Příčiny, příznaky, diagnóza a léčba chronického únavového syndromu
Určitě nepříjemný pocit extrémní únavy je pro většinu lidí docela dobře znám. Často je spojena s vážným fyzickým nebo duševním nadměrným zatížením, ale během dobrého odpočinku prochází poměrně rychle. Je třeba poznamenat, že dnes takový stav často vzniká po nouzové práci, zasedání, stejně jako výsadba zeleninové zahrady nebo obecné čištění ve vašem domově. V těchto případech může téměř každá osoba snadno určit, v jakém okamžiku pocítila známky únavy a ke které jsou skutečně příbuzné..
Často s chronickým únavovým syndromem mnoho pacientů není schopen přesně zjistit, kdy se objevila přesná únava a nemohla jasně uvést důvod, proč jsou v tak nepříjemném stavu..
Příčiny syndromu chronické únavy
Přesné důvody vzniku tohoto onemocnění nemohou být přesně charakterizovány ani moderními lékaři, protože dodnes je ve fázi hloubkového studia. V některých případech hraje významnou roli významný infekční faktor. Zpravidla se může u mnoha pacientů objevit herpetická infekce, virus Epstein-Barr, cytomegalovirus nebo coxsackie viry a další nebezpečné nemoci..
Odborníci naznačují, že syndrom chronické únavy se vyvine z důvodu prodloužené stimulace lidských imunitních buněk s infekčními antigeny. S cytokiny produkovanými osobou při boji s infekcí je spojeno určité zvýšení tělesné teploty, různé bolesti svalů, zimnice a obecná malátnost.
V jiných případech je syndrom chronické únavy přímo spojen se specifickými poruchami v práci důležitého limbického systému centrálního nervového systému. Je dokázáno, že emoční koule, paměť, výkon, správný denní rytmus bdění a spánek, stejně jako vegetativní regulace lidských vnitřních orgánů jsou s ním spojeny. U mnoha pacientů s tak nebezpečnou diagnózou jsou tyto funkce primárně trpí..
V moderním světě se syndrom chronické únavy může často vyskytovat v poměrně mladém věku, a to jak u běžných mužů, tak u žen pracujících. Je třeba poznamenat, že tato nemoc je diagnostikována častěji u slabších pohlaví. Je možné poznamenat, že lidé, kteří jsou zodpovědní, aktivní a úspěšní, trpí tímto onemocněním, kteří se zatěžují nadměrným zatížením. Při konstantním přepětí může dojít k selhání lidského nervového systému, a pak k poruše..
Symptomy syndromu chronické únavy
Toto závažné onemocnění obvykle začíná jednou z mnoha infekčních onemocnění, často i při běžném nachlazení. Po typickém akutním období infekce po dobu nejméně dvou týdnů může být zpravidla pozorována normální únava, opakující se bolesti hlavy, celková slabost a depresivní nálada. Ale s chronickým únavovým syndromem nemusí tyto příznaky zmizet ani po dlouhých 3-5 měsících. A pouze s tím se pacient otočí k některým lékařům..
Když je člověk narušen špatným spánkem, obvykle chodí navštívit neurologa. Při výskytu ekzému - poraďte se s dermatovenerologistou. A s obecným uvolněním židle - gastroenterologovi. Pokud se však vyskytne syndrom chronické únavy, předepsaná léčba buď neposkytuje výsledky, nebo dochází ke krátkodobému zlepšení stavu pacienta, protože se skutečná příčina onemocnění ignoruje..
Hlavními příznaky tohoto syndromu lze zaznamenat stálou únavu, která vůbec neprojde ani po dlouhém spánku nebo po několika dnech odpočinku. Často se u mnoha pacientů projevuje nejen ospalost, ale i nespavost. Často s tímto onemocněním dochází k vážnému narušení výkonu a celistvému útlumu pozornosti. Pacienti se nedokáží zaměřit na konkrétní případ. Pozoruhodné změny v emocionálním stavu. Lékař diagnostikuje depresi, apatii, hypochondrii, závažné fóbie..
V některých případech dochází k výraznému snížení nebo významnému zvýšení tělesné teploty po dostatečně dlouhou dobu. Taková porušení termoregulace musí být okamžitě ošetřena, jinak dojde k vážným komplikacím. Mnoho pacientů si stěžuje na bezproblémovou ztrátu hmotnosti, až o 10 kg za měsíc. silné bolesti hlavy, závratě, fotofobie, faryngitida, suché oči, bolestivé lymfatické uzliny, tachykardie a u žen také zvýšený premenstruační syndrom.
Diagnostika syndromu chronické únavy
Moderní diagnóza onemocnění se obvykle provádí na základě určitých kritérií. Dlouhodobá únava po dobu delší než šest měsíců nebo pravidelné zvyšování únavy, snížení denní aktivity, problémy se spánkem po dlouhém odpočinku lze přičíst velkým kritériím. A nejdůležitější je absence somatických, infekčních, psychiatrických onemocnění, nádorových procesů a endokrinních poruch..
K malým kritériím patří faryngitida, mírné zvýšení teploty lidského těla, ale ne více než 38 stupňů, výrazné zvýšení mízních uzlin, bolesti svalů, špatná tolerance na fyzickou námahu, bolesti hlavy a celkovou svalovou slabost. Pak se můžete zmínit o bolestech v kloubech, které nejsou doprovázeny otokem, zhoršením možností pozornosti a paměti, apatii, depresí a fotofobie..
Takový nebezpečný syndrom chronické únavy se obvykle potvrzuje za přítomnosti alespoň tří velkých a šesti malých kritérií. Poté během diagnózy budou vyloučeny počáteční příznaky onkologické, infekční, somatické, psychiatrické nebo endokrinní nemoci. Pacient by měl být důkladně vyšetřen lékaři, jako je terapeut, endokrinolog, specialistka na infekční onemocnění a neurolog. Dělají krevní testy a zkoumají stav všech vnitřních orgánů a systémů..
Léčba chronického únavového syndromu
Prvním krokem správné léčby syndromu chronické únavy je snížení základní psychické zátěže. Je nutné snížit celkový počet všech případů provedených denně o přibližně 20%. Je také žádoucí zbavit se takových povinností, které vždy vyžadují silný duševní stres. Někteří pacienti mohou být doporučeni některými psychoterapeutickými zasedáními, stejně jako uvolňující sezení a auto-trénink..
Každý pacient by měl pochopit, jak vážné je odmítnutí léčby syndromu chronické únavy. Moderní racionální psychoterapie je zaměřena především na rychlou normalizaci obecného psycho-emocionálního stavu pacienta. Následuje školení o metodách objektivního sebehodnocení, které umožňují realistické posouzení všech vzniklých přetížení, aby bylo možné kontrolovat množství odpočinku požadované tělem.
Všechna následující zasedání psychoterapie poskytují vývoj specifických schopností pacienta účinně řešit stres a v případě potřeby zmírnit napětí v krátkém čase. Důležité je také přesné dodržování správného způsobu práce a odpočinku, denní rutiny, přísné střídání fází spánku a fáze bdělosti.
Prakticky všem pacientům jsou předepsány specifické léčebné postupy. Mezi ně patří pobyt na volném prostranství, chůze, sprcha a mírná fyzická aktivita. Kromě toho by měl být v moderním léčebném programu nutně zahrnut zvláštní soubor relaxačních fyzických cvičení. V budoucnu může být zátěž zvýšena, pokud to pacient dovolí.
Pozitivní emoce a chůze se doporučují všem pacientům s chronickým únavovým syndromem. Spolu s tím mohou být předepsány jogging nebo plavání, stejně jako jednoduché dýchací cvičení a aromaterapie. Při léčbě této choroby jsou ukázány moderní drogy, zejména rostlinného původu. Oni nejenom zvyšují odolnost těla proti mnoha stresovým faktorům, ale také posilují imunitní systém..
Správné a zároveň zdravé jídlo zahrnuje pravidelné používání potravin, které jsou bohaté na stopové prvky a určité vitamíny. Lékaři doporučují pít spoustu tekutin denně, ale měli byste se vyvarovat kávy, silného čaje a silných nápojů. Pacienti by se měli zdržet časté konzumace sladkých potravin, aby nevyvolávali zvýšení hladiny glukózy v krvi, protože pokles hladiny krevního cukru se projevuje pocit únavy..
Syndrom chronické únavy vůbec neohrožuje život člověka, a proto s nezbytnou léčbou vždy končí zotavení. Takové zotavení těla se vyznačuje zvýšenou náladou, vysokým výkonem a dobrým spánkem. U některých pacientů však dochází k opakovaným onemocněním po různých infekčních nemocech nebo vážných stresových situacích..
Prevence syndromu chronické únavy
Přiměřená fyzická aktivita, zdravá výživa, stabilní duševní stav, objektivní sebehodnocení a jasná každodenní rutina pomohou vyhnout se vzniku tohoto nebezpečného syndromu chronické únavy. Lidé musí dělat všechno, co je v jejich silách, aby mohli pracovat ve stresových podmínkách a nepřeplňovat. Pokud nelze zabránit vážným přetížením, měl by být během několika dní umožněn dobrý odpočinek v přírodě..
Emocionální lidé mohou být upozorněni, aby každou hodinu a půl měli krátké přestávky v práci. Při duševní práci v přestávkách je užitečné provádět fyzické cvičení. Při monotónní práci jsou nutné určité přestávky, aby se změnila pozornost na něco jiného. Nezapomeňte, že vysoký produkční šum způsobuje únavu. Snažte se minimalizovat dopad tohoto neuvěřitelně škodlivého faktoru. Změna situace a získání nových dojmů pomůže zůstat zdravá a efektivní osoba..