Podle výzkumu australských vědců jsou ti lidé, kteří sledují televizi ze čtyř hodin denně, o 80% pravděpodobnější, že dostanou kardiovaskulární onemocnění, než ti, kteří jsou omezeni na sledování modré obrazovky dvakrát méně. Mezi další rizika patří ztráta zrakové ostrosti, hypertenze, obezita a dokonce i diabetes..
Jídlo není samo o sobě
Zvyk jíst přímo před televizorem nevyhnutelně povede k trávicím problémům. Faktem je, že sedící před obrazovkou člověk zpravidla špatně žvýká jídlo a to bolelo žaludek. Prostě nemůže tuto zátěž zvládnout. To může vyvolat gastritidu, žaludeční vřed. Dalším bonusem mohou být pocity únavy a podráždění..
Naučte se jíst na večeři a nepochopte cizí podněty. Přísloví "Když jím, jsem hluchý a hloupý" neztrácí význam.
Hry se zrakem
Dlouhodobé sledování televize nemá nejlepší vliv na vidění. Pokud se na něj podíváte z blízkého okolí, jsou nitrooční svaly nadměrně stlačené. Ale i když jste dostatečně daleko, vaše oči mají pocit nepohodlí. Faktem je, že při peeringu na obrazovce mizí neobvykle málokdy, kvůli kterému není oční koule navlhčena slznou tekutinou.
Umělé slzy - kapky nebo gely založené na hydrofilních polymerech pomáhají eliminovat bodnutí a pálení očí..
Zastřešený vzadu
Dalším nebezpečím je plné pohovky, na které fanoušci televizní obrazovky rádi stráví čas. Když člověk padne na měkké sedadlo, člověk se zcela uvolní a vůbec nehlíží jeho postoj. Připomíná to jen tehdy, když tělo začne reagovat na nepohodlnou fit bolest zad.
Po uplynutí pol hodiny nehybnosti, postavte se a projděte se a rukama se pohybujte kruhovým pohybem. Lepte lépe na podlaze, natahujte a uvolněte svaly..
Obchodní přestávka
Množství alarmujících zpráv a scén násilí na obrazovce zvyšuje úroveň úzkosti, která nevyhnutelně vede k neuróze. Přidejte k tomu, že dlouhá reklama pauzy přerušuje s nepotřebnými informacemi a bude jasné, proč po tom, co strávil večer v televizi, se mnozí lidé doslova rozpadají.
Ujistěte se, že každý večer chodíte na čerstvý vzduch..
Ovládací panel
Není nic špatného, že se hodinu odhodíte od stávající reality a ponoříte se do toho, který obrazovka nabízí. Ale pouze pokud život za sklem se nestane zajímavější než jeho vlastní. A pokud se váš zájem začne otáčet pouze kolem tlačítek na ovládacím panelu, pak stojí za zvážení, zda jste se stali rukojmí televizního boxu..
Snažte se vyčlenit několik večerů týdně na fyzický trénink..
Tanec s hvězdami
- Umístěte simulátor před televizor a pracujte na něm přesně tak dlouho, jak dlouho trvá váš oblíbený program..
- Místo toho, aby seděli na gauči a sledovali taneční popové idoly, zopakujte za nimi své "podpisové" pohyby..
- Sledujte, jak je prvek prováděn profesionálními bruslaři a jděte na kluziště, abyste tyto znalosti použili v praxi..
- Udělejte si úsek: pracujte na každém svalu těla - možná to bude váš první krok k józe.
- Provádějte bodovou masáž rukou nebo masáž nohou: sedněte si na židli, na podlaze s nohama naviňte váleček nebo láhev.
Prostřednictvím svých kanálů
Kromě všech existujících "mínusů" však existuje jeden "plus". Prohlížení vaší oblíbené série umožňuje nejen starosti o životy postav, ale také pochopení vašeho osobního.
"Ztratil"
Děj. Letadlo se zřítilo a přeživší cestující se ocitli na opuštěném ostrově uprostřed oceánu. Naděje pro pomoc je iluzorní, takže zůstává jedna věc: stavět nový život.
Bez řezů. Zájem o "extrémní" příběh naznačuje smyslovou deprivaci, tedy emocionální hlad. Možná, že sex pro vás ztratil svůj původní kouzlo a je to trapné představit inovace - stali jste se téměř vzájemnými příbuznými! Sexologisté doporučují, aby se tyto páry navzájem oddělily: jděte na dovolenou odděleně, přestat se scházet se stejnými přáteli na chvíli - řeč "mimo zrak, mimo mysl" funguje přesně naopak ve vážných vztazích.
"Zoufalé manželky"
Děj. V centru událostí je život čtyř hospodyňek z prosperujícího předměstí. S rozvojem pozemku se dokonalé trávníky a zářivé úsměvy stávají záhadami, pečlivě ukrytými před zvědavými očima..
Bez řezů. Tento příběh se může stát v jakémkoli jiném koutě světa. Existuje vždy dilema pro ženy: rodinu nebo kariéru? Láska nebo peníze.
Možná máte nevyřešený problém. Uvědomte si sebe sama: indické v lásce, jako nemoci léčené, se může stát chronickou formou.
"Kdo je šéf?"
Děj. Mezi úspěšnou podnikatelkou a najatou jí jako "hospodyně" je bývalý fotbalový hráč zakořeněný. Několik dní se snaží rozhodnout, kdo je hlavní na společném území.
Bez řezů. Ty a váš partner jsou silné osobnosti typu konfliktu a možná tvrdohlaví lidé, kteří obtížně obětují své zájmy ve prospěch svého vztahu. Zastavte polohové války a zahájíte jednání: v lásce není prakticky žádná rovnost a někdo musí určitě být o krok vyšší. Pokud se ani v noční můře nedokážete ani představit, že se naučíte, jak se obratně předstírat.
"Klub"
Děj. V noci v trendovém kapitálovém klubu získává zlatá mládež nové známosti, zamiluje se a podniká první kroky ve světě showbusinessu..
Bez řezů. Pravděpodobně jste posedlá skutečnou nostalgií - pamatujete si svou první lásku s úzkostí. Nerealizovaný pocit často opouští značku ve formě "účinku nerealizované akce" a po letech se snažíme dosáhnout reciprocity člověka, poněkud podobného tomu, kdo nás kdysi odmítl. Nezůstávejte však na stejném druhu mužů: každý nový známý zvyšuje vaše šance najít pravou lásku!