Někdy se práce odehrává naprosto všechny síly, přestože úkoly jsou prováděny výhradně v kanceláři na pracovišti. Důležitým faktorem při zvyšování produktivity je správná vyvážená strava a samozřejmě fyzická aktivita. Po dobu mnoha hodin je ve stejné pozici, až do konce pracovního dne začne člověk pociťovat účinky sedavého životního stylu - bolest v zádech a krku se objeví a pokud zvyk házet nohy začne bolet kolena.
Přicházíte domů v tak silném stavu, vše samozřejmě už nezůstane a budete muset znovu přijmout stejnou pozici, ale již na měkké domácí pohovce namísto kancelářské židle. Bolest se tak stává běžným výskytem, práce se stává rutinou a celý volný čas doma stráví v horizontální poloze v televizi. Taková vyhlídka je pro někoho nepravděpodobné a zdá se, že je nutné co nejrychleji vymýtit takový monotónní životní styl..
Tříminutová tělesná gymnastika je skvělý způsob, jak nejen protahovat svaly, ale také rozrušit a získat sílu pro nové úspěchy..
Takové cvičení jsou pro pracovníky kanceláře nepostradatelné, protože mohou být prováděny na pracovišti. Zdravé tělo, veselost a pozitivní postoj jsou výsledkem pravidelné tříminutové gymnastiky pro tělo, které vám pomohou zůstat v dobré kondici a užívat si života každý den..