Dieta pro křečové žíly je důležitá, aby nedošlo k zhoršení situace. Ale kromě toho existuje několik problémů, které je třeba řešit nemocí, jako jsou křečové žíly. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je stabilizovat váhu. Pokud máte nadváhu, musíte zhubnout. A měli byste jíst potraviny bohaté na bílkoviny - například ryby.
Pokud vám to vaše finanční situace umožňuje, můžete si dopřát mořské plody - jako jsou squid, krevety a tak dále. Kromě bílkovin budou obsahovat mnoho užitečných látek, jako je měď a další. Kromě všech výše uvedených skutečností budou mořské plody přispívat k produkci elastinu - látky, která posiluje stěny cév a zabraňuje jejich protažení..
Další, ne méně příjemná chuť, která přispívá k vývoji stejné látky, je mořská kala. Pamatuj si, jak se jí nelíbilo jako dítě. Ale pro vás by se měla stát nepostradatelným produktem, protože obsahuje nejen dostatek mědi a jiných látek, ale také bioflavonoidy. Bioflavonoidy podporují cévní léčbu. Vaše nádoby, když jsou nasyceny takovou látkou, se stanou odolnější vůči tlakovým kapek. Ale nezapomeňte, že by vše mělo být používáno moderováním..
Dieta pro křečové žíly by vám také měla zajistit vitamíny, takže se k nim dostaneme. Například rutin nebo vitamin P vždy hledají v produktech. Tento vitamin je velmi potřebný, protože má antivarikózní účinek. Rutin se nalézá v kaštancích a lískových oříšcích.
Nezapomeňte na bobule, mezi nimiž je černý ashberry v čele. Nejde však o samotné bobule, ale o jeho šťávu, protože má velmi užitečnou vlastnost, jako je snížení propustnosti žil, čímž se snižuje otoky nohou. Existuje další bobule, rakytník, obsahuje rutin. Pak přichází černý rybíz. Ale to není všechno, ale co citrusové plody? Olovo je mezi nimi. Lemon by měl být vaším životním partnerem. Ale nejezte to všechno, stačí jedno kolo ráno a druhé večer. Nejdůležitější věcí v citronu je jeho kůže, má vyšší koncentraci vitaminu P než v buničině. Také pijte džusy a ovocné nápoje - brusinky a borůvky.
Obsah článku:
- Co je tak důležitá strava pro křečové žíly?
- Cíle stravy pro křečové žíly
- Jaké produkty budou užitečné při léčbě křečových žil?
- Jaké potraviny by měly být vyloučeny ze stravy s křečovými žíly?
- Nutriční tajemství
- Dieta pro křečové žíly
- Pití s křečovými žilkami
- Příklad stravovacího menu pro křečové žíly
- Barevná strava
Co je tak důležitá strava pro křečové žíly?
Díky dietě můžete obnovit normální průtok krve, snížit zatížení poškozených cév, vyčistit tělo toxinů nahromaděných v něm. V každém případě musí být pozorována křečová dilatace bez ohledu na to, zda se jedná pouze o nohy nebo na orgány malého pánve. Dieta se používá při prvních známkách patologického stavu cév jako profylaxe a při předepisování operace - jako důležitá součást před a pooperační terapie..
Aby mohl správně vyvinout dietní stravu, lékař bere v úvahu různé rysy těla pacienta: jeho věk, váhu, dědičné onemocnění, alergickou citlivost, zdravotní stav, stejně jako specifika životního stylu. Nicméně, jakákoli strava pro křečové žíly je založena na obecných principech, které vám umožňují vyhnout se relapsům a komplikacím onemocnění..
Cíle stravy pro křečové žíly
Seznam cílů stanovených lékařem a pacientem při předepsání stravy zahrnuje:
Snížit viskozitu krve, zlepšit její trofické vlastnosti a snížit krevní tlak.
Zpevněte krevní cévy, aby se zamezilo zhoršení křečových žil a vytvořily se předpoklady pro jeho úspěšnou léčbu..
Odstraňte otoky, ale současně poskytněte tělu tekutinu, kterou potřebuje.
Zbavte se nadměrné hmotnosti, za přítomnosti kterého bojovat s varikózní expanzí je téměř bezvýznamná.
Jaké produkty budou užitečné při léčbě křečových žil?
Navzdory omezením správný přístup k organizaci stravy pro křečové žíly umožňuje tělu dodat všechny potřebné látky. Soulad s pravidly stravy tedy nezpůsobuje žádné problémy s gastrointestinálním traktem..
