Štítná žláza, která se podobá motýlovému tvaru, je umístěna přímo pod hrtanem, reguluje náš metabolismus, ovládá celou řadu našich tělesných funkcí a interaguje s různými hormony - od inzulínu po genitální.
Tyroidní buňky jsou schopny absorbovat jód, který dostávají z potravy, a poté se kombinuje s aminokyselinou tyrosinem a produkuje tři typy hormonů - trijodthyronin (T3), thyroxin (T4) a diiodothyronin (T2). Existují prospěšné a škodlivé přípravky pro štítnou žlázu, které mohou zhoršit nebo zlepšit funkci této žlázy. O nich řekněte v tomto článku.
Hlavní příznaky abnormalit štítné žlázy
Poruchy štítné žlázy se projevují nedostatečnou produkcí hormonů štítné žlázy (hypotyreóza), což se nejčastěji děje kvůli nedostatku jódu. Příznaky takového porušení jsou:
- citlivost na chlad;
- vypadávání vlasů včetně obočí;
- drsná kůže;
- suché vlasy;
- únavu;
- zvýšení hmotnosti;
- zácpa;
- hypoglykemie;
- zapomnětlivost.
Nadměrná aktivita štítné žlázy (hypertyreóza) se projevuje řadou příznaků..
Symptomy charakterizující hyperaktivitu štítné žlázy
1. neklid a podrážděnost;
2. úbytek hmotnosti;
3. rozostřené vědomí;
4. arytmie;
5. vyklenuté oči;
6. častá defekace.
Endokrinolog diagnostikuje určitou chorobu na základě stížností pacienta a výsledků nezbytných testů a vyšetření..
Viz též: Jak se samo-kontrolu štítné žlázy
Dále se podíváme na:
- proč by produkty štítné žlázy měly být spotřebovány při hypotyreóze;
- jaké potraviny jsou škodlivé pro štítnou žlázu.
Užitečné produkty pro štítnou žlázu nezbytné pro hypotyreózu
Jód se přímo podílí na vývoji kostry, mozku a dalších důležitých částí těla. Tento minerál se nachází v mořských plodech, řasách, rostlinách pěstovaných na půdě bohaté na jódu, nerafinované mořské soli a jodované stolní soli..
Jod jodidová sůl je špatně absorbována štítnou žlázou, a proto je lepší udělat si volbu ve prospěch produktů, které ji obsahují. Je však třeba připomenout, že příliš mnoho jodu také negativně ovlivňuje stav štítné žlázy..
Tyrosin, jód a selén jsou velmi důležité pro zdraví štítné žlázy.
Selen důležitá pro zdraví štítné žlázy, pomáhá potlačovat zánět, regulovat imunitní odpovědi a předcházet chronickým onemocněním. Selen se nachází ve vodě, půdě, divokém lososu, bramborových oříšcích, mléčných výrobcích, česneku, cibuli, rajčatech a slunečnicových semenách.
Tyrosin - aminokyselina, která je součástí téměř všech bílkovin v našem těle. Je nedílnou součástí mozkových chemikálií, jako jsou neurotransmitery a dopamin, které regulují hormony a náladu. Tyrosin lze získat z mandlí, banánů, divokého lososa, drůbežího masa, avokáda, kuřecích vajec, dýňových semínek.
U lidí s hypotyreózou se doporučuje používat křupavou zeleninu - ředkvičky a jakoukoli zelí - protože zvyšují hladinu glutathionu.
Lidé, jejichž štítná žláza není dostatečně aktivní, je lepší vybrat výrobky, které obsahují velké množství antioxidantů a elektrolytů, jako je draslík a sodík.
Zelenina potřebná pro správné fungování štítné žlázy
- Bulharský pepř;
- mrkev;
- zelené fazole;
- rajčata;
- celer;
- okurky;
- chřest;
- bylinky;
- mango;
- jablka;
- Kiwi;
- citrusové plody;
- granáty;
- borůvky;
- ananas;
- marhule;
- třešně.
Jaké produkty jsou škodlivé v rozporu s jejím dílem
Produkty, které neprospívají štítné žláze, mají něco společného - nejsou skutečné, tj. to je: zpracované, homogenizované, pasterizované, s umělými přísadami.
Zvláště byste se měli vyvarovat:
- bez lepku (kromě problémů se štítnou žlázou může gluten vést k zánětu, poruchám v gastrointestinálním traktu a dalším problémům);
- sója (bez ohledu na to, jak jsou přirozené sójové produkty, studie ukazují, že fytoestrogeny obsažené v tomto produktu mohou nepříznivě ovlivnit funkci štítné žlázy, zejména u žen);
- různé zpracované potraviny s přísadami potravin, produkty ošetřené pesticidy, sladká soda, sportovní nápoje, pečení.
Výrobky na štítnou žlázu mohou ovlivnit stav této žlázy, takže je třeba pečlivě přistupovat k výběru jídla, zejména lidem, kteří čelí problému hypotyreózy..