Rozloučení - to je to, co se děje v životě téměř každé osoby. V životě mnoha - více než jednou. Tato událost je konec něčeho známého, ale co je důležitější, rozchod je také začátkem něčeho nového..
Setkal se, žil spolu nebo žil v manželství - to není tak důležité. Je důležité, že když se dívka rozloučí s chlápkem, ona se zhorší a začne žít se vzpomínkami. Jak přežít odloučení a jak žít, když uprostřed jasné oblohy ve vašem osobním životě náhle hřměl hrom.?
Tipy psychologů: jak přežít rozchod
1. Odeberte ji ze sociálních sítí.
Potřebujete přestat prohlížet společné fotografie na vaší oblíbené hudbě. Odstraňte telefonní číslo. Tento vztah není pro vás a je na čase zapomenout na bývalého milovaného člověka. Ano, samozřejmě, je to těžké, ale je to první věc, kterou musíte udělat pro vaše štěstí..
2. Nikdy nenabízejte zůstat přátelé..
Musíte skončit jednou a navždy. Získejte své myšlenky dohromady. Nechte tento vztah v minulosti. Připravte se na nové setkání, nové lidi! Ujistěte se, že váš BÝTÝ člověk je svobodný, nechte ho jít. Řekni sobě a otoč se k tomuto muži: "Tak tě nechám jít. Buď šťastný".
3. Zastavte jíst čokoládu v noci.!
Návrat ke zdravé výživě. A mimochodem, je čas se zaregistrovat do posilovny a lépe - tančit! Koneckonců, tanec zlepšuje emocionální stav obecně, zvyšuje sebedůvěru a je dobrou prevencí a způsobem deprese! Flamenco, samba, rumba, salsa, cha-cha-cha - je na vás, abyste se rozhodli!
4. Pozvěte přátele k návštěvě!
Není třeba se stahovat do sebe. Chci plakat - plakat, ale je lepší, když máte v tuto chvíli přítelkyni, která, jak víte, pochopí všechno. Jdi nakupovat, koup si nové šaty!
5. Přečtěte si knihu, kterou jste již dlouho plánovali číst..
Nejlépe to není milostný příběh o lásce. Znovu zopakujte série "Přátelé", "Město predátorů", "Sex a město" nebo "Jak jsem potkal svou matku".
6. Napište, co máte na papíře..
Dokonce můžete spustit deník. Napište tam všechno, o čem myslíte. Ale nezapomeňte napsat o tom, co jste udělali každý den pro sebe, milovaní. Například: šli jsme do stejné tělocvičny, potřásli tiskem nebo změnili obrázek, naučili jsme se pár slov v němčině nebo angličtině.
7. Dostaňte se do obuvi svého přítele..
Pokud jste se znovu ocitli v myšlenkách, že jste se nudili a ruka se sama táhne, aby vytočila dlouhou paměť, zastavte se a přemýšlejte, jestli se vám situace, která k vám stala, stala příteli vaší přítelkyni, dovolte jí, abyste ji zavolali. A okamžitě odjede ty hloupé myšlenky. Tento vztah rozhodně není pro vás. Brzy čekáte na dobrý a nový vztah. Pokud to nepomůže, sedněte si 40krát, jděte na běh a zapněte hlasitou hudbu.
8. Změňte situaci.
Pokud je to možné, naplánujte si dovolenou, jděte na své příbuzné ve vesnici nebo si koupte lístek na Maledivy. Zjistěte se! Komunikujte! Naplánujte schůzku s bývalými spolužáky, spolužáky. Vtip, smích. Milujte sebe, dopřejte si sebe. Koupit drobnosti. Koupit nový pohár, s nímž pijete horkou čokoládu. Jděte do manikúry. Projděte si masáž. Získejte odpočinek! Buďte sami, žít pro sebe.
9. Pracujte více v práci nebo na sobě.
Buďte aktivní. Proveďte plán. Nesedzte! Jezte banány, data, fíky, protože obsahují spoustu serotoninu, který snižuje stres, ovlivňuje chuť k jídlu a spánek a také vytváří pocit potěšení.
10. Zamilujte se!
Nové vztahy pomáhají zapomenout na staré. Lehký klín na vašem bývalém prostě neskončil. A opět vás pozval váš kolega do kina. Možná je čas souhlasit?
Jaký závěr lze vyvodit z výše uvedeného? Jak žít po rozchodu? Hlavním úkolem není, aby se staly samostatnými, komunikovaly častěji s přáteli a příbuznými a neustále se zapojovaly do sebe. Za prvé, pomáhá odvrátit pozornost od nepotřebných myšlenek a za druhé, čím lépe vypadáte a cítíte, tím více máte šanci na úspěch, včetně nových vztahů.