Existuje mnoho nástrojů, které ženy používají v boji proti vráskám: injekční techniky, plastické chirurgie, kosmetiky, peelingů, domácí masky, hardwarové procedury, gymnastiku obličeje. Každá z těchto metod má své vlastní výhody a nevýhody, indikace a kontraindikace. Dnes vám představí gymnastiku Carol Maggio, kterou mnoho žen používá jako zbraň v boji proti stárnutí. Jaké jsou vlastnosti cvičení vyvinutých americkým kosmetologem??
Stručná historie tvorby obličejové gymnastiky Carol Maggio
Carol Maggio, jako kosmetička, vždy věnovala pozornost věkovým změnám obličeje a snažila se najít způsob, jak zachránit mládí bez operace. Poznamenala, že nejpopulárnější postupy, které ženy používaly u plastických chirurgů, byly:
- korekce obrysů obličeje;
- odstranění sáčků pod očima;
- zbavit se druhé brady;
- vyhlazování vrásek;
- utahování kůže v periorbitální oblasti.
Carol Maggio se proto rozhodla vytvořit neinvazivní metodu opravy změn obličeje souvisejících s věkem a poté, co ji vyzkoušela sama, vydala knihu Aerobik pro svaly a kůži obličeje..
Podrobněji popište následující:
- základní principy gymnastiky Maggio;
- několik cvičení z gymnastického komplexu pro obličej.
Gymnastika pro tvář Carol Maggio: základní principy a potenciální výsledek
Podle slibů autora, podléhající řádnému a pravidelnému cvičení, můžete dosáhnout úžasných výsledků - vypadat mladší o 10 let posilováním obličejových svalů, úpravou obrysu obličeje a vyhlazením vrásek.
Základní komplex zahrnuje 14 základních cvičení; V komplexu "pro pokročilé" - 9 náročnějších cvičení.
Chcete-li vidět výsledek, doporučuje autor fotografovat obličej (profil a celá tvář) před třídou a pak pořizovat fotografii tváře každých 10 dní sledovat pokrok..
Potřebný čas pro gymnastické kurzy je Carol Maggio - jen 11 minut dvakrát denně..
Příklady cvičení gymnastiky Carol Maggio
Univerzální metoda omlazení k odstranění všech věkových problémů neexistuje, takže je důležité pochopit, které známky stárnutí lze eliminovat nebo jim předcházet cvičením, a v jakých případech budou jiné metody efektivnější..
Než začnete cvičit, je lepší konzultovat s odborníkem, který může určit, zda je vhodné použít obličejovou gymnastiku v konkrétním případě..
Následují příklady cvičení z kurzu obličejové gymnastiky Carol Maggio..
- Cvičení pro rohy v ústech
Provedení:
- zavřete rty a zatlačte rohy úst;
- zuby nestlačují;
- indexové prsty umístěné v rozích úst;
- držení prstů na místě, aniž by vyvíjeli silný tlak, začínají nasávat rohy vašeho ústa dovnitř;
- Představte si, jak rohy ústí stoupají a padají, dýchají přesně.
- Kontrastní cvičení
Provedení:
- posaďte se a narovnejte;
- psychicky si představte dva proudy - ve středu dolních a horních rtů;
- otevřete a protáhněte ústa tak, aby se body pohybovaly v opačných směrech;
- tak by rty měly tvořit ovál a horní rty by měly být tlačeny proti zubům;
- přemístěte ukazováčkové prsty z rohů rtů na křídla nosu, zatímco vizualizujete tok energie ve stejném směru;
- přesuňte ukazováčky nahoru a dolů, počítat až 30;
- stlačte rty a nechte je procházet vzduchem.
- Neck cvičení
Provedení:
- ležet a stlačit přední část krku rukama;
- napínání hýždí, zvedněte hlavu na centimetr;
- po pár vteřinách sklopte hlavu a opakujte třikrát, cítit napětí ve svalech krku.
- Cvičení pro oválnou tvář
Provedení:
- sedni si rovně;
- otevřete ústa a vytáhněte dolní okraj a rohy ústí dovnitř, stiskněte horní okraj na zuby;
- vložte ukazováček na bradu;
- pomalu "čerpá" vzduch skrz ústa, zatímco drží bradu prstem;
- vizualizujte, jak se postranní čáry obličeje zvedají, zatímco čelist zůstává pevná;
- vrhání hlavy zpět, opakujte třikrát.
Recenzování gymnastiky Carol Maggio se liší: někteří tvrdí, že tyto cvičení opravdu zesměšňují pohled, jiní považují za ztrátu času a dávají přednost radikálním metodám omlazení. věří, že nejúčinnější přístup k omlazení obličeje je složitý - kombinace správné výživy, péče o pleť, dobře zvolené cvičení a preventivní anti-ageové procedury.