Odborníci na výživu říkají, že kapustová šťáva je vynikající způsob, jak očistit tělo. Navzdory skutečnosti, že chuť a vůně tohoto nápoje lze těžko nazvat příjemným, je prostě nepostradatelná pro obezitu a zažívací potíže. Mnozí z vás se nelíbí a nechtějí jíst syrové zelí. Zde je zázvorový džus, který může být opilý v jedné dřině, i když je vůně zeleniny nepříjemná, přijde na záchranu..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: JanPietruszka
Dietní efekt
- Ženy, které dlouho a neúspěšně sní o zhubnutí, nemohou bez kapusty šťávy. A pomáhá s chronickou gastritidou, zácpou, chorobami sleziny a jater, žaludečním vředem. Má mírně laxativní účinek..
- Kapustová šťáva je bohatá na živiny a obsahuje skromné množství kalorií (pouze 16 za poloviční šálku). Stojí za zmínku vitaminy A, B1, B2, B6, C, K, E, kyselina listová a stopové prvky: vápník, draslík, jod, železo, fosfor a síra. Obsahuje celou řadu polyfenolů a antioxidantů, včetně hlavního obránce proti karcinogenům - sulforaphanu.
- Aminokyselina glutamin ve složení přírodního nápoje má čistící účinek na celý trávicí systém. To je důvod, proč zelná šťáva je účinná při žaludečních vředech, kolitidě a syndromu dráždivého střeva. Lékaři doporučují konzumovat 100 ml třikrát denně na prázdný žaludek k léčbě jakýchkoli problémů gastrointestinálního traktu..
- Není žádným tajemstvím, že imunitní systém dieters je pod silným stresem a nedostatkem cenných látek. Kapustová šťáva obsahuje histidinovou sloučeninu, která reguluje aktivitu T-buněk a bojuje proti některým alergickým příznakům..
Bramborové šťávy pro hubnutí.
Pravidla přijetí
Strava založená na čerstvé zelné šťávě není oficiálně uznána jako metoda hubnutí. I když to nezabrání růstu jeho popularity.
Doporučená dávka: nejméně 4 krát 1-2 šálky během 14 dnů. Někteří odborníci na výživu doporučují trochu zahřát nápoj, ale hlavně to, že by mělo být jen vytlačeno a nemělo čas oxidovat..
Můžete kombinovat zelný džus s jinými rostlinnými a ovocnými džusy, aby se nápoj zdálo trochu chutnější. To je zvláště dobré s mrkví a jablečné šťávy. Sůl se nedoporučuje přidávat - je plná zvýšeného krevního tlaku a retence tekutin v těle.
Upozornění
Výživáři říkají, že ztráta váhy s kapustovou šťávou vede k rychlým výsledkům, ale nikoli na úkor spalování tuku. S tímto dietním programem tělo nejdříve ztrácí část svalové hmoty a vody..
Odborníci z University of Cincinnati varovali: dieta na zelné šťávě snižuje hladinu metabolismu, lidské tělo jde do ochranného režimu akumulace živin a další ztráta hmotnosti se stává obtížným.
Podle Kalifornské univerzity v San Diegu nemůže kapustová šťáva nabízet dostatečnou dávku uhlohydrátů a bílkovin. Proto je pravidelné užívání nápoje plné zvýšené tvorby plynu, poruchy výživy mozku kvůli nedostatku cukrů, anémii, závratě, poruchám srdečního rytmu, projevům syndromu chronické únavy.
Dlouhodobá strava na zelné šťávě může vést k vážnějším následkům..
Co je užitečné pro ztrátu hmotnosti celeru šťávy.