Energetická gymnastika pomůže vyčerpat energetické úlomky a otevřít kanály pro čerstvou energii. Taková cvičení jsou určena především pro obyvatele megalopolisů, protože každý obyvatel města je obklopen zcela jinými lidmi - ve veřejné dopravě, v týmu, v obchodě atd. Navíc je energetická gymnastika uznávána jako doslova zázračná - věří se, že může omlazovat tělo. Zjistěte v článku, jak jsou tato cvičení prováděna pro duchovní a fyzické zdraví..
Použitím diagnostických přístrojů, které ukazují změny ihned po výkonu cvičení energetické gymnastiky, se nám podařilo zjistit, že obrysy aury jsou vyrovnány a rovnoměrně pokrývají celé tělo a získávají bílé a modré barvy. Předpokládá se, že ti, kteří provádějí cvičení v oblasti energetické gymnastiky, jsou schopni samoléčebně..
Energetická gymnastika: popis cvičení pro omlazení těla
Cvičení k omlazení těla by měla ležet nebo stát..
- Kruhové otáčení se provádí nohama - čtyřikrát v obou směrech.
- Mělo by provést kruhové otáčení spodní nohy, kolena s ohýbanou. Cvičení opakujte čtyřikrát pro každou nohu v obou směrech.
- Proveďte kruhové pohyby kyčelního kloubu - střídavě vpravo a vlevo. Proveďte cvičení k omlazení těla čtyřikrát v obou směrech..
- Zvedněte hýždě a otočte pánev čtyřikrát v jednom směru a čtyřikrát v druhém.
- Provádějte rotační pohyby pravého a levého ruky dopředu a dozadu. Proveďte toto cvičení 4 krát..
- Provádějte rotační pohyby kloubů oběma rukama dopředu a dozadu. Proveďte toto omlazení čtyřikrát..
- Dále proveďte rotační pohyby ramenních kloubů obou rukou dopředu a dozadu. Toto energetické gymnastické cvičení by mělo být také provedeno čtyřikrát..
- Vyjděte si na lokty a čtyřikrát natočte hlavu dopředu a dozadu, pak proveďte kruhové pohyby své hlavy ve směru hodinových ručiček a proti, střídání také opakujte 4 krát.
- Provádějte otáčecí pohyby oči čtyřikrát dopředu i dozadu, stejně jako proti směru hodinových ručiček a proti.
- Odpočítejte na nohy a ramena, ohýbejte kolena a postupujte střídavě s koleny - jako byste se pohybovali vpřed, rukama za hlavou. Kvůli zkroucení páteře jsou na místě obratle.
V případě výkonu energetické gymnastiky při stojícím místě by měla být kolena ohnutá. 10 cvičení v tomto případě by mělo připomenout pohyb sekačky.
Na konci cvičení na omlazení, dobře si ruce a třepte nohy (nohu na noze), uši, zápěstí, pohybujte, jako byste si umyli obličej, masážní hlavu.