Není jisté, kdo se přesně stal předkem myšlenky na snížení hmotnosti na dětskou výživu. Módní návrhář Eddie Sliman trvá na tom, že přišel s myšlenkou na krmení mužských modelů dětských potravin. Kdysi mu pomohl při vývoji těsných siluet pro Christian Dior. Dalším uchazečem o autorství je trenér celebrity fitness Tracy Anderson, který krmil dětskou výživu Jennifer Aniston. Herečka s pomocí této techniky dokázala dokonale zhubnout.
Ať je to tak, dieta na dětské stravě dává rychlé výsledky. Za pouhých pár dní můžete ztratit 5 kg.
Výraznou vlastností stravy pro kojeneckou výživu je to, že tyto produkty neobsahují GMO, jsou šetrné k životnímu prostředí a podstupují důkladné a komplexní testování. Kromě toho, že člověk ztrácí váhu, získá zpět své zdraví, protože jsou z těla odstraněny škodlivé látky.
Úbytek hmotnosti se projeví sníženým příjmem kalorií. Současně lze nabídnout různorodé menu - rozmanité brambory a kaše jsou skvělé..
Obsah článku:
- 2 dietní menu pro dětskou výživu
- Výhody a nevýhody stravy pro dětskou výživu
- Kontraindikace
- Odhady hmotnosti
2 dietní menu pro dětskou výživu
1 dieta
Pokud je výběr na první verzi stravy pro kojeneckou výživu, pak ji budete muset koupit buď ve specializovaných odděleních nebo v lékárnách. Uvolňuje se v plechovkách nebo skleněných obalech. Ve výživě patří ovocné a zeleninové pyré se smetanou, masovým pyré a obilovinami. Jedinou podmínkou, kterou je třeba splnit, je vydržet kalorie, které by neměly přesáhnout 1000 kcal denně..
Pokud během dne člověk pije džus, pak je třeba shrnout jejich kalorie. Jiné produkty nejsou konzumovány. Během stravy je povoleno pít minerální vodu, ale bez plynu. Objemy vody nejsou omezeny.
První varianta stravy je považována za velmi přísnou, proto by měla být zvolena těmi lidmi, kteří vedou sedavý životní styl a nehrají sport. Je důležité, aby osoba neměla žádné problémy s trávicí soustavou..
Strava trvá 5 dní, pokud překročíte toto období, pak tělo může později opustit vnímání běžného jídla. Výsledek bude velmi smutný: zvyšuje se riziko žaludečního vředu, duodenálního vředu a dalších patologií trávicích orgánů.
Menu 1 možnosti stravování pro kojeneckou výživu po dobu 5 dnů
Snídaně | Oběd | Odpolední čaj | Večeře | |
Den 1 | Instantní ovesné vločky, džus a jablko | Masové pyré (2 porce), zelenina na obloha | Sýr s nízkým obsahem tuku (balení) | Ovocné a zeleninové pyré (několik sklenic) |
Den 2 | Dva džbány libovolného pyré, které si můžete vybrat, tvaroh | Okamžitá kaše (2 balení) | Ovocné a džusové | Puree z ovoce a smetany (2 porce) |
Den 3 | Tvaroh (1 porce), pohár zeleného čaje | Masové brambory (3 porce), šťáva | Cookies a zelený čaj | Zeleninové pyré (2 porce) |
Den 4 | Ovocné pyré (3-4 porce) | Brokolicová brokolice, vařené kuře (100 g) | Bez tuku | Zeleninové pyré (2 džbány), šťáva |
5. den | Tvaroh a ovocné pyré | Okamžitá kaše - 3 porce | Ovocný salát a džus | Puree s ovocem a smetanou (2 džbány) |
2 diety
Druhá verze stravy na kojenecké výživě zahrnuje její použití nejen jako hlavní pokrm, ale jako doplněk běžných potravin. Během základního jídla by člověk měl jíst nádobu, která obsahuje dostatek vlákniny (salát, ryby, maso).
Možnost šetření stravy na dětských pokrmech vám umožňuje jíst plnohodnotné dospělé potraviny během oběda. Během zbytku jídla by člověk měl jíst kaše. Z toho vyplývá, že snídaně a večeře jsou prezentovány jako "dětské menu" a oběd jako "dávka pro dospělé".
Výhody a nevýhody stravy pro dětskou výživu
Výhody stravy pro kojeneckou výživu:
Toto jídlo obsahuje veškerou potřebnou sadu vitamínů, makro a mikroživin.
Konzervy mají striktně definovanou velikost porce, vždy udávají obsah kalorií a chemické složení. Proto nebudete mít potíže s výpočtem vlastní nabídky.
Osoba nebude trávit čas na vaření. Tyto výrobky se pohodlně vzít s sebou kdekoli..
Hmotnost jde rychle, výsledek je poměrně stabilní.
Všechny výrobky jsou standardy vysoké kvality, neobsahují škodlivé látky a jsou důkladně testovány. Proto dieta umožňuje nejen zbavit se nadváhy, ale také zajistit zdraví.
Nevýhody stravy na kojeneckou výživu:
Čisté jídlo není pro dospělé orgány obvyklé v zažívacím systému, proto je možné provádět různé poruchy jejich práce..
Sůl, cukr, koření, škrob - všechny tyto složky jsou obsaženy v dětském pyré v omezeném množství nebo zcela chybí. Pro dospělé může být výzva, která se zřekne obvyklé chuti jídel..
Cena dětských potravin je vyšší než běžné produkty..
Kontraindikace
Kontraindikace ke stravě na kojeneckou výživu:
Pokud člověk vede aktivní životní styl, taková strava mu nevyhovuje. Denní příjem kalorií je nízký, což může vést obecně k oslabení, závratě a poškození zdraví.
Anémie a poruchy muskuloskeletálního systému se vztahují také na kontraindikace užívání této stravy..
Odhady hmotnosti
Yarin, 33 let: "Držel jsem stravu po dobu 9 dní, pomohla mi dosáhnout požadovaného výsledku. V týdnu jsem se podařilo ztratit 4 kg nadváhy a současně jsem neměl hlad, ale opravdu jsem chtěl jíst něco slaného nebo kořeněného. na takové stravě nemůže stát, všechny potraviny jsou nevýrazné, bez chuti a nezpůsobují chuť k jídlu ".
Maxim, 30 let: "Budujem svaly, pracoval jsem na simulátorech, jedl jsem práškové směsi pro děti, můj trenér mi je doporučil, ani jsem nečekal, že by mohly dosáhnout tak obrovského úspěchu, ti, kteří chtějí nahradit srvátkové bílkoviny, Použijte dětskou výživu..
Sasha, 22 let: "Poprvé jsem se dozvěděla o existenci takového stravování na fóru pro mladé matky, kde dívky napsaly, že můžete rychle zhubnout pomocí techniky Tracy Anderson, a proto jsem se rozhodl zbavit brambor, které můj syn odmítl jíst a schudnout. snídaně snědla ovocné pyré, zapečené maso na oběd a tvarohové večeře na večeři, za 3 dny se mi podařilo ztratit 3kg, výsledek byl velmi působivý, a tak jsem se rozhodl znovu to vyzkoušet, ale teď jsem přežil všech 5 dní. jako obvykle se zvýšila hmotnost, ale určitý výsledek e stále zachována. Líbí se mi tato strava je, že nemůžete mít čas vařit speciální pokrmy, a počítání kalorií nebyly žádné problémy. ty matky, které mají malé děti, ujistěte se, že mi rozumějí ".