Margaret Thatcherová se proslavila po celém světě nejen pro její silnou povahu, ale i pro její štíhlou postavu. Ale tajemství jeho harmonie spočívá ve zvláštní stravě, kterou vyvinuli odborníci americké klinice Mayo. Říká se, že tato technika může ušetřit až 20 kilo za pouhých 4 týdny a bez poškození zdraví. Využijte tenkou harmonii "železné dámy" téměř všech. Jaká je podstata stravy Margaret Thatcherové, jak to funguje a jak se s ní držet - o všech .
Extra hubnutí: podstata stravy Margaret Thatcherové
Anglická strava získala popularitu z nějakého důvodu. Koneckonců je to velmi jednoduché a efektivní. Podstata této metody snižování hmotnosti spočívá v tom, že osoba, která chce v co nejkratším čase zhubnout, musí správně kombinovat produkty. V tomto případě to bude vajíčka a citrusy. Jedná se o produkty, které jsou základem stravy Margaret Thatcherové..
Vejce a citrusové plody jsou nejen chutné, ale také užitečné, zvláště pro ty, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů. Koneckonců tato kombinace spaluje tuky rychle a bezpečně.
Jak funguje dieta? Je to velmi jednoduché: potraviny s vysokým obsahem bílkovin dodávají tělu své vnitřní zásoby tuků. A aby se trávicí ústrojí vyrovnala s obrovským množstvím masa, ve stravě se používají bílkoviny tvarohu a vejce, které tělo snadno absorbuje. Bez nákladů a bez ovoce a zeleniny. Obsahují cenné vlákno, které pomáhá očistit tělo a usnadňuje proces procházení jídel trávicími orgány.
Hlavní pravidla stravy: co musíte jíst a co ne
Tato technika byla vyvinuta po dobu 4 týdnů. Během této doby se můžete zbavit tuku a získat krásnou postavu..
Abyste dosáhli požadovaného účinku, doporučujeme jíst následující:
• První dva týdny musíte jíst hodně vajec - až 26-28 kusů za týden. A je žádoucí použít je na snídani. Koneckonců, v tomto okamžiku jsou tělem nejlépe absorbovány. Používání takového výrobku je varu. Také ve stravě by měla být maso. Je dovoleno jíst všechno kromě skopového a tučného vepřového masa, které jsou těžké pro žaludek..
• Ve třetím týdnu by měly být vejce vyloučeny ze stravy. Během tohoto období byste měli jíst maso, ovoce a zeleninu..
• V posledním čtvrtém týdnu chybí i vejce. Základem stravy je maso a tvaroh..
Je také důležité pít velkou vodu. Navíc by nemělo být sýrováno a ne sladké, ale obyčejné vařené z kohoutku nebo z přírodního zdroje. Lékaři doporučují každodenní pití nejméně 1,5 litru zvlhčující vlhkosti. Faktem je, že čistí tělo zbytečných toxinů a toxinů, čímž přispívá k trávicím procesům a spalování tuků. Je také nutné snížit příjem soli na minimum. Místo toho byste měli ještě používat přírodní koření a koření..
Při dietě musíte jíst co nejvíce. Je důležité, aby se nepřeháněl, aby nedošlo k nepříjemnému pocitu těžkosti v žaludku. A neměli byste jíst na večeři, co byste měli sníst na snídani a naopak.
Stejně jako při jakékoli metodě snižování tělesné hmotnosti není Margaret Thatcherová strava bez zákazů. V době jeho dodržování je třeba zapomenout na následující produkty:
• tučné vepřové a jehněčí maso;
• brambory;
• masové vývary;
• těstoviny;
• kukuřice;
• máslo a rostlinný olej;
• tukové omáčky;
• obiloviny;
• mléko;
• sýr s vysokým obsahem tuku;
• pečivo, koláče a jiné výrobky z mouky;
• banány, fíky, data, hrozny, mango;
• sladkosti;
• alkoholické nápoje.
Výše uvedené produkty přispívají k přírůstku hmotnosti. A některé z nich mohou poškodit zdraví, protože nádoby jsou ucpané, které jsou plné kardiovaskulárních chorob a dokonce i smrti..
Proto jsou škodlivé složky obvyklé stravy lépe a zcela opuštěny a nahrazují je ovocem, zeleninou, džusy a dalšími potravinami, které obsahují mnoho vitamínů, minerálů a vlákniny. Možná, že v boji proti nadváhy vám pomohou psychologické techniky, o kterých jsme psali dříve.
Kdo je kontraindikovaná strava Margaret Thatcherová
Navzdory skutečnosti, že světově proslulá strava je považována za účinnou, není to pro každého. To je způsobeno specifikami produktů, které jsou základem této metodiky. Některé z nich mohou způsobit alergické reakce a dokonce i komplikace onemocnění. Proto je dieta kontraindikována v následujících případech:
• alergie na citrusy, vejce nebo maso;
• onemocnění srdce;
• problémy s ledvinami a játry;
• těhotenství.
Než začnete užívat dietu, je nutné se poradit s lékařem.
Po pozorování legendární stravy, přebytečný tuk po stranách a na žaludku rychle zmizí a postava se opět stane tenkou a neposkvrněnou krásou.
Přečtěte si, jaké potraviny nejsou zdravé snídaně