Oranžová je jedním z nejoblíbenějších plodů Rusů. Jasně oranžová koule je naplněná vitamíny, a když je zralá, je neuvěřitelně chutná. Výhodou tohoto plodu je mnoho, že se mohou po celý rok věnovat. Hlavní věc - znát opatření a možné kontraindikace, abyste získali maximální užitek z pomerančů. Tyto světlé, veselé barvy ovoce milují představitelé veselého sexu za příležitost připravit nejen džem a džus, ale také kosmetické masky pro krásu jemné ženské kůže..
Foto: Depositphotos.com. Zaslal: sanse293.
Nutriční hodnota
Oranžová se vyznačuje těmito živinami:
- vitamíny B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, A, C, E;
- vlákno;
- vápník;
- draslíku a sodíku;
- železa a fosforu;
- zinek a měď;
- hořčík a mangan;
- selen;
- karoten;
- sacharidy a bílkoviny;
- kyselina salicylová;
- mononenasycených a polynenasycených mastných kyselin.
Kalorie na 100 g jsou 47 kcal.
Tabulka kalorií a nutriční hodnoty oranžové barvy na 100 gramů
| Orange | Proteiny, g | Tuk, g | Sacharidy, g | Kalorie, kcal |
|---|---|---|---|---|
| Čerstvé | 0,9 | 0,2 | 8.1 | 36 |
| Šťáva | 0,9 | 0,2 | 8.1 | 36 |
| Nektar | 0,3 | 0.0 | 10.1 | 43,0 |
| Peel | 0,9 | 0,1 | 3.0 | 16,0 |
| Jam | 0.8 | 0,4 | 63,0 | 268,0 |
| Jam | 2.6 | 0,5 | 70,0 | 245,0 |
| Marinované | 0,5 | 0.0 | 8.9 | 37,0 |
Užitečné vlastnosti
Následuje 10 nejlepších vlastností pomeranče:
- Díky obsahu vitamínů posiluje imunitní systém a zlepšuje tón, zlepšuje metabolismus.
- Podporuje čištění krve z cholesterolu, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
- Vzhledem k přítomnosti kyseliny salicylové v přípravku pomáhá snížit tělesnou teplotu.
- Přírodní pomocník v boji proti zácpě.
- Čerstvá pomerančová šťáva - protizánětlivá, antivirová a antialergická.
- Plody jsou předepsány jako přírodní pomoc při léčení anemie a anémie..
- Výrazně zvyšuje chuť k jídlu, používá se k léčbě pacientů s anorexií..
- Dobrý pomocník při onemocnění jater.
- Eliminuje apatii, letargii a celkovou slabost těla.
- Pomerančová kůra je levná, ale účinná léčba kašle.
Zajímavé vědecké poznatky
Vědečtí pracovníci se snaží najít nové způsoby léčby nemocí. A prokázat výhody oranžové, mnoho klinických zkoušek bylo provedeno..
Vědci byli schopni určit schopnost těchto plodů odolat rakovinným buňkám mléčných žláz, stejně jako vysoká účinnost při prevenci rakoviny.
Bylo také zjištěno, že pomeranče působí jako silný antidepresivum, zlepšuje náladu a zvyšuje emoční pozadí..
Mandarinky - výhody a škody.
Použití v tradiční medicíně
Orange je spolehlivým lékařem, který poskytuje podporu mnoha nemocem a onemocněním. Recepty tradiční medicíny jednoduché v přípravě, současně dávají hmatatelný účinek..
- Ztrácí teplotu. Několik plátků pomeranče nalijte 1/2 šálku teplé vařené vody, stiskněte půl hodiny. Píjejte každé 2 hodiny. Pokud začnete recepci ráno, večer začne teplota mírně klesat. Metoda je také vhodná pro děti, za předpokladu, že nejsou alergičtí na citrusové plody..
- Léčí zima. Nakrájejte celou oranžovou s kůrou (na strouhátku nebo jemně nasejte nožem), nalijte dvě šálky vroucí vody a nechte půl hodiny. Po napnutí a pití 1/4 šálku před jídlem.
- Přírodní protikolej. Chcete-li připravit sklenici čerstvě vymačkaného pomerančového džusu, musíte přidat vaječný žloutek, důkladně promíchat a napít. Dobrá pohoda se výrazně zlepšila..
- Pomocník pro ženy. Citrus pomůže s těžkými obdobími. Je třeba nalít nakrájené pomeranče s vařenou vodou, nechat 30-40 minut, napnout a napít během dne.
- Zápcha vyhrává. Stačí, abyste vařili čerstvou pomerančovou šťávu vždycky s dužinou a pili ji před spaním. Nápoj způsobí, že střeva bude fungovat a problém bude vyřešen příští ráno..
Pro ženskou krásu
Mnoho dívek se bude líbit recepty na masku na základě poměrně oranžové koule..
- Maska na suchou kůži: nakrájejte kůru, mícháme s tukem, přidejte několik kapek olivového oleje nebo lněného oleje, důkladně promíchejte, dokud se nevyhladí a nepoužívejte po dobu půl hodiny jako maska na obličeji.
- Maska pro zlepšení pleti: 1 polévková lžíce. l Linden květiny nalijte čerstvou pomerančovou šťávu, nechte 10 minut. Pak přidejte 1 lžičku. med a citronový džus, 1 polévková lžíce. l tučné jogurt. Důkladně promíchejte, dokud nejsou hladké Aplikujte směs na obličej po dobu půl hodiny. S každodenním užíváním v krátké době se pleť změní k lepšímu, stane se zdravější a bude svítit.
