Výhody a škodlivost medové vody - zdroj vitality a zdraví

Použití včelích výrobků je známo více než jedno tisíciletí. Jsou plné řady vitaminů a minerálů, které jsou pro lidské tělo přínosné. Nedávno med získal popularitu. Jeho přínosy jsou zřejmé: je to příjemné, příjemné, lehké, ne příliš citující chuť s neustálou hojivou silou..

Foto: Depositphotos.com. Přidal: Vsamarkina.

Vědecké studie uvádějí, že když se med rozpouští ve vodě, získává struktura příbuzná mezibuněčné tekutině lidského těla. Toto je maximální přiblížení k krevní plazmě - jak ve složení, tak v biochemických charakteristikách. Medová voda snadno vstupuje do buněk, krve a dalších tělesných tekutin a přináší užitečné látky do cíle v krátké době. Výsledný terapeutický efekt přichází co nejrychleji..

Jak vařit

Chcete-li si léčit nápoj sám, musíte postupovat podle několika jednoduchých pravidel..

  1. Používejte pouze vysoce kvalitní přírodní med a čistou teplou neupravenou vodu (po varu nebude možné změnit strukturu kapaliny).
  2. Optimální poměr složek: 1 polévková lžička. med do 1 šálku vody.
  3. Voda by měla být opojena ihned po vaření ve velkých doušcích a lépe - v jedné dřině.
  4. Je důležité, aby teplota nápoje v době použití byla v rozmezí 30-40 ° C.
  5. Optimální doba pro příjem je ráno, hned po probuzení a 30-60 minut před jídlem, aby se připravilo trávicí trakt na snídani a další práce..

Pravidelný příjem posiluje obranyschopnost těla a pro ty, kteří trpí nepravidelnými stolice, také dává mírný laxativní účinek..

Pomocné součásti

Existují další způsoby, jak tento zdravý nápoj doplnit pomocnými přísadami..

Jablečný ocetový ocot

Přidání přírodního 6% jablečného octa v množství 5 ml (1 lžička) urychlí metabolické procesy v těle.

Citronová šťáva

Oceu lze nahradit podobným množstvím čerstvě vymačkané citronové šťávy. Doporučujeme pít takovou tekutinu 30-60 minut před snídaní. Zrychluje procesy trávení a tvorbu žaludečních šťáv, stimuluje střevní peristaltiku.

Zázvor

Chcete-li připravit medový elixír se zázvorem, přidejte do klasické verze nápoje malý kousek oloupaného a nasekaného zázvoru a pak nechte vařit na chvíli (15 až 30 minut stačí). Můžete pít nejen teplé, ale i chlazené..

V létě můžete přidávat několik listů máty v medové vodě se zázvorem a nechat na slunci 10-15 minut. Výsledkem bude lahodný a osvěžující elixír pro očištění těla, který moderní dívky chtějí nalít do lahví jako "Moje láhev" a vezměte si s nimi na procházku, do kanceláře atd..

Skořice

Ti, kteří chtějí zhubnout a zhubnout bez poškození zdraví, doporučují odborníci na výživu medovou vodu s přídavkem skořice. Pro ni v 1 šálku horké pramenité vody je nutné rozpustit 1 lžičku. přírodní med a nalijte stejné množství mleté ​​skořice.

Nápoj nahradí sladkosti během dne a sníží pocit hladu, který důsledně doprovází stoupence různých diet..

Ocení výhody

Pravidelné používání správně připravené medové vody může vyčistit a léčit tělo. Hlavní užitečné vlastnosti nápoje:

  1. Pouze 1 šálek ráno na prázdném žaludku nabíjí tělu energii, posiluje a tóny. Je schopen kompenzovat energii spotřebovanou během intenzivní fyzické nebo duševní činnosti.
  2. Posiluje imunitní systém, proto se doporučuje během období virových infekcí. A ve většině Ruska je to téměř podzim, zima a jaro..
  3. V medové vodě se zastaví vývoj některých bakterií. Má výrazný antibakteriální, antivirový, antifungální a antiparazitický účinek. Proto je to skvělý letní nápoj, který vás ochrání před infekcí rotaviru..
  4. Poskytuje čistění těla na buněčné úrovni. Používá se v předběžné fázi mnoha dietních programů - jako detoxikační látka. Zrychluje metabolismus a podporuje ztrátu hmotnosti..
  5. Normalizuje práci trávicího traktu. Zlepšuje intestinální peristaltiku, čistí ji z trosky a fekálních kamenů. Obnovuje střevní mikroflóru. Zbavuje dysbiózu.
  6. Příznivý účinek na funkci jater a ledvin (také kvůli hygroskopickosti medu).
  7. Zmírňuje bolesti hlavy (HDN), bojuje se stresem a depresí, má uklidňující účinek. Obnovuje nervový systém po vážných otřesů.
  8. Stimuluje srdce, zlepšuje stav krevních cév. Vzhledem k nárůstu množství "dobrého" cholesterolu v krvi se sníží zatížení kardiovaskulárního systému.
  9. Pomáhá s bolestmi v krku, zmírňuje podráždění sliznice, uklidňuje kašel, zabraňuje zánětu, přirozeně odstraňuje přebytečný hlen z dýchacího ústrojí a plic. Pravidelný příjem pomáhá léčit chronickou bronchitidu a rýma..
  10. Teplé pití s ​​medem půl hodiny před spaním pomáhá spát, zmírňuje nespavost. U dětí se úspěšně potýká s noční enurézí.
  11. Uzdravuje tělo zevnitř, v důsledku toho se vzhled také mění k lepšímu: růst vlasů se zrychluje, kůže se stává zdravějším a žhavějším.
  12. Doporučeno pro zlepšení paměti a mozkové aktivity u školáků a lidí s intenzivní duševní prací..

