Příroda obdařila člověka úžasným, komplexním hudebním nástrojem. Dnes je komunikační dovednost vyžadována všude a při ztrátě hlasu se zdá, že ztrácíme nejcennější věc, zasahuje do komunikace. V chladných dnech zimy je tento problém obzvláště naléhavý..
A příčiny ztráty hlasu mohou být: infekční onemocnění, jako je laryngitida, tonzilitida. Zvýšená vokální zátěž při křiku nebo například při prodloužených oratorických činnostech, vystavení prachu, kouři, studeným nápojům jsou faktory ovlivňující hlasový přístroj, který se skládá z hlasových šňůry umístěných hluboko v hrtanu a z hltanu, ústní a hrudní dutiny.
Síla zvukového zbarvení hlasu, charakteristická výslovnost samohlásek a souhlásek jsou prvky, které tvoří komplexní systém. Nejčastěji dochází ke ztrátě hlasu kvůli poruše vad, pro takové porušení není nutné mít vrozené nebo získané patologie hlasového přístroje. Ale hlas sedí, objeví se pískání a šepot a někdy je úplně nepřítomen kvůli chorobám krku. Pokud neustále trénujete hrdlo a vazy, tyto problémy vás neovlivní ani neprocházejí.
Je užitečné provést následující cyklus cvičení:
Kroutit na kolena ohnutými, podpatky oddělené, dotýkat se jednoho palce k druhému, držet vzdálenost mezi koleny 1-2 pěstmi. Udržujte záda rovně, ruce na kolenou. Vydechněte, vytlačte všechen vzduch ze sebe, napněte krk, krk a ruce. Oči jsou otevřené, maximum by se mělo snažit dostat jazyk do brady. To představuje ponechání 6-10 sekund. Uchopení počáteční pozice k relaxaci. Když po několika dechách a výdechách vydechujete vyčerpání, musíte se pokusit zopakovat stejné cviky, musíte provádět 6-10 takových přístupů každé dvě hodiny. Po dvojnásobku pocitu úlevy.
Následující soubor cvičení byl zachráněn více než jednou těmi, kteří měli částečně hlas.
1. Původní poloha ležení. Při dýchání se ujistěte, že žaludek dýchá. Držte dech a pomalu vydechněte písmeno "C". Cvičení trvá 5 minut. Dále vyslovte zvuky "Z" a "W".
2. Dále je vše stejné, dýchání musí být správné, musíte vytáhnout dlouhou souhlásku "M", snažit se udržovat hlas slabý a zvuk je vyrovnaný.
3. Pak hučící souhláska "m", s účinkem "házet" špičku melodie nahoru, jako při hraní melodie melodie.
4. Při otevřeném úhlu vytáhněte souhlásek "H", aby bylo ovládáno, aby se zvuk nemrkal.
Nezapomeňte, že pokud jste ztratili svůj hlas, musíte nejdříve mlčet více. Každý lékař nejprve jmenuje hlasový režim. Není možné zpívat, křičet, ani šeptat silou, mimochodem, během šepotu, mimochodem, zatížení vazů je stejné jako při křiku.
Během léčby se nedoporučuje pít horké a příliš studené, pepřové a velmi slané, kyselé citrusy, hrozny, alkoholické nápoje..
Léčba respirační gymnastiky
Je známo, že vokální aparát a dýchání jsou neoddělitelnou jednotou. Pro léčbu vokálních šňůr jsou ideální dýchací cvičení podél Strelnikova. Když se provádí, všechny části těla se podílejí na práci, díky níž dochází k celkové fyziologické reakci celého organismu, včetně vokálních šňůr.
Můžete použít harmoniku, kterou do ní vdechujete během vdechnutí a výdechu, aniž byste museli zastavit, aby byl zvuk rovnoměrný. Vdechte a vydechněte od 20 sekund až po 1 minutu..
Výborně ovlivňuje obnovení funkční schopnosti hlasových kabelů další soubor cvičení:
1. Vdechujte a vydechujte s nosem, když vydechujeme, vytahujeme zvuk A 5-6krát;
2. vdechujte nosem - vydechujte ústy, po vydechování vytáhnete AA 5-6krát;
3. vdechujte nosem - vydechujte ústy, po vydechnutí vytahujeme CC-C 5-6krát;
4. vdechujte nosem - vydechujte ústy, po vydechování vytáhnete SH-Ш-Ш 5-6 krát;
5. vdechujte nosem - vydechujte ústy, když vydechujete, vytahujeme FF-F 5-6krát;
6. Vdechujte nosem - vydechujte ústy, po vydechnutí vytahujeme X-X-X 5-6krát. Cvičení s názvem "Zítra Lion" dokonale uvolňuje svaly čelisti a uvolňuje napětí z hlasivky. Provádí se tím, že máš hlavu zpět, a co nejvíce je třeba otevřít ústa, zatímco vydáváte zvuk, který se podobá hlasitému zívnutí. Otevřené hrdlo přináší klid a relaxaci. Účinné cvičení pomáhají roztahovat hlasové šňůry a zlepšovat stávající artikulaci. Inhalace musí být hluboká.
· Vdechujte nosem, vydechujte nosem ve třech sadách.
· Vdechte nosem, vydechujte ústy. Vemte dlaně vašich dlaní.
· Inhalajte s nosem, vydechněte, připomínající působivý dechový horký čaj.
· Vdechujte nosem, vydechujte syčení.
· Vdechte nosem, vydechněte pískáním.