Psoriáza

Dieta pro psoriázu

Obsah článku:

  • Principy výživy dr. Pagana
  • Ohňostroj
  • Živiny potřebné tělem pro psoriázu
  • Je možné s psoriázou med?

Principy výživy dr. Pagana

Nejprve je třeba zjistit, které produkty jsou považovány za kyselé a alkalické. V závislosti na tom můžete vytvořit svou dietu. Doktor Pagano nabízí jeho klasifikaci.

Podle něho obsahují kyselé produkty:

  • sladké v kombinaci se škrobem;

  • masové a bílkovinné potraviny;

  • potraviny, které obsahují velké množství tuků nebo cukrů;

  • alkoholické nápoje;

  • ocot všeho druhu;

  • pokrmy a jednotlivé produkty, ve kterých je hodně cukru.

Kromě toho je tvorba kyselého prostředí v těle ovlivněna zácpou nebo nepravidelnými stolicí, omezenými fyzickými a duševními aktivitami, předávkováním léky. Nemůžete jíst a jídlo obsahující konzervační látky, umělé pigmenty a další přísady. Je lepší opustit častou spotřebu masa, másla a smetany, luštěnin a bramborových pokrmů.

Mezi výrobky, které vytvářejí alkálie Pagano,

  • zelenina;

  • ovoce. 

Nicméně, včetně jejich ve stravě, je třeba dbát na následující funkce. Zelenina není vše užitečné. Pepř, brambory, lilky a rajčata by se měly zlikvidovat. Patří do rodiny Solanaceae a mohou přispívat k rozvoji psoriázy. V malých množstvích si můžete někdy dovolit rebarbu, růžičkové klíčky a dýně. Ovoce, jako jsou banány, jablka, melouny, jsou konzumovány odděleně od ostatních produktů. V kombinaci s něčím jsou mnohem škodlivější než užitečné pro psoriázu. Všechno ovoce patřící do rodiny citrusů nelze kombinovat s mléčnými, celozrnnými produkty. To platí také pro džusy..

Kromě produktů tvořících alkalické látky mají pravidelné stolice pozitivní vliv na tělo. Je důležité neustále se pohybovat, dělat fyzické cvičení, střídat je s duševní činností. Citronová šťáva zředěná ve sklenici vody pomáhá zvýšit alkalitu. Musíte jíst více ovoce a zeleniny. Mohou být pečené, dušené nebo čerstvé. Dobrý účinek na tělo s psoriázovými džusy. Jsou stlačeny z meruněk, pomerančů, hrušek, grapefruitu, hroznů. Nebojte se znovu. Musíte získat více pozitivních emocí, abyste zabránili zvyšování kyselosti v těle. Je lepší nahradit běžnou vodu minerálem. Například "Borjomi".

Co musí být ve stravě pacientů s psoriázou?

  • Voda Denní pití potřebuje nejméně litr. Ne čaj, ne káva nebo džus, ale čistá voda. Může to být minerální. Lidé s psoriázou doporučujeme, aby vždy nosili malou láhev vody, aby je mohli kdykoli pít..

  • Plody. Mohou být začleněny do jiných pokrmů, vařených v páře. Některé by měly být spotřebovány zřídka av malém množství. Například meloun a syrové jablka. Nemohou být kombinovány s jinými produkty. Jablka lze jíst pouze zapečené. U anaerózních ananasů, nektarinek, manga, papáje, rozinky, třešní, hroznů, citronu.

  • Drůbeží maso Povoleno používat několikrát týdně. Může to být kuřecí maso z krocanů.

  • Zelenina. Když se ve stravě objeví čerstvé, brokolice, červená řepa, zelené fazole, okurky, celer, řeřich, mrkev a sladké brambory. Mandle jsou užitečné, ale lískové ořechy jsou možné pouze v omezeném množství..

  • Ryby Je lepší vzít moře. Můžete ho vařit pro pár, vařit, ale nemrdíte. Mořský jazyk, pstruh, jeseter, tuňák, koryfén, halibut, sardinky - to je jen část možných druhů ryb, která by měla být konzumována několikrát týdně.

  • Obiloviny. Mohou to být obiloviny z pšenice, ječmene, různých druhů rýže, kukuřice a mouky z ní..

  • Jehněčí. Jedná se o jediný typ masa, který může být součástí stravy. Stejně jako ryby, nemůžete smažit. Před vařením odstraňte veškerý tuk.

  • Máslo a vejce;

  • Mléčné výrobky. Jsou bohaté na vápník. Tento prvek je důležitý pro tělo s psoriázou. Proto byste měli častěji jíst mléko, tvaroh, sýr, jogurty bez přísad. Vyberte si potraviny s nízkým obsahem tuku.

Chcete-li ze stravy vyloučit následující produkty:

  • citrusové plody;

  • zelenina z čelediny;

  • tučná drůbež, uzené maso s kořením;

  • bílý chléb;

  • korýši, kraby, krevety a humry;

  • mastné mléčné výrobky;

  • káva;

  • příliš slané pokrmy, marinády, koření, alkoholické nápoje.

Je důležité si uvědomit, že potraviny, které jsou doporučovány v souladu s dietou dr. Pagana, nelze jíst v neomezeném množství. Ve všech musí být opatření. Nic neubližuje tělu jako přejídání.

Přírodní projímadla pomáhají zlepšit trávení: ovoce a zeleninu. Pro pravidelné stoličky můžete vypít čajovou lžičku olivového oleje denně.

Dobrá nálada je také důležitá při léčbě psoriázy. Fyzická aktivita umožňuje cítit nový vzestup síly. Není třeba trénovat k vyčerpání. Dost k tomu, aby se na čerstvém vzduchu strávili půlhodinovou procházkou a udělejte ranní cvičení z vašich oblíbených cvičení. Pohyb by měl být zábavný.


Ohňostroj

Dr. Ogneva vyvinula svůj vlastní výživový systém, odlišný od stravy Pagano. V souladu s jejími doporučeními je třeba, aby se jedenkrát týdně strávil den půstu, aby se očistil tělo. Hlavním cílem výživy pro pacienty s psoriázou je také uvažování o vytvoření acidobázické rovnováhy v těle. Půst dne zahrnuje použití určitých produktů. Takže to může být pouze zelenina nebo jablka, tvaroh s kefír.

Klasifikace přípravků na tvorbu kyselin a tvorbu zásad podle Ognevy se shoduje s jejich rozdělením do stejných skupin Dr. Pagana. Proveďte svou dietu tak, aby byla jednoduchá, ale zároveň různorodá. Výrobky by měly být převážně alkalické, bohaté na vitamíny a živiny. V kombinaci s jinými prostředky boje proti lupénce dieta zvyšuje jejich léčivý účinek. Externí projevy se objeví znovu a znovu, pokud ne odstraní jejich vnitřní příčinu. Zdravý životní styl, včetně sportu, správné výživy, střídajících se typů stresu, vám umožní v krátké době vyrovnat se psoriázou.. 

Obecná doporučení

Vývoj choroby je ovlivněn mnoha vnějšími faktory. Na první pohled se zdá, že stres není příčinou psoriázy, ale není. Jakékoliv vnější podněty způsobují tvorbu kůry na kůži..

Musíte vědět, že psoriáza je nepřijatelná:

  1. Hodně opalování. Ultrafialové záření je ve velkém množství škodlivé pro každou osobu a obzvláště pro pacienta. Proto byste měli omezit čas strávený na slunci a opalovat se krátce po prevenci psoriázy..

  2. Často se zhoršuje. Jakákoli infekce je pro tělo úder. Nemoci oslabují imunitní systém a zhoršují psoriázu..

  3. Aktivně vyčistěte tělo a vyhladověvejte. Odmítnutí jídla způsobuje nedostatek důležitých látek a vitaminů v těle. To zabrání tomu, že psoriáza nemůže.

  4. Zapojte se do alkoholických nápojů a kouření. Pod vlivem alkoholu a tabáku je pravděpodobné, že se psoriáza zhorší. Bude to ještě těžší ho vyléčit..

  5. Přejídat Konzumace velkého množství jakéhokoli jídla je další zátěží trávicích orgánů. Kromě toho se můžete dostat pryč a jíst zakázané potraviny. Proto byste měli pečlivě sledovat dietu, je několikrát denně v malých porcích..

Dieta pro každého pacienta je zvolena individuálně, ale obecná pravidla jsou vhodná pro každého, kdo trpí psoriázou. Pro některé některé potraviny způsobují alergie, což znamená, že by měly být zcela vyloučeny ze stravy bez ohledu na to, jak užitečné jsou. Je nutné odmítnout slané, ostré a uzené výrobky. Smažené pokrmy nejsou povoleny. Vše potřebné k vaření, vaření, pečení nebo dusit.  


Užitečné látky potřebné tělem pro psoriázu:

  1. Vápník. Pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu v těle. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje celkový stav pacienta s psoriázou. Je třeba konzumovat potraviny bohaté na vápník. Mohou to být dietetické mléčné výrobky. Obsahují nejvíce vápníku..

  2. Polynenasycené mastné kyseliny. Tyto látky jsou součástí buněčné membrány a mají velký vliv na stav pokožky. Proto může nedostatek polynenasycených mastných kyselin přispívat k rozvoji psoriázy. Zdrojem jsou rostlinné oleje. Měli by být zahrnuty do stravy..

  3. Vitamíny. Bez nich je normální fungování těla nemožné. Nedostatek vitamínů způsobuje zničení nehtů, zhoršení vlasů. U psoriázy jsou zvláště důležité ty, které patří do skupiny antioxidantů. Tyto vitamíny jsou zodpovědné za neutralizaci volných radikálů, které poškozují pokožku. Pomáhají také posílit cévní stěny. Vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za normální stav nervového systému, působí také na kůži. Proto je nutné jíst pohanky a hovězí játra, bohaté na vitamín B.

  4. Celulóza. V těle se podílí na výměně lipidů. Kromě toho vlákno ovlivňuje funkci jater. Potraviny, ve kterých jsou obsaženy ve velkém množství, pomáhají stabilizovat stolice. Proto musíte jíst zeleninové saláty, vinaigrette, rostlinný olej.

  5. Zinek Tento prvek má regenerační a hojivou funkci. Při psoriáze pomáhá zinek snížit zánět a zbavit se loupání. Je obsažen v drůbežím mase, mléčných výrobcích. Není divu, že zinkovou masti se používá k léčbě kožních onemocnění. S jeho pomocí lze poškozené oblasti snadno obnovit..


Je možné s psoriázou med?

Snadno absorbované uhlohydráty u pacientů s psoriázou jsou nežádoucí. Med se těmito výrobky přímo odvolává. Ačkoli to je velmi užitečná sladkost, která obsahuje pro tělo řadu důležitých látek, ale v tomto případě je lepší se vzdát. V souladu s principy výživy Peganový med označuje zakázané potraviny. Takže je musíte vyměnit za jiné sladkosti..

Med se vztahuje na produkty, které často způsobují alergickou reakci. U psoriázy nelze tyto jevy dovolit. Koneckonců, alergie, jako každá jiná nemoc, má nepříznivý vliv na celkový stav těla. Ačkoli med je bohatý na vitamín B a působí laxativním účinkem, není vhodný pro psoriázu. Kromě toho existuje mnoho produktů s podobnými vlastnostmi..

.