Obvykle proces ztráty hmotnosti vyžaduje od nás trpělivost a vytrvalost. Koneckonců, abyste dodrželi určitou dietu, potřebujete spoustu duševní síly. Někdo, kdo a Kozoroh by měl uspět.
Zdraví
Kozorožci jsou ve svých snahách velmi vytrvalí a téměř vždy vědí, co chtějí. Nemocnými místy většiny kozorohů je trávicí systém a pomalý metabolismus. Překvapivě mezi kozorožci existuje poměrně dlouhá játra..
Princip energie
Kozorožci jsou prostě povinni dbát na vyváženou stravu. Především musí být vyvážené, pokud jde o obsah užitečných mikroelementů a vitaminů. Mezi tyto stopové prvky pro Capricorn, vápník, fosfor, hořčík a železo jsou důležitější než jiné vitamíny - B2, C, E, D, U, PP. Nejjednodušší způsob, jak je dostat z jídla.
Musí být také dodržena rovnováha bílkovin, tuků a sacharidů. Současně by se měla upřednostňovat sacharidy, které se nacházejí v zelenině a ovoci..
Takže pro Capricorn spony by měly být:
- řepa;
- ředkvička;
- bylinky;
- mrkev;
- zelené;
- meloun;
- kdoule.
V mase je preferováno jehněčí maso. A přes lásku k mouce je lepší vyměnit buchty za ovoce. Kozoroh by měl být nejméně pětkrát denně. Základem každého jídla by měly být sacharidy, tj. Zelenina a ovoce..
S alkoholem u Kozorožců - samostatný příběh. Toto je jediné znamení, že alkohol je zobrazen. Navíc, před jídlem, probuzení chuti k jídlu, zejména proto, že zvyk snacking umožňuje Capricorns ovládat sebe.
A ke konsolidaci účinku stravy pomohou 3-minutové cvičení, které lze provést i v práci: