Říká se, že japonská masáž ovlivňuje duši, ve skutečnosti je základem gymnastiky práce s vnitřními tkáněmi, kostí lebky a hlubokými svaly. Stylistka Yukuko Tanaka popsala ve své studii metodu hluboké lymfatické masáže, která se šíří obrovskou rychlostí jak v Japonsku, tak u nás. Laine Butter nazval tuto masáž Asahi, což znamená "ranní slunce". Gymnastika se provádí brzy ráno, doporučuje se ještě před svítáním. Japonská obličejová gymnastika se ustavila jako nový typ masáže, který může výrazně zlepšit stav kůže, odstranit tmavé sáčky a kruhy pod očima, utáhnout velmi uvolněné svaly obličeje a krku..
Hlavní rysy japonské masáže
Asahiova japonská obličejová gymnastika se provádí pouze dvěma prsty: indexem středem nebo středem a názvem kroužku. Gymnastika může být prováděna nezávisle, ale opatrně, aby nedošlo k poškození toku krve. Hlavní práce masáže je zaměřena na stimulaci fungování lymfatických uzlin a pojivových tkání. Všechna cvičení se provádějí podél lymfatických linek. Je zakázáno pečlivě tlačit na lymfatické uzliny, aby nedošlo k poškození těla. Japonská obličejová gymnastika je rozdělena do dvou typů:
- Hluboká masáž zahrnuje stisknutí "krásy", práce na nejhlubších tkáních, svaly na tváři.
- Gymnastický lymfatický tok způsobuje aktualizaci lymfatických uzlin, což umožňuje rychle odstranit toxiny z těla.
Po týdnu gymnastiky je kůže výrazně mladší, obnovuje se krevní oběh, vodní bilance se vrátí do normálu. Jakmile jsou biologické body na obličeji aktivovány pohlcováním a stlačením.
Japonská masážní pravidla pro obličej
Asahi gymnastika se provádí přísně v sedící pozici, se stejným postojem, nedoporučuje se opřít se o židli. Předpokladem je příprava pokožky na masáž. Za prvé, důkladně vyčistěte kůži od make-upu a nečistot. Kůže by měla být připravena na masáž, stejně jako sebevědomí. Před masáží si naladíme harmonii a mír. Během masáže byste měli pečlivě vypočítat sílu, s níž masírujete lymfatické linie tak, aby nedošlo k poškození lymfatických uzlin. Pro snadné masáže byste měli používat mléko nebo masážní olej. Pokud během masáže nastane bolest, pálení nebo vyrážka, měli byste okamžitě zastavit léčbu.
Základní cvičení Japonská masáž Asahi
- Masáž očí. S indexem nebo prostředním prstem z vnějších koutů očí jsou hladké pohyby nasměrovány podél víčka směrem k vnitřní straně;.
- Masíruje spodní víčko. Prsty snadných volných pohybů směřují zvnějšku k vnitřku očního víčka. Zatlačte prsty směrem dolů k ušním lalomům..
- Vyhlazení brady a vrásků nasolabiální. Střední a prstencové prsty jsou uprostřed brady, stiskněte několik vteřin a zůstaňte klidně. Běžíme s prsty, aniž bychom se zastavili stiskem, kolem rtů, aby se chumáče prstů připojily ve středu nad horní okraj, stiskněte a podržte další 2-3 sekundy.
- Podobné pohyby: s dvěma prsty z brady směrem k středu nad horním okrajem a směrem k očím. V blízkosti očí stiskněte střed oka po dobu asi 3 vteřin a pak přejděte na pohyb do časové oblasti a dolů do ušních lalůček.
- Vyhlazení vrásek na čele. S prsty jedné ruky pomocí cikcakových pohybů hladké vrásky na čele, nejprve v jednom směru, pak v druhém.
- Jak se zbavit druhé brady. Dlouhou rukou se masírujeme z brady směrem k uchu, nejdříve jednou rukou vpravo a pak druhou rukou vlevo. Při masírování je nutné aplikovat malou sílu..
- Vytáhni líce. Jedna ruka spočívá na lícové straně vpravo a druhá na lícní straně levá trojúhelník. Ze spodní části čelisti vykreslíme čáru s velkým počátkem na vnitřní straně oka. Lisování oslabuje a pokračuje přesunem z vnitřku oka k uchu a poté dolů. Nejprve pro jednu stranu obličeje, pak pro druhou stranu.
- Vytáhni tváře. Dejte prsty na tváře vodorovně, vytlačte nozdry a s malým náporovým přesunem do chrámů a dole..
Kontraindikace pro masáž Asahi
Japonská obličejová gymnastika má řadu kontraindikací:
- různé druhy zánětu kůže;
- problémy s lymfatickými uzlinami (přenosná lymfadenitida);
- couperosa;
- Onemocnění ORL;
- alergické nemoci;
- pocit nevolnosti.
Chcete-li masáž Asahi poskytnout hmatatelné výsledky, měli byste striktně oddělit cvičení podle typu osoby. Například u tenké tváře věnujte pozornost cvičením na horní část obličeje..