Daniel Goleman tvrdí, že moderní člověk může ztratit schopnost soustředit se a ovládnout jeho pozornost. Příčiny této patologie mohou být mnohé, od vývoje vědeckého pokroku a šíření gadgetů až po zvýšení informačního prostoru. Psycholog a spisovatel, autor nejprodávanější "emoční inteligence" a studie "Zaměření", Daniel Goleman doporučuje vyškolení jejich pozornosti, protože obvykle trénujeme svaly, jinak se méně lidí bude moci zaměřit a dosáhnout úspěchu v životě.
Co odebírá pozornost člověka
Soustředit se na jednu věc na dlouhou dobu se stává pro obyčejnou osobu ohromnou dovedností. Každou minutu existují případy, kdy nás rozptýlíme, ztrácíme myšlenku, pak znovu zjistíme a znovu ztratíme.
Takto člověk ztrácí čas, aby mohl provést tři nebo čtyři další úkoly současně s důležitým problémem. Daniel Goleman obviňuje pokrok a gadgets za všechno. Zda je tento názor správný, můžete si sami ověřit. Dávejte pozor na jeden den: na pracovišti, kdy je úkolem udělat jednu věc, nás rozptýlí dalších tisíc: zkontrolujte e-mail, smartphone, kontakty v sociální síti, odpovězte na dopisy nebo zprávy. A není to úplný seznam, který trvá drahocenný čas a pozornost. Samozřejmě, že autor nepopírá všechny pozitivní vlastnosti vědeckého pokroku a gadgetů, lidstvo ztratí příležitost stanovit priority. A v důsledku toho, že se neustále pohybuje z jednoho úkolu do druhého, tělo se unavuje dvěma, nebo dokonce třikrát rychleji.
Viz také: Přemýšlení o klipu nebo Jak člověk vnímá informace
Řízení pozornosti: jak to udělat
Jaký je všelék, jak zvládnout pozornost, aniž bychom opustili moderní technologie? Daniel Goleman doporučuje každodenně trénovat pozornost. Nejúčinnějším způsobem, jak upoutat pozornost na radu psychologa, je soustředit se na vaše dýchání se zavřenýma očima. Jednoduše řečeno, meditujte. Pouze meditace pomůže udržet pozornost na jednom předmětu, aniž by se rozptýlil jinými myšlenkami a úkoly. Žádný den ani měsíc řízení pozornosti nedosáhne svého vrcholného a člověk se zaměří na jeden problém, dokud nenajde řešení. Trvá to spousta času a úsilí..
Nenechte si ujít: "Clip thinking": jak se vypořádat s fenoménem moderní společnosti
Multitasking a řízení pozornosti
Multitasking a koncentrace by neměly být zaměňovány, jedná se o dva různé pojmy..
Multitasking je schopnost přejít z jedné úlohy na druhou bez náležitého pozorování detailů. Správa pozornosti a zaměření schopnosti spočívá v držení myšlenek, nápadů v jednom snímku..
Je to jako skládačky: hledání triviálů a sloučení do jednoho. V době multitaskingu není každý schopen pečlivě zvážit věci. Jeden konec cesty: nejprve nastavte priority, provádějte úkoly jeden za druhým, aniž byste ztratili detaily a důležité detaily. A pak se zapojte do sebepoškozování vaší pozornosti..
Vědecký novinář a spisovatel Daniel Goleman rozděluje zaměření na tři typy, které jsou pro člověka vlastní: sebevědomí, empatie a společenský globální typ. Sebevědomí - schopnost věnovat pozornost vnitřně, zkoumat jejich dovednosti a schopnosti, ovládat, rozvíjet. Empatie je vztah s jinými lidmi, pocit úzkosti pro osud ostatních. Globální typ je schopnost globálního myšlení, vnímání společnosti jako obecného konceptu bez rozdělení na kulturu a národ..
Jak úspěch závisí na emoční inteligenci
Termín "emoční inteligence" (EI) začal používat v roce 1990 s pomocí výzkumníků Peter Salovey a John Mayer. Dále psycholog Daniel Goleman vyvinul vědu o vývoji emoční inteligence, která identifikovala 5 složek EI: sebevědomíe, motivacemě, samoregulacemě, empatickyměa uměnío udržovat vztahy mezi lidmi. Jakákoli kvalita dobrého prodavače nebo manažera závisí na emocionální sféře a na schopnosti najít společný jazyk, vést dialog a slyšet přání partnera. Důležitá je také schopnost najít rovnováhu mezi vlastními přáními a možnostmi. Úspěch přichází s těmi lidmi, kteří rozvíjejí vedoucí schopnosti nebo, jak říká psycholog, kompetence. Klíčem k úspěchu je i intuice. Pokud se tento pocit rozvinul, schopnost využít toto požehnání dá lidem mnoho výhod..