Dieta k čištění těla

Tato strava pro čištění těla je založena na denní spotřebě některých potravin. Jeho trvání by mělo být od 3 do 14 dnů. Ráno by měl začít sklenicí vody nebo bylinného čaje. Během dne byste mezi jídly měli vypít nejméně 1,5-2 litru tekutiny. Také během dne musíte jíst tři porce nerafinované rýže (1 porci = 60 gramů sušené rýže), 100 gramů ovoce nebo sušeného ovoce, 300 nebo 400 gramů zeleniny, jednu polévkovou lžíci olivového oleje, trochu přirozeného octu na saláty. Nejdůležitější věcí v této stravě je zeleninový vývar.

Dieta k čištění těla

300 gramů zeleniny (mrkev, pórek, celer, malá cibule, malé brambory, některé zelí a jiná zelenina podle vaší chuti) nakrájené na kostky. Zelenina nalijeme 1 litr vody, přivedeme k varu a půl hodiny vaříme. Přidejte zeleninu (petržel, kopr, rozmarýn, cibuli, tymián, bazalka) do hotového vývaru. Deformujte, nechte vychladnout pod víkem, uložte do chladničky. Pro oblékání salátů používejte jablečný nebo vinný ocet, může být nerafinovaný nebo podzemnicový olej. Pondělí Snídaně - jablko, rýže s malým množstvím strouhané citronové kůry, přidejte několik kapek citronové šťávy. Oběd - zeleninový vývar, salát ze zeleného salátu nebo celerových stonků se zelenou cibulí, jako dresink používají kvalitní ocet a nerafinovaný olej, rýži se zahradní zeleninou, ochucený jednou čajovou lžičkou nerafinovaného oleje. Večeře - zeleninový vývar, rýže s mrkví a cuketa (cuketa může být nahrazena celerem), vařit pro pár.

Úterý

Snídaně je pomerančová, rýže, ve které přidáme trochu strouhanou pomerančovou kůru a jednu čajovou lžičku zakysané smetany.

Oběd - zeleninový vývar s vařenou zeleninou a částí rýže.

Večeře - zeleninový vývar se zeleninou a část vařené rýže.

Středa

Snídaně - hruška, rýže, posypané skořicí.

Oběd - zeleninový vývar, okurkový salát s dresinkem z vysoce kvalitního octa a nerafinovaného oleje, rýže, ve které se přidá 150 gramů čerstvých žampionů, které musí být předem vyčištěné, nakrájené a smažené v olivovém oleji.

Večeře - zeleninový vývar a rýže s pálenou brokolicí.

Čtvrtek

Snídaně - ovocný salát, ve kterém přidejte jednu nebo dvě polévkové lžíce rýžových cereálií, rýže s mlékem nebo smetanou.

Oběd - zeleninový vývar, ředkvička s listy zeleného salátu, rýže s dušenou mrkví.

Večeře - zeleninový vývar, rýže, ve které se přidává špetka slunečnicových semen a petržel.

Pátek

Snídaně - rýže s hrozny nebo rozinky, přidejte jednu čajovou lžičku strouhaných mandlí.

Oběd - zeleninový vývar, rýže s dušenou zeleninou a se spoustou zelených přidat jednu polévkovou lžíci nerafinovaného olivového oleje.

Večeře - zeleninový vývar, rýže, ve kterém přidejte lžíci nakrájených vlašských ořechů, dvě lžíce zelené cibule a dvě lžíce strouhaného celeru nebo petrželky. Parní špenát.

Sobota

Snídaně - přidejte dvě data, čtyři ořechy, jeden nebo dva figové bobule a jednu sekanou hrušku na rýži.

Oběd - zeleninový vývar, rýže se surovou zeleninou (okurka, sladká paprika, máta a jedna polévková lžíce nerafinovaného olivového oleje).

Večeře - zeleninový vývar, rýže, ve které můžete přidat jednu nebo dvě plátky na tenké plátky jablek, chuť s jednou polévkovou lžící smetany nebo zakysané smetany a pol čajové lžičky medu.

Neděle

Snídaně - rýže s nakrájenými jablky a hruškou, ochucená několika kapkami citronové šťávy s jednou čajovou lžičkou medu s poloviční porcí jogurtu.

Oběd - zeleninový vývar, část zeleného salátu, rýže s jedním rajčatovým jádrem a zelenými fazolemi.

Večeře - zeleninový vývar, rýže s dušenou cuketou, jedna čajová lžička nerafinovaného olivového oleje, pět oliv, bazalka.