přinést a poškodit, pokud neberou v úvahu některé z jeho vlastností a zdravotní stav konkrétní osoby.. Použití tohoto bobulí je zejména nežádoucí, pokud:

existují příznaky žaludečního vředu - koncentrovaná malinová šťáva a tinktury založené na ní jsou kontraindikovány;
tam jsou kameny v močovém traktu;
tam jsou polypy v nosní dutině;
anti-koagulační farmaceutické přípravky jsou přijímány k předepisování;
diagnostikována s gastritidou nebo dnou.

Je důležité! Nedoporučuje se provádět přezkušování s použitím malin a žen v pozici po 36 týdnech těhotenství, stejně jako během celého období nošení dítěte. Zvláště pokud má matka předispozici k alergickým reakcím.

Recepty krásy

Maliny jsou široce používány v tradiční medicíně a v domácí kosmetologii. Nabízíme Vám několik osvědčených receptů..

Vývar pro vlasy a pokožku

Připravte infuzi z půl litru vroucí vody a 2 lžíce malinových listů. K dosažení požadované koncentrace je 2 hodiny. Tento odvar je univerzální - je vhodný pro koktejl s laryngitidou nebo bolavý krk a pro opláchnutí vlasů nebo mytí obličeje s problémovou pokožkou..

Maska na obličej

Třicet minutové masky listů a nesolené máslo v poměru 1: 4 jsou vynikající pomůckou při obnově normálního stavu pokožky. Použijte je 2 hodiny před spaním.

Ošetřete mastnou pokožku

Mleté ovesné vločky a malinové bobule se smíchají v poměru 4: 3, aby vznikla přírodní kůra. Abyste dosáhli dobrého účinku, stačí použít malé množství konečné hmoty, jemně protřepat a opláchnout studenou vodou..

Med a malina na suchou pokožku

Pro suchou pokožku, směs tekutého medu a maliny maliny. Použijte tuto masku po dobu 15 minut, což je více než dostatečné pro úplné zvlhčení. Na konci procedury můžete použít olivový olej na pokožku při lehkých pohybech..