Mnozí z nás mají zájem o to, jak zachovat zdraví a bělost zubů. Koneckonců, zdravý a krásný úsměv pomáhá vydělat ostatním a dodává sebevědomí. Co musíte jíst, aby byly zuby bílé?
V 21. století existuje řada výrobků, které podle reklamy vracejí oslnivou bělost zubů. Nicméně předtím, než takové prostředky jednoduše neexistovaly, bělost úsměvu zajistila správnou výživu..
Je známo, že před 4000 lety si faraové smíchali půdu s octovým olejem a používali takovou zubní pastu k bělení zubů. Od té doby se mnoho změnilo, ale touha mít sněhobílý úsměv zůstala nezměněna. Proto mnoho zubních lékařů radí svým pacientům, aby začali používat výrobky, které pomohou zachovat přirozenou bělost zubů. Nejde o odstranění červeného vína a kávy ze stravy, ale o výběr produktů, které pomáhají vyčistit a chránit zuby..
Žvýkání ovoce a zeleniny má stejný účinek jako zubní kartáček - jablka, mrkev, karfiol, zelené fazole a celer, stejně jako tvrdé sýry pomáhají vyčistit zuby od jiných potravinových částic a zabraňují tvorbě plaku. Kromě toho masírují dásně, které stimulují krevní oběh a pomáhají udržovat jejich zdraví..
Citrusové plody (grapefruit, vápno, citrón a pomeranč) přispívají k vylučování slin, které zbytky potravy vyplaví ze zubů. Jahoda je zvláště vhodná pro bělení zubů, protože obsahuje kyselinu jablečnou, která stimuluje vylučování slin..
Brokolice snižuje záněty dásní a ananas má čistící a protizánětlivé vlastnosti. Mléko a jogurty pomáhají předcházet zubnímu kazu..
Voda má také příznivý účinek na zubní zdraví, mimo jiné pozitivní účinky na zdraví..
Snažte se minimalizovat použití červeného vína, kávy, čaje, cola a dalších tmavých nápojů. Borůvky, granátové jablko, borůvky, kari, sójová omáčka a sladkosti také přispívají k zbarvení zubů. Bílé víno, mimochodem, se také nedoporučuje..
Portál odborné mínění
Samozřejmě, to neznamená, že je nutné úplně odstranit výše uvedené produkty z vaší stravy. Jednoduše je nutné omezit jejich používání vždy, když je to možné, a nezapomínat na pravidelné čištění a oplachování zubů po jídle, stejně jako návštěvníci zubních lékařů..
Kromě dodržování správné výživy pro perfektní úsměv stojí za to pamatovat na profesionální péči: