Ženská sexuální přitažlivost může dosáhnout stejné úrovně jako muž, ale překážky k dosažení absolutní radosti jsou komplexy jejich vzhledu. Jak je možné poslouchat své vlastní pocity, když se ve své hlavě každou chvíli přemisťují myšlenky “Jak by moje prsa vypadala lépe” nebo “Jak skrýt břicho”. Ale ve skutečnosti jsou všechny tyto zkušenosti absolutně marné, protože během pohlavního styku se člověk nestará o to, jak vypadá jeho prsa a kde je pár dalších kilogramů. Takové chování žen se zbavuje potěšení, protože během sexu je důležité zcela uvolnit a zbavit se nepotřebných myšlenek. Pokud jste s takovým problémem obeznámeni a nemůžete překonat komplexy v posteli, naučte se, jak se naučit užívat sex pomocí speciálních cvičení..
Co brání ženám užívat si sexu?
Nejen nespokojenost s jejich vzhledu může zasahovat do potěšení žen. Druhým důvodem sexuálního selhání je, že ženská mysl prostě může “být včas” pro fyziologické vzrušení. Je známo, že ženy potřebují trochu více času než muži “dohonit” tělo, proto, že spravedlivý sex potřebuje delší předehra.
Psycholog Lori Brotto vyvinula speciální program zaměřený na zvýšení sexuální náchylnosti žen stěžujících si na snížené libido. Hlavním cílem cvičení pro zvýšení libida je tedy spojit pocity mysli a těla..
Jak získat radost z pohlaví: cvičení ke zvýšení sexuální náchylnosti
Meditace
Proč? Meditace může pomoci zbavit se rušivých myšlenek a vrátit svou mysl “tady” a “teď”.
Budete potřebovat jakoukoliv položku - například rozinkou nebo oříškem. Pak budete muset studovat předmět ze všech stran: soustředit se na jeho tvar, barvu, chuť, vůni. Pokud máte pocit, že se mozek stále rozptýlí, snažte se klidně a pečlivě jej vrátit k myšlenkám o předmětu, který je studován..
Toto cvičení by mělo být prováděno pravidelně po dobu 10 minut denně, přičemž se kombinuje s jinými procesy - čištění, chůze, jídlo. Můžete také meditovat tradičním způsobem - zavřete oči a soustřeďte se na dýchání..
Zkontrolujte své tělo
Proč? Takže se naučíte nepřiznávat důležitost znevýhodnění a zásluh vašeho těla během sexu. To pomůže zbavit se komplexů a rozpaků při pohledu na vaše tělo..
Doprajte své tělo při sprchování nebo koupání. V okamžiku, kdy je hodnocení vzhledu spojeno, pokuste se vrátit se k čistému rozjímání těla. Příště opakujte cvičení pomocí malého zrcadla. Podívejte se důkladně na tělo, včetně genitálií, dotýkejte se (ne masturbují), vylučte úsudky o hodnotě, zaměřte se pouze na vaše akce.
Autotraining
Proč? Prostřednictvím těchto cvičení je možné změnit postoj k vašemu tělu a naučit se užívat sexu..
Chcete-li to provést, proveďte druhé cvičení a opakujte tyto fráze: “Mám sexy tělo”, “Miluji svou sexualitu”, “Jsem sexuálně atraktivní”.
Harmony těla a duše
Proč? Je možné se naučit kombinovat emoční potěšení a fyzické vzrušení..
Můžete použít vibrátor, sledovat erotický film nebo prostě fantazie o sexu, abyste dosáhli vzrušení. Po 5 minutách udělejte přestávku. Pomocí druhého cvičení můžete naladit požadovaný pocit..