Užitečné vlastnosti medu se ženšenem.

Během těhotenství a kojení

Navzdory nepopiratelným výhodám medu a živinové vody vyrobené z něj je produkt silným alergenem. Proto můžete pitnou vodu těhotným a kojících matek pít opatrně a teprve po konzultaci s lékařem..

Pokud před těhotenstvím vaše tělo normálně snáší včelí produkty a nemáte žádné další kontraindikace k podání, je pravděpodobné, že váš gynekolog vám umožní použít tento léčebný nápoj..

Ošetřovatelská péče by měla před zahájením recepce konzultovat pediatra. Samozřejmě, tato otázka by neměla být považována za první 2-3 měsíce po narození dítěte, kdy se nejmenší změna stravy matky může u kojenců způsobit vážné problémy.

Mohou děti

Děti s medovou vodou potřebují velmi opatrně.

Vzhledem k vysoké pravděpodobnosti výskytu alergie na medový nápoj by neměly být děti ve věku do tří let spotřebovány..

Ve čtvrtém roce života, pokud dítě není náchylné k alergickým reakcím, může matka konzultovat s dětským lékařem ohledně vhodnosti používání medové vody svým dítětem..

Seznámení se musí postupně, počínaje nejnižšími dávkami: 1-2 lžičky.

Podmínky použití

  1. Medová voda se pije ráno (30-60 minut před jídlem) na prázdném žaludku ve velkých dřinách. Pomůže to rozpadu tukových buněk, což je zvláště důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout. Musí být připravena bezprostředně před použitím a užívána (za předpokladu, že tělo reaguje normálně) - až 3krát denně. Pokud předtím vypijete sklenici vody, zvýší se účinek medového elixíru.
  2. Druhá část před večeří obnoví vyčerpanou sílu a energii a upraví tělo pro další práci. Je důležité si uvědomit, že byste měli vypít medovou vodu nejdříve 30 minut před začátkem jídla..
  3. Večerní dávka vám umožní uvolnit, zmírnit únavu během dne a normalizovat spánek. V této době má medová voda příznivý účinek na ledviny a pomáhá jim odpočívat během nočního spánku. Ale je lepší odmítnout příjem na noc pro lidi se zvýšeným močením.

Škody a kontraindikace

  1. Pitný med je zakázán, pokud jste alergičtí na med a / nebo jiné včelí produkty. U dětí a dospělých se může projevit jako vyrážka a svědění, závratě, nevolnost, poruchy trávení, záchvaty astmatu. Ale v praxi jsou alergické reakce na medovou vodu extrémně vzácné..
  2. Pití je kontraindikováno u lidí, kteří mají problémy s pankreasem. Koneckonců, aby se nezatížilo, dokonce zdravým lidem se nedoporučuje jíst víc než 1 polévková lžíce. l med během dne.
  3. V souvislosti s dostatečně vysokým glykemickým indexem medu (více než cukrem), s opatrností k přípravku a všechny jeho deriváty by měly být vzaty v úvahu pro ty, kteří mají cukrovku. Jinak můžete vyvolat prudký nárůst hladiny cukru v krvi a další následky, které jsou pro diabetiky nebezpečnější..
  4. Je kontraindikováno pít medovou vodu během exacerbace peptického vředu a selhání ledvin..
Nápoj doporučujeme pít kursy trvající jeden měsíc, po kterém je třeba provést dvouhodinovou přestávku. Pokud po několika léčebných kursech jste si nevšimli žádnou negativní reakci, můžete každou noc užívat medovou vodu a dodržovat výše uvedená základní pravidla..

