Hruška - ovoce je nejen chutné, ale také velmi užitečné. Pravidelné zařazení hrušek do menu umožňuje snížit hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá posilovat imunitní systém, umožňuje zbavit se extra kilo. Můžete jíst hrušky jak pro absolutně zdravé lidi, tak pro lidi s diabetem. Tyto plody jsou užitečné pro těhotné ženy a malé děti, protože hrušky obsahují mnoho vitamínů a stopových prvků..
Je známo, že čím je ovoce více aromatické, tím jsou užitečnější složky..
100 g hrušky obsahuje:
Kyselina askorbová - 5 mg.
Tokoferol - 0,4 mg.
Vitaminy skupiny B: vitamín B2 - 0,03 mg, vitamin B5 - 0,05 mg, vitamín B9 - 0,002 mg, vitamín B1 - 0,02 mg, vitamín B6 - 0,03 mg.
Draslík - 155 mg.
Sodík - 14 mg.
Vápník - 19 mg.
Železo - 2,3 mg.
Fosfor - 16 mg.
Hořčík - 12 mg.
Síra a křemík - 6 mg.
Kromě toho obsahuje hrušky takové esenciální látky jako molybden, jód, bór, zinek, mangan, vanad, fluor, nikl a mnoho dalších. Jíst hruška vám umožní nasytit tělo kyselinou listovou, což je zvláště užitečné pro těhotné ženy.
Zralé hrušky jsou 97% složené z šťavnaté kaše, zbylé 3% jsou semena a slupky. Hruška je cenným zdrojem vlákniny, který normalizuje střeva. Zahrnutí hrušek do menu vám umožňuje upravit biocenózu v těle, protože ovoce je přirozené antibiotikum.
V buničině ovoce jsou flavonoidy, organické kyseliny, třísloviny a enzymy. Hruška obsahuje také škrob..
Tyto hrušky, které rostou v prostředí, které nejsou příznivé pro životní prostředí, však tělu