Navzdory skutečnosti, že většina lidí je si jistá, že vědí, jak správně vyčistit zuby, dělají každý den řadu omylů a provádějí tento hygienický postup, který je znám z dětství. Kromě některých kontroverzních otázek dokonce ani zubní lékaři dosud nepřijali společný názor. Zveme vás k pochopení složitosti procesu, stejně jako ke zjištění vlastností zubní péče ve zvláštních případech: pokud máte zubní protézy nebo závorky, naučte se, jak si vybrat štětce a výrobky pro péči o ústní dutinu. Doufáme, že náš článek vám pomůže rozpoznat ty chyby, které nejčastěji děláme při čištění zubů..
Děláte to správně
Možná vás nebudeme přesvědčit, abyste pravidelně dvakrát denně zuby zuby. Převážná většina dospělých si plně uvědomuje potřebu tohoto postupu a pociťuje hmatatelné nepohodlí s neschopností vyčistit zuby..
Věděli jste, že existuje mnoho různých způsobů, jak správně kartáčovat zuby. Přijmeme klasický způsob čištění zubů, provádíme následující sled činností:
1. Štětec umístěte šikmo (úhel s předním povrchem zubů by měl být přibližně 45 °) a pohybujte směrem od gumy směrem k břitu zubů. Zubní lékaři doporučují provádět nejméně 10 pohybů na každé dva zuby..
2. Při čištění vnitřního povrchu žvýkacích zubů provádíme podobné pohyby..
3. Abyste účinně vyčistili vnitřek předních zubů, položte kartáč kolmo na řeznou hranu a pohybujte se dopředu (jako by jste vyměnili povlak a částice potravin).
4. Pro vysoce kvalitní čištění žvýkací plochy provádíme pohyby směřující zepředu dozadu..
5. Podobně provádíme čištění zubů spodní čelisti..
6. K dokončení tohoto rána by měl rituál masírovat dásně, které provádíme pomocí kruhových pohybů zubního kartáčku.
Samozřejmě, taková masáž bude užitečná pouze v případě, že v ústní dutině nejsou žádné zánětlivé procesy..
Proces kartáčování zubů by měl trvat nejméně 2 - 3 minuty..
Jak bruslit zuby: nuance péče o zvláštní příležitosti
Je snadné a příjemné pečovat o zdravé zuby, nicméně mnoho lidí se může pochlubit úplným nedostatkem zubních protéz, korun, výplní a dalšími výsledky stomatologie. Ve skutečnosti tedy téměř všichni spadají do kategorie "zvláštních" případů, a proto bychom si měli být vědomi veškerých komplikací péče o ústní dutinu..
Jedním z nejproblematičtějších případů je opotřebení. V tomto případě zubaři doporučují, aby každý zub byl podán nejméně 10 sekund. Nejste si jisti, zda víte, jak správně kartáčovat zuby? Řekneme vám, jak to udělat. Nejprve proveďte pohyby ve vodorovném směru, jak na vnějším, tak na vnitřní straně zubů, poté důkladně očistěte žvýkací plochy, dokončete postup čištěním předního povrchu zubů a pohybujte ve vertikálním směru. Současně je nutné sledovat intenzitu úsilí, aby nedošlo k poškození struktury..
Navíc v tomto případě, podle doporučení ortodontisty, můžete použít:
· dentální nit;
· interdentální kartáče;
· zavlažovače.
Přítomnost různých druhů zubních protéz musí být také brána v úvahu při provádění jednoduchého hygienického postupu..
Zubní lékaři doporučují věnovat zvláštní pozornost zubům, které se nacházejí vedle korun, a v přítomnosti "mostů" pečlivě odstraňte zbytky jídla, které se hromadí mezi protézou a dásní. Lékař obvykle doporučuje v takových případech používat irigátor..
Výběr správné zubní kartáčky
Na regálech obchodů a lékáren nyní najdete obrovské množství různých kartáčků na zuby, můžeme vybrat ten správný. Která zubní kartáčka preferujete: tvrdou, středně tvrdou nebo měkkou? Nebo možná je lepší koupit elektrický přístroj vybavený ultrazvukovým režimem provozu.?
Pokud se můžete pochlubit vynikajícím zdravím zubů a dásní, nejlepším řešením by bylo použití štětce střední tvrdosti: účinně se vyrovná s povlakem a poskytne vynikající masáž pro měkké tkáně.
Indikace pro použití měkkých kartáčů je citlivost zubů a krvácení dásní..
Takový kartáč nezpůsobí zranění měkkých tkání a minimalizuje poškození zubní skloviny, a proto poskytuje optimální péči i v případě otoků dásní nebo bolestivých pocitů při péči o ústní dutinu..
Kromě toho děti s kartáčem označeným extrasoft nebo ultrasoft (velmi měkké) jsou pro děti nezbytné, protože jejich neformální zubní sklovina může být snadno poškozena, pokud je nesprávně ošetřena..
Dalším důležitým bodem je délka pracovní části. Výhodnější jsou kartáče, ve kterých je tento parametr rovný šířce dvou sousedních zubů (a obvykle nepřesahuje tři centimetry). Takový kartáč bude nenahraditelný nejenom když se snažíte naučit správně kartáčovat zuby, ale dokonce i vyčistit povrchy, které jsou obtížně přístupné..
Pokud chcete experimentovat s různými úspěchy vědeckého pokroku, můžete se těšit na použití elektrických kartáčků na zuby, které jsou poháněny miniaturním motorem a samozřejmě mají několik výhod:
· umožňují účinněji se zbavit plaku, zejména s vývojem zánětu dásní, parodontitidy a periodontální nemoci;
· tyto pomůcky jsou bezpečné, vývojáři doporučují používat je pro děti a osoby se zdravotním postižením, které kvůli fyziologickým problémům mají potíže se zuby kartáčováním se standardním (ručním) kartáčem;
· použití takového zařízení vybaveného tryskou ve tvaru šálku umožňuje dosáhnout vysoké účinnosti odstraňování povlaku za přítomnosti ramen, jakož i různých typů protetiky, jako jsou mosty, korunky nebo dýhy.
Všichni dobře víme, že zubní kartáček by měl být změněn nejméně jednou za sezónu, to znamená každé tři měsíce. Pokud však trpíte onemocnění doprovázené přítomností infekčních agens v ústní dutině (například stomatitida nebo bolest v krku), zubní kartáček bude muset být změněn "neplánovaně", protože se jeho štětiny staly potenciálním zdrojem reinfekce..
Jak často potřebuji zuby zubat
Snažíme se zajistit maximální péči o ústní dutinu, máme zájem nejen o to, jak správně kartáčovat zuby, ale také o tom, jak často by měl být tento postup prováděn. Nejdříve se pokuste zjistit: kdy je lepší strávit ranní zuby kartáčováním, před snídaní nebo po ní? Oba přístupy mají poměrně silné argumenty. Takže příznivci postupu před jídlem naznačují nebezpečí pronikání obrovského množství nebezpečných bakterií do trávicího systému, které se společně s plakem hromadí přes noc v ústech. Na druhé straně však musí být odstraněny zbytky jídla po snídani. Pokud tedy nejste nakloněni k opětovnému čištění zubů, je lepší po jídle.
Vyčistit si zuby večer, než půjdete do postele, není také problém. Ve dne, po jídle, se doporučuje vypláchnout si ústa nebo použít žvýkačku, která tím, že působí bohaté slinění, pomáhá obnovit přirozený stupeň kyselosti v ústech..
Výběr zubní pasty, nutně koreluje s našimi potřebami. V přítomnosti "slabé" smalty je vhodnější těstoviny s vápníkem nebo fluorem, při častých zánětlivých procesech mají těstoviny obsahující výtažky léčivých rostlin nebo propolis dobrý účinek..
Ale pro děti je lepší koupit speciální dětské pasty, které mají příjemnou chuť a nízkou abrazivitu, což znamená, že jsou bezpečné pro dětské zuby..
Takže "správný" ranní rituál ústní péče je jednou z nejdůležitějších podmínek pro udržení zdraví vašich zubů a vyhýbání se příliš příjemným a ne příliš levných lékařských procedur v křesle zubaře..
Odborníci však důrazně doporučují každých šest měsíců podstoupit rutinní prohlídky, jediný způsob, jak se v počáteční fázi rychle a účinně vyrovnat s vývojem kazu a dalších nemocí. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak správně kartáčovat zuby, péče o vaše vlasy, jíst, sportovat a mnoho dalších věcí, můžete .
Viz též: Co ubližuje zubům: 5 nejčastějších důvodů