Pokud se začnou postihovat srdce a krevní cévy, nelze podceňovat význam správné výživy. S takovou patologií, jako je vegetativní vaskulární dystonie (VVD), se člověk může stěžovat na řadu příznaků - letargii, slabost, bolest hlavy, vysoký krevní tlak. Mnoho lékařů se domnívá, že IRR není choroba jako taková, ale nepříjemný a nebezpečný stav, který je velmi obtížné normalizovat. Tělo pacienta je oslabené, jeho výkon je snížen, kdykoli k jiným onemocněním srdce nebo krevních cév může dojít k dystonii. Proto je velmi důležité podporovat tělo a sledovat výživu.
Nejdůležitější dieta s VSD
Nejdůležitější věcí pro každého pacienta s takovou diagnózou je určit optimální stravu tak, aby získal potřebné množství živin, které potřebuje nejvíce. VSD se může projevit u každého člověka různými způsoby, není vždy možné okamžitě identifikovat nemoc a zjistit, jak se s ním zacházet. Dobrá výživa je však v tomto případě velmi důležitá..
Při absenci závažných komplikací srdce, krevních cév a trávicího ústrojí lékaři doporučují, aby nechodili na přísnou stravu a neopovrhovali si oblíbené potraviny.. Omezení na nervový systém nebudou užitečné. Současně je však nutné kontrolovat kvalitu výrobků a správně je připravovat, aby bylo možné zachovat maximální množství užitečných látek..
Chcete-li rychle se vypořádat s onemocněním a je jednodušší jej předat, měli byste si vzpomenout na několik těchto základních pravidel:
- Zvýšení příjmu draslíku a hořčíku - většina jejich solí se vyskytuje v ovesné váze, pohanky, mrkev, sušené ovoce, zelenina.
- Věnujte pozornost těm produktům, které zlepšují krevní oběh a stav krevních cév - především citrusové plody, čerstvé ovoce a bobuloviny..
- Neustále pijte zelený čaj a bylinné infuze nebo odvarky pro udržení normálního krevního tlaku.
- Pokud nedochází k edému a vysokému tlaku, močové orgány normálně pracují, měli byste vypít nejméně dva litry tekutiny denně..
- Nezapomeňte na pravidelné používání zeleninových džusů a salátů.
Je alkohol přijatelný u vegetačně-vaskulární dystonie? Samozřejmě ne, ve velkém množství. I když se sníženým cévním tónem a krevním tlakem lékaři doporučují, aby si trochu užívali bylinné tinktury a balzámy, nebo dobré červené víno vyrobené z přírodních surovin.. Nejdůležitější je pamatovat na přiměřená opatření a nepřesahovat terapeutické dávkování..
Jaké produkty a kolik by mělo být spotřebováno?
Lékařská výživa při vegetativně-vaskulární dystonii zahrnuje použití produktů šesti hlavních skupin v dobře vyvážených množstvích. Neexistují žádné zvláštní omezení - potřebujete vše, co chcete vyhnout se depresím a záchvatům paniky. Existují však některé principy.. Zde jsou skupiny, které tvoří IRM pyramidu zdravé výživy:
- Sacharidy, vitamíny B, železo - Všechny tyto látky jsou nezbytné pro udržení nervového systému, můžete je spojit s chlebem, těstovinami, rýží a bramborami. Tyto výrobky konzumují 6-10 jednotek denně. Jedna jednotka pro porozumění pacientům je část rýže, brambory nebo těstoviny, plátek chleba.
- Vitamíny, minerály, rostlinná vlákna - Jedná se o čerstvé ovoce a zeleninu. Doporučuje se jíst denně od pěti do osmi jednotek. Jedna jednotka se rovná části zeleninové polévky nebo salátu nebo zeleniny, poloviční sklenici ovocné šťávy, jakéhokoli rostlinného nebo středně velkého ovoce..
- Živočišné bílkoviny a stopové prvky - Jedná se o maso, ryby, ořechy, luštěniny a vejce. Nestačí jíst víc než 2-3 kusy denně nebo talíř z fazolí, dvě velké lžíce ořechů, 100 g masa nebo 150 g drůbeže a ryb, polovina vejce.
- Vápník a snadno stravitelné bílkoviny - Tyto mléčné výrobky a mléko. Doporučujeme také jíst v množství 2-3 kusů. Jedná se o část tvarohu, plátek sýra, sklenice mléka, jogurt nebo kefír..
- Vitamíny A, E, K, D - rostlinné oleje, tuky. Je povoleno konzumovat lžíci zakysané smetany denně, dvě lžíce rostlinného oleje, plátek dietního másla.
U vegetačně-vaskulární dystonie je nutné vzít v úvahu nemoci a celkovou pohodu pacienta. Praxe ukazuje, že si člověk obvykle uvědomuje, které výrobky jsou pro něj vhodné a které jen zhoršují jeho zdravotní stav..
Charakteristika klinické výživy v závislosti na druhu onemocnění
Existují tři hlavní poddruhy IRR:
- hypotonický;
- hypertenzní;
- normotonický.
Hypotonicismus měli byste jíst a pít každý den, který přispívá k vysokému krevnímu tlaku - to je káva, čaj, stejně jako mléko a mléčné výrobky.
Hypertonický naopak, je nutné omezit jejich používání, pokusit se opustit sůl, okurky a konzervaci. Přednost v této formě vegetativně-vaskulární dystonie je dána obilovinám, luštěninám, tvarohu, mrkve, čerstvým greeny..
S normotonické VSD Je důležité normalizovat a udržovat krevní oběh, což nedovoluje, aby se krev příliš zhutnila. Citrus a rostlinné tuky v tom pomohou..
Omezte tučné pokrmy a počítajte kalorie pouze u pacientů, kteří mají problémy s trávením nebo nadváhou. Pak byste měli jíst hodiny v malých porcích a doplňovat dietu sporty. Každý den ve stravě by měly být obiloviny a polévky, zelenina a ovoce, ryby alespoň několikrát týdně, ujistěte se, jíst ořechy a sušené ovoce. No, sladkosti, konzervy, rychlé občerstvení, alkoholické nápoje neprospěly nikomu. Proto i když nejsou žádné viditelné zdravotní problémy, je lepší je odmítnout..
Když IRR v těle nastane porucha nervového systému, tak je důležité nejen sledovat vaši dietu, ale také dodržovat zdravý životní styl, mírně hrát sport a plně se uvolnit. Pak bude možné výrazně snížit projevy nepříjemných příznaků nemoci a dokonce na to zcela zapomenout..