Použití včelích výrobků je známo více než jedno tisíciletí. Jsou plné řady vitaminů a minerálů, které jsou pro lidské tělo přínosné. Nedávno med získal popularitu. Jeho přínosy jsou zřejmé: je to příjemné, příjemné, lehké, ne příliš citující chuť s neustálou hojivou silou..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Vsamarkina.
Vědecké studie uvádějí, že když se med rozpouští ve vodě, získává struktura příbuzná mezibuněčné tekutině lidského těla. Toto je maximální přiblížení k krevní plazmě - jak ve složení, tak v biochemických charakteristikách. Medová voda snadno vstupuje do buněk, krve a dalších tělesných tekutin a přináší užitečné látky do cíle v krátké době. Výsledný terapeutický efekt přichází co nejrychleji..Jak vařit
Chcete-li si léčit nápoj sám, musíte postupovat podle několika jednoduchých pravidel..
- Používejte pouze vysoce kvalitní přírodní med a čistou teplou neupravenou vodu (po varu nebude možné změnit strukturu kapaliny).
- Optimální poměr složek: 1 polévková lžička. med do 1 šálku vody.
- Voda by měla být opojena ihned po vaření ve velkých doušcích a lépe - v jedné dřině.
- Je důležité, aby teplota nápoje v době použití byla v rozmezí 30-40 ° C.
- Optimální doba pro příjem je ráno, hned po probuzení a 30-60 minut před jídlem, aby se připravilo trávicí trakt na snídani a další práce..
Pravidelný příjem posiluje obranyschopnost těla a pro ty, kteří trpí nepravidelnými stolice, také dává mírný laxativní účinek..
Pomocné součásti
Existují další způsoby, jak tento zdravý nápoj doplnit pomocnými přísadami..
Jablečný ocetový ocot
Přidání přírodního 6% jablečného octa v množství 5 ml (1 lžička) urychlí metabolické procesy v těle.
Citronová šťáva
Oceu lze nahradit podobným množstvím čerstvě vymačkané citronové šťávy. Doporučujeme pít takovou tekutinu 30-60 minut před snídaní. Zrychluje procesy trávení a tvorbu žaludečních šťáv, stimuluje střevní peristaltiku.
Zázvor
Chcete-li připravit medový elixír se zázvorem, přidejte do klasické verze nápoje malý kousek oloupaného a nasekaného zázvoru a pak nechte vařit na chvíli (15 až 30 minut stačí). Můžete pít nejen teplé, ale i chlazené..
V létě můžete přidávat několik listů máty v medové vodě se zázvorem a nechat na slunci 10-15 minut. Výsledkem bude lahodný a osvěžující elixír pro očištění těla, který moderní dívky chtějí nalít do lahví jako "Moje láhev" a vezměte si s nimi na procházku, do kanceláře atd..
Skořice
Ti, kteří chtějí zhubnout a zhubnout bez poškození zdraví, doporučují odborníci na výživu medovou vodu s přídavkem skořice. Pro ni v 1 šálku horké pramenité vody je nutné rozpustit 1 lžičku. přírodní med a nalijte stejné množství mleté skořice.
Nápoj nahradí sladkosti během dne a sníží pocit hladu, který důsledně doprovází stoupence různých diet..
Ocení výhody
Pravidelné používání správně připravené medové vody může vyčistit a léčit tělo. Hlavní užitečné vlastnosti nápoje:
- Pouze 1 šálek ráno na prázdném žaludku nabíjí tělu energii, posiluje a tóny. Je schopen kompenzovat energii spotřebovanou během intenzivní fyzické nebo duševní činnosti.
- Posiluje imunitní systém, proto se doporučuje během období virových infekcí. A ve většině Ruska je to téměř podzim, zima a jaro..
- V medové vodě se zastaví vývoj některých bakterií. Má výrazný antibakteriální, antivirový, antifungální a antiparazitický účinek. Proto je to skvělý letní nápoj, který vás ochrání před infekcí rotaviru..
- Poskytuje čistění těla na buněčné úrovni. Používá se v předběžné fázi mnoha dietních programů - jako detoxikační látka. Zrychluje metabolismus a podporuje ztrátu hmotnosti..
- Normalizuje práci trávicího traktu. Zlepšuje intestinální peristaltiku, čistí ji z trosky a fekálních kamenů. Obnovuje střevní mikroflóru. Zbavuje dysbiózu.
- Příznivý účinek na funkci jater a ledvin (také kvůli hygroskopickosti medu).