Výrobky s vláknem. Jedná se o uhlohydráty, které se postupně rozkládají a bez tuků. Když se vlákno spotřebuje, nedochází ke zvýšení hladiny inzulínu, energie se uvolňuje pomalu a neustále;
Voda - pít asi 2-2,5 litru denně, čisté a v složení šťávy, čaje atd.;
Sušené ovoce jsou schopné ředit krev a vyměnit sladkosti ve stravě;
Koření - kari, tymián, kurkuma, zázvor. Kromě chuti obsahují jedinečné účinné rostlinné látky, které zlepšují vlastnosti krve.
Luštěniny a ořechy - bohaté na tokoferol (vitamín E) a snadno stravitelné rostlinné bílkoviny.
Řasy - obsahuje minerály potřebné k posílení krevních cév.
Bobule a ovoce jsou zdrojem vitaminu C, některé (malina, třešeň) mohou zvýšit hladinu hemoglobinu, což je užitečné pro buněčné dýchání..
Mořské plody jsou jedním z mála zdrojů omega-3 nenasycených tuků, které přispívají k resorpci cholesterolu a jsou nezbytné k udržení zdravé imunity.
Klíčenka pšenice - užitečný produkt pro očištění těla, bohatý na aminokyseliny, mastné kyseliny a vitamíny.
Jaké potraviny by měly být vyloučeny ze stravy s křečovými žíly?
Některé produkty mají nepříznivý vliv na složení krve, která neovlivňuje plazma. Křečové žíly mohou být výrazně ovlivněny jejich použitím..
Proto jsou přísně zakázány, zejména u těžkých forem onemocnění..
Alkohol.
Potraviny bohaté na tuky.
Cukr a jiné lehké sacharidy.
Černý čaj a káva
Konzervy
Masové bujóny
Uzené výrobky.
Jak můžete vidět, seznam zakázaných produktů je mnohem kratší, než je doporučeno. Dokonce i když se musíte vzdát obzvláště oblíbených lahůdek, můžete je nahradit novými, prospěšnými pro tělo. Zlepšení zdraví a odstranění příznaků křečových žil poskytne lehkost a potěšení, překračující obvyklý účinek sladkostí, uzených potravin, alkoholu a jakéhokoli jiného produktu, který je při varikózní dilataci škodlivý..
Nutriční tajemství
Pro mnoho lidí slovo "diet" samo o sobě znamená přísná omezení a tvrdá zkouška vůle ve snaze dělat bez oblíbených jídel. Ale ti, kteří zkoušeli stravu s křečovými žilkami, objevili spoustu nových, různorodých pokrmů s vynikající chutí..
Chcete-li zlepšit chuť, výhody a vyváženost dietních pokrmů, postupujte podle těchto tipů:
Kombinujte saláty z potravin bohatých na retinol a beta karotenoidy s rostlinným olejem. Tyto vitamíny jsou rozpustné v tucích a jsou lépe absorbovány rozpuštěné v oleji..
Okroshka a zelené polévky (shchi) jsou výživné, žíznivé kalení a osvěžující pokrmy, které jsou v horké sezóně nepostradatelné.
Přidejte do jídelníčku takový produkt, jako je hovězí játra. Játra dělají vynikající paštu, jestliže ji vařili se zeleninou a zkroucení v mleté maso s kořením a rostlinným olejem.
Každý den se snažte jíst různé druhy obilovin. Jakákoli dobře uvařená kaše je dokonale trávena zažívacím systémem, příznivě ovlivňuje činnost střev, uspokojí hlad a potřebu těla pro složité sacharidy..
Nepřejívejte se, protože acetylcholinové receptory, které přenášejí pocit hladu, saturají asi za půl hodiny. Zastavte jídlo před sytem - vaše tělo bude pociťovat uspokojení později.
Vyzkoušejte různé bylinné čaje. Můžete připravit listy a květiny mnoha rostlin: lípy, máta, citrón, tymián, maliny atd. Každý z nich má svou vlastní jedinečnou chuť a zdravé vlastnosti. Máte-li možnost pěstovat suroviny na čaj ve vlastní květinové posteli nebo jít na to v ekologicky šetrných lesích a výsadbách, pak si můžete být jisti, jaké jsou jejich výhody..
Dieta pro křečové žíly
Pravidla výživy, která jsou součástí stravy, zahrnují nejen doporučení a zákazy některých potravin, ale i způsoby jejich použití. Seznam základních pravidel stravy pro křečové žíly je malý, ale každý z nich by měl být přísně dodržován..
Nezapomeňte na snídani. Každé ráno by tělo mělo dostávat asi polovinu všech sacharidů a bílkovin denně, takže kávový sendvič se nepovažuje za plnou snídani. Připravte si normální jídlo a pokud není chuť k jídlu, zkuste se probudit o půl hodiny dříve..
Tam jsou zlomkové a často. Obvyklá tři jídla denně rozdělí alespoň 5 recepcí na rovnoměrné naplnění trávicího a oběhového systému..
Nejíst před spaním. Žádné jídlo po 18 hodinách, a zejména před spaním. Kromě toho je okamžitě odhalena touha po snídani..
Během jídla nepijte. Neumývajte potraviny vodou tak, aby nedošlo k zředění žaludeční šťávy..
Pití s křečovými žilkami
Pokud se budete řídit pravidly stravy, tělo se postupně začne očisťovat. Pro zajištění tohoto procesu je nutné zvýšit spotřebu vody potřebnou pro vylučovací systém..
Pro období výživy věnujte zvláštní pozornost kvalitě spotřebované vody. Voda z vodovodu, vyčištěná vařením, je příliš tvrdá - je snadné zkontrolovat, zda vysledujete vzhled stupnice na vnitřním povrchu kanvy. Taková voda je obtížné očistit tělo, takže musíte koupit speciálně vyčištěnou nebo minerální vodu, nebo ji sbírat ze spolehlivých zdrojů (jaro, studna atd.).
Použití vysoce kvalitní vody bude příznivě ovlivňovat práci gastrointestinálního traktu, stav pokožky, vlasů a nehtů, stejně jako zlepšit složení krve a celkovou pohodu..
Příklad stravovacího menu pro křečové žíly
Mnoho pacientů má potíže při provádění všech pravidel stravování, protože nevytvářejí svůj vlastní výživový plán. Výrobky, které jsou zakázány křečovými žíly, ne tak moc, takže tento plán je docela jednoduchý. Každý den můžete změnit produkty používané ke stejnému složení, abyste diverzifikovali nabídku.
Například nabízíme několik možností pro dietní menu pro křečové žíly:
První možnost:
První jídlo v 7 hodin ráno: snídaně se skládá ze salátu ze zeleniny a obilovin.
Druhý - v 10:00: rozinky (50-100 g) s bylinkovým čajem.
Třetí - oběd, asi v jednu hodinu: pro první polévku v kuřecím vývaru se zeleným hráškem, pro druhou - vařený filé mořských nebo červených ryb se zeleninou.
Čtvrté - večeře ve čtyři hodiny odpoledne: salát s mořskou kalem.
Pátá recepce - druhá večeře, v šest hodin večer: nízkotučné jogurt s ovocným salátem.
Druhá možnost:
Snídaně: sýr s rajčaty na černém chlebu, pijte zázvorový čaj.
Čas čaje: jogurt s bobulemi.
Oběd: dýňová polévka, pečená ryba s bramborovou kaší.
Večeře: parní červená ryba se zeleninovým salátem.
Druhá večeře: přírodní jablková-mrkvová šťáva s buničinou.
Třetí možnost:
Snídaně: tvaroh s ořechy a sušeným ovocem, malým bochníkem a přírodním ovocným džusem.
Svačina: jablko pečené v medu s ořechy.
Oběd: šošovicová polévka, obilovina s dusenými masovými kuličkami.
Večeře: vařené kuřecí nebo krůtí prsa, žitný chléb a kompot.
Druhá večeře: obilný chléb s rajčatovou šťávou.
Barevná strava
Jedním z moderních módních trendů v dietetice je barevná strava. Je založen na denní změně stravy rostlinných produktů podle jejich barvy. Teoretické zdůvodnění této stravy spočívá v tom, že barvy zeleniny a ovoce znamenají přítomnost určitých živin, které jsou nezbytné pro krevní cévy. Každý den se jedná o potraviny stejné barvy, které jsou vhodnější pro trávicí systém, který specificky produkuje enzymy pro úplnou asimilaci komplexních látek stejného typu..
Například, žluté a oranžové odstíny ovoce jsou způsobeny beta-karotenem - celou řadou pigmentů a vitamínů skupiny B. Modré a fialové barvy jsou způsobeny vysokým obsahem fucoxantinů. Zelení bohatá na chlorofyl jsou známy svou vysokou koncentrací stopových prvků, jako je vápník, hořčík, draslík a podobně. V červených bobulích, ovoci a zelenině, především vitamínu C.
Účinnost barevného stravování je v praxi potvrzena, takže je mnohými odborníky na výživu neustále doporučován jako nejracionálnější způsob, jak tělo natírat vitamíny a minerály rostlinného původu..