Je možné zhubnout

Často ženy, které nemohou zhubnout, si ani neuvědomují, že důvodem je nerovnováha hormonů nebo metabolických poruch. Navzdory závažnosti takových problémů je možné s nimi vyrovnat, pokud do své každodenní stravy přidáte medovou vodu. Ti, kteří chtějí zhubnout, je třeba vypít každé ráno na prázdný žaludek..

Vyberte si sami jeden z receptů přípravy: čistá medová voda nebo s přidáním dalších nepřátel nadbytečné hmotnosti: jablečný jablečný ocet, citrón, zázvor nebo skořice. Zvláště účinný pro hubnutí nápojů se skořicí a kořenem zázvoru - bylinné přísady, které jsou známé svým dietním vlastnostem.

Chudnutí přispívá k následujícím vlastnostem medové vody:

  • Zrychlení metabolických procesů v těle, včetně rozštěpení tukové tkáně.
  • Čistí trávicí trakt z nahromaděných toxinů, které někdy zabraňují úbytku hmotnosti.
  • Když je tělo nasycen medovými sacharidy, chuť na sladkosti se snižuje, chuť k jídlu klesá.
  • Příznivý účinek na trávicí systém, včetně žlučníku. V důsledku toho se potraviny rychleji rozkládají a živiny z nich jsou stráveny na maximum.

Pro dosažení nejlepšího výsledku by mělo být použití medové vody kombinováno s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a kosmetickými procedury (masky, masáže, zábaly). A pak po 1 měsíci budete moci zaznamenat pozitivní trend..

Kosmetické použití

Medová voda je dobrým pomocníkem krásné poloviny ve věcech krásy.

Pro obličej

Pokud denně vyčistíte obličej bavlněným tampónem namočeným v takové tekutině, vaše pokožka se stane dokonce stínem, stává se hladkou a sametovou.

Účast v každodenním praní může vyhlazovat jemné vrásky, zbavit se věkových skvrn a akné. Jedinou kontraindikací je slabost subkutánních kapilár..

Pro vlasy

Medový elixír pomůže posílit slabé nebo poškozené vlasy, urychlit jejich růst.

  1. 1-2 krát týdně stačí na masku 1 šálku vody (při teplotě nejvýše 40 ° C) a 1 polévkové lžíce. l zlato.
  2. Směs se třese do kořenů vlasů a rovnoměrně se rozdělí po celé délce.
  3. Z výše uvedeného, ​​musíte nosit polyethylenovou čepičku a zabalit hlavu ručníkem. A za hodinu - jen si umyjte vlasy..

Účinky můžete vidět po prvním použití: vlasy budou lesklé a měkké. Pokud budete postupovat pravidelně, brzy zapomenete na křehké a rozštěpené konce..

Při nadměrné ztrátě vlasů kosmetičky doporučují použití domácí výživné těstoviny..

  1. Pro vaření mix 1 polévková lžíce. l přírodní med, 1 lžička. mleté ​​skořice a 3-5 st. l vyhřívaný olivový olej (by neměl být příliš hustý kaše).
  2. Vložte 1-2 krát týdně na vlasové kořeny před šamponováním.
  3. Stačí stačit směs na 10 až 15 minut, aby došlo ke konsolidaci tohoto efektu..

Můžete použít medovou vodu jako máchání. Ale v tomto případě by koncentrace medu měla být nižší - 1 lžička. na 1 l vody.

Jiné nápoje s medem

Po staletí lidé používali med na výrobu nápojů. V zimě byl produkt přidán do ohřívacího nápoje, av létě - do chlazení.

Během nachlazení se doporučuje pacientovi vypít velké množství tekutin. A zde teplý čaj s citronem a medem, který ohřívá tělo, je ideální a poskytuje vitamíny a minerály potřebné k potírání tohoto onemocnění. Mléko s medem a máslem pomůže zbavit se vyčerpávajícího kašle..

Nejoblíbenější oteplovací nápoje s medem jsou sbiten a punč. Sbitya med se rozpustí ve vodě, přidá různé druhy koření a koření: keř, zázvor, skořice, listy máty, černý pepř. Punch je připravován na základě šťávy (pomeranč a brusinku) za účasti medu, skořice, muškátového oříšku, máty a brusinky.

V létě, aby se vyrovnal s teplem, pomůže osvěžující nápoje s medem, jako je kvass, limonáda atd..

Ale žádný z výše uvedených příležitostí nepřitahuje příznivce zdravé výživy jako obyčejná voda s medem. Koneckonců, jeho hlavní výhody - snadná příprava a dostupnost složek kdykoliv v roce..

Léčivé vlastnosti bílého akátového medu.