- Zmírňuje bolesti hlavy (HDN), bojuje se stresem a depresí, má uklidňující účinek. Obnovuje nervový systém po vážných otřesů.
- Stimuluje srdce, zlepšuje stav krevních cév. Vzhledem k nárůstu množství "dobrého" cholesterolu v krvi se sníží zatížení kardiovaskulárního systému.
- Pomáhá s bolestmi v krku, zmírňuje podráždění sliznice, uklidňuje kašel, zabraňuje zánětu, přirozeně odstraňuje přebytečný hlen z dýchacího ústrojí a plic. Pravidelný příjem pomáhá léčit chronickou bronchitidu a rýma..
- Teplé pití s medem půl hodiny před spaním pomáhá spát, zmírňuje nespavost. U dětí se úspěšně potýká s noční enurézí.
- Uzdravuje tělo zevnitř, v důsledku toho se vzhled také mění k lepšímu: růst vlasů se zrychluje, kůže se stává zdravějším a žhavějším.
- Doporučeno pro zlepšení paměti a mozkové aktivity u školáků a lidí s intenzivní duševní prací..
Užitečné vlastnosti medu se ženšenem.
Během těhotenství a kojení
Navzdory nepopiratelným výhodám medu a živinové vody vyrobené z něj je produkt silným alergenem. Proto můžete pitnou vodu těhotným a kojících matek pít opatrně a teprve po konzultaci s lékařem..
Pokud před těhotenstvím vaše tělo normálně snáší včelí produkty a nemáte žádné další kontraindikace k podání, je pravděpodobné, že váš gynekolog vám umožní použít tento léčebný nápoj..
Ošetřovatelská péče by měla před zahájením recepce konzultovat pediatra. Samozřejmě, tato otázka by neměla být považována za první 2-3 měsíce po narození dítěte, kdy se nejmenší změna stravy matky může u kojenců způsobit vážné problémy.
Mohou děti
Děti s medovou vodou potřebují velmi opatrně.
Vzhledem k vysoké pravděpodobnosti výskytu alergie na medový nápoj by neměly být děti ve věku do tří let spotřebovány..
Ve čtvrtém roce života, pokud dítě není náchylné k alergickým reakcím, může matka konzultovat s dětským lékařem ohledně vhodnosti používání medové vody svým dítětem..
Seznámení se musí postupně, počínaje nejnižšími dávkami: 1-2 lžičky.
Podmínky použití
- Medová voda se pije ráno (30-60 minut před jídlem) na prázdném žaludku ve velkých dřinách. Pomůže to rozpadu tukových buněk, což je zvláště důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout. Musí být připravena bezprostředně před použitím a užívána (za předpokladu, že tělo reaguje normálně) - až 3krát denně. Pokud předtím vypijete sklenici vody, zvýší se účinek medového elixíru.
- Druhá část před večeří obnoví vyčerpanou sílu a energii a upraví tělo pro další práci. Je důležité si uvědomit, že byste měli vypít medovou vodu nejdříve 30 minut před začátkem jídla..
- Večerní dávka vám umožní uvolnit, zmírnit únavu během dne a normalizovat spánek. V této době má medová voda příznivý účinek na ledviny a pomáhá jim odpočívat během nočního spánku. Ale je lepší odmítnout příjem na noc pro lidi se zvýšeným močením.
Škody a kontraindikace
- Pitný med je zakázán, pokud jste alergičtí na med a / nebo jiné včelí produkty. U dětí a dospělých se může projevit jako vyrážka a svědění, závratě, nevolnost, poruchy trávení, záchvaty astmatu. Ale v praxi jsou alergické reakce na medovou vodu extrémně vzácné..
- Pití je kontraindikováno u lidí, kteří mají problémy s pankreasem. Koneckonců, aby se nezatížilo, dokonce zdravým lidem se nedoporučuje jíst víc než 1 polévková lžíce. l med během dne.
- V souvislosti s dostatečně vysokým glykemickým indexem medu (více než cukrem), s opatrností k přípravku a všechny jeho deriváty by měly být vzaty v úvahu pro ty, kteří mají cukrovku. Jinak můžete vyvolat prudký nárůst hladiny cukru v krvi a další následky, které jsou pro diabetiky nebezpečnější..
- Je kontraindikováno pít medovou vodu během exacerbace peptického vředu a selhání ledvin..
Je možné zhubnout
Často ženy, které nemohou zhubnout, si ani neuvědomují, že důvodem je nerovnováha hormonů nebo metabolických poruch. Navzdory závažnosti takových problémů je možné s nimi vyrovnat, pokud do své každodenní stravy přidáte medovou vodu. Ti, kteří chtějí zhubnout, je třeba vypít každé ráno na prázdný žaludek..
Vyberte si sami jeden z receptů přípravy: čistá medová voda nebo s přidáním dalších nepřátel nadbytečné hmotnosti: jablečný jablečný ocet, citrón, zázvor nebo skořice. Zvláště účinný pro hubnutí nápojů se skořicí a kořenem zázvoru - bylinné přísady, které jsou známé svým dietním vlastnostem.
Chudnutí přispívá k následujícím vlastnostem medové vody:
- Zrychlení metabolických procesů v těle, včetně rozštěpení tukové tkáně.
- Čistí trávicí trakt z nahromaděných toxinů, které někdy zabraňují úbytku hmotnosti.
- Když je tělo nasycen medovými sacharidy, chuť na sladkosti se snižuje, chuť k jídlu klesá.
- Příznivý účinek na trávicí systém, včetně žlučníku. V důsledku toho se potraviny rychleji rozkládají a živiny z nich jsou stráveny na maximum.
Pro dosažení nejlepšího výsledku by mělo být použití medové vody kombinováno s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a kosmetickými procedury (masky, masáže, zábaly). A pak po 1 měsíci budete moci zaznamenat pozitivní trend..
Kosmetické použití
Medová voda je dobrým pomocníkem krásné poloviny ve věcech krásy.
Pro obličej
Pokud denně vyčistíte obličej bavlněným tampónem namočeným v takové tekutině, vaše pokožka se stane dokonce stínem, stává se hladkou a sametovou.
Účast v každodenním praní může vyhlazovat jemné vrásky, zbavit se věkových skvrn a akné. Jedinou kontraindikací je slabost subkutánních kapilár..
Pro vlasy
Medový elixír pomůže posílit slabé nebo poškozené vlasy, urychlit jejich růst.
- 1-2 krát týdně stačí na masku 1 šálku vody (při teplotě nejvýše 40 ° C) a 1 polévkové lžíce. l zlato.
- Směs se třese do kořenů vlasů a rovnoměrně se rozdělí po celé délce.
- Z výše uvedeného, musíte nosit polyethylenovou čepičku a zabalit hlavu ručníkem. A za hodinu - jen si umyjte vlasy..
Účinky můžete vidět po prvním použití: vlasy budou lesklé a měkké. Pokud budete postupovat pravidelně, brzy zapomenete na křehké a rozštěpené konce..
Při nadměrné ztrátě vlasů kosmetičky doporučují použití domácí výživné těstoviny..
- Pro vaření mix 1 polévková lžíce. l přírodní med, 1 lžička. mleté skořice a 3-5 st. l vyhřívaný olivový olej (by neměl být příliš hustý kaše).
- Vložte 1-2 krát týdně na vlasové kořeny před šamponováním.
- Stačí stačit směs na 10 až 15 minut, aby došlo ke konsolidaci tohoto efektu..
Můžete použít medovou vodu jako máchání. Ale v tomto případě by koncentrace medu měla být nižší - 1 lžička. na 1 l vody.
Jiné nápoje s medem
Po staletí lidé používali med na výrobu nápojů. V zimě byl produkt přidán do ohřívacího nápoje, av létě - do chlazení.
Během nachlazení se doporučuje pacientovi vypít velké množství tekutin. A zde teplý čaj s citronem a medem, který ohřívá tělo, je ideální a poskytuje vitamíny a minerály potřebné k potírání tohoto onemocnění. Mléko s medem a máslem pomůže zbavit se vyčerpávajícího kašle..
Nejoblíbenější oteplovací nápoje s medem jsou sbiten a punč. Sbitya med se rozpustí ve vodě, přidá různé druhy koření a koření: keř, zázvor, skořice, listy máty, černý pepř. Punch je připravován na základě šťávy (pomeranč a brusinku) za účasti medu, skořice, muškátového oříšku, máty a brusinky.
V létě, aby se vyrovnal s teplem, pomůže osvěžující nápoje s medem, jako je kvass, limonáda atd..
Ale žádný z výše uvedených příležitostí nepřitahuje příznivce zdravé výživy jako obyčejná voda s medem. Koneckonců, jeho hlavní výhody - snadná příprava a dostupnost složek kdykoliv v roce..
Léčivé vlastnosti bílého akátového medu.