- Maska na očistění pórů: nakrájejte ovesné vločky, nalijte je čerstvě vymačkaným pomerančovým džusem a přidejte žloutek. Míchejte až do vyhlazení a aplikujte na obličej po dobu 20 minut..
Škody a kontraindikace
Přes množství příznivých vlastností, pomeranče mají kontraindikace:
- se žaludečním vředem;
- v případě poruchy trávicího systému;
- pomeranče jsou pro osoby s diabetem zakázány kvůli přítomnosti přírodních cukrů v jejich složení.
Ne bez vedlejších účinků:
- zubní lékaři jsou přesvědčeni, že pomeranče porušují strukturu zubní skloviny; proto je po použití nutné důkladně opláchnout ústa;
- nadměrná konzumace může způsobit alergickou reakci;
- ti, kteří chtějí zhubnout z pomerančů a pomerančového džusu, budou muset odmítnout.
Míra spotřeby
Stejně jako jakékoliv jídlo, pomeranč může způsobit alergickou reakci, pokud se jeho ovoce zneužívá. Aby tyto citrusové plody přinesly pouze jednu výhodu, dodržujte normy spotřeby.
Pro těhotné a kojící ženy
Dieta budoucí matky, stejně jako ošetřovatelství, je přísně omezena. Aby nedošlo k poškození těla ženy a dítěte, musíte dodržovat určitou dietu..
Pravidlo platí pro jídlo pomeranče. V tak zásadním období života ženy potřebuje vitaminy, z nichž většina je obsažena v citrusových plodech. Míra spotřeby nepřesahuje dva pomeranče denně, ale doporučuje se získat souhlas ošetřujícího lékaře..
Pro děti
Aby se zabránilo rozvoji potravinové alergie na citrusové plody, děti ve věku 5-6 let nemohou jíst více než jednu pomerančovou šťávu denně a je dovoleno se seznámit nejdříve za jeden rok z jednoho kusu.
Pro skupinu dospělých
Chcete-li získat požadované množství vitamínu C a udržovat tělo v dobrém stavu, dospělí mohou jíst až tři pomeranče denně. Během nachlazení, za předpokladu, že je přípravek dobře snášen, může být tato dávka zvýšena na 5-6 pomerančů, takže tělo dostane "šokovou" dávku vitamínu C pro boj s mikroby..
Jam
Opravdu nejkrásnější džem - z pomerančů. Hlavní výhodou je, že v procesu vaření se používá nejen buničiny, ale také kůry a bílých vláken. Zvyšuje pouze výhody..
Překvapivě, ale skutečnost: během tepelné úpravy si ovoce zachovává většinu svých příznivých vlastností.
Přírodní džus
Pomerančová šťáva je silným stimulátorem imunitního systému a nejlepším přítelem pro tělo během chladné sezóny. Jen jedna sklenka přírodního nápoje bude naplňovat každodenní potřebu vitamínu C a stopových prvků..
Peel
Většina lidí vyhodí pomerančovou kůru, a tím se zbaví zdravých živin. Pomerančová kůra navíc obsahuje:
- kyselina askorbová;
- vitamín A;
- vápníku a dalších minerálních složek.
Z pomerančové kůry produkuje 100% esenciální olej - opravdu zázračný lék. Můžete také přidat (čerstvé nebo sušené) do nápojů, jako je horký čaj. Existence kandovaného ovoce je také nemyslitelná bez jasné ovoce kůry.
Výhody a poškození citrónové slupky.
Kandované ovoce
Nejde jen o různé druhy sušeného ovoce, ale o skutečnou orientální sladkost. Připravené vařenými krusty v cukrovém sirupu. Má příjemnou, mírně chutnou chuť..
Užitečné vlastnosti kandovaného ovoce:
- silný lék proti nachlazení a chřipce;
- posilují krevní cévy a kapiláry;
- obsahují mikro- a makronutrienty (draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor);
- bohaté na vitamíny C, B1, B2, A, PP.
Esenciální olej
Přípravek má příznivý účinek na pokožku. Aktivně se užívá během masáží, aromaterapie: pro inhalace, aromatické lampy a tření. Pomáhá s těmito porušeními:
- osteochondróza;
- svalová bolest;
- zánětlivé kožní procesy;
- problémy s oběhem;
- psychická nerovnováha;
- porucha dýchacího ústrojí;
- katarální choroby.
Esenciální olej sladké pomeranče lze zakoupit v každé lékárně, ale je důležité se ujistit o její přirozené původu. Protože pouze přírodní produkt má léčebné schopnosti.
Vyberte si nejkrásnější
Ze široké škály pomerančů a jejich hybridních příbuzných chci vybrat to nejlepší. Existují jednoduché triky, které vám pomohou nalézt skutečnou lahůdku na regálech:
- Chcete-li vybrat nejvíce šťavnaté ovoce, musíte mít v ruce několik kopií stejné velikosti a zůstat na nejtěžší z nich..
- Velké - to neznamená chutné. Malé ovoce jsou často mnohem sladší než jejich velké protějšky na pultu..
- Pomeranče lze jíst po celý rok, a to je jejich pěkný rys. Nejlepším z nejlepších však jsou ty, které byly shromážděny na konci roku (v listopadu až prosinci).
Nyní víte trochu víc o přínosech zdraví a nebezpečích pomeranče. Tyto ovoce mohou být použity jako lék a pro léčbu poruch v těle, jakož i kosmetických a masážních nástrojů. Je nutné dodržovat pouze jednoduché pokyny pro dodržování norem denní spotřeby a tělo vám řekne "díky!".
Pomelo ovoce - prospěšné vlastnosti a poškození.