Každý ví, že musíte sníst potravu s umijeností. A není jen to, že nadměrná láska k jídlu může mít vliv na vzhled. Nepohodlí žaludku, nadýmání, nevolnost a dokonce i zvracení a průjem jsou nepříjemné důsledky přejídání, ale je to jen část problémů, které milovníci mohou jíst příliš těsně.
V případě konzumace nadměrného množství jídla dochází k přetížení těla, což způsobuje problémy s trávicí soustavou. Důsledkem přejídání může být také snížení tělesné odolnosti, v důsledku čehož se stává zranitelnější vůči různým druhům bakterií a virů..
Pokud se necítíte velmi špatně a je přítomen pouze nevolnost nebo zlepšení zdraví po hnačce nebo zvracení, odborníci doporučují jíst následující příští čtyři dny po jídle:
Den 1. Zkuste přestat jíst jeden den. Pít pouze vodu nebo nějaké džusy. Půst není však pro každého. Pokud váš zdravotní stav neumožňuje jíst během dne, měli byste se poradit s lékařem..
Den 2. Druhý den by měla vaše strava sestávat pouze z tekutých potravin. Povoleno používat kaši nebo bramborovou kaši, ale znovu - všechny pokrmy by měly mít takovou konzistenci, abyste je mohli jíst bez žvýkání. Tato konzistence se nejlépe dosáhne použitím mixéru..
Den 3. Třetí den mohou zůstat pouze tekutiny..
4. den. Pokud se teprve tehdy cítíte dobře, můžete se vrátit ke své obvyklé stravě. Nezapomínejte však, že jídlo by mělo být konzumováno moderováním..
Po takových doporučeních je možné neutralizovat nejen účinky přejídání, ale i jiné poruchy trávení..
Pokud se stav nezlepší, a zvracení a průjmy pokračují, léčba by měla být opuštěna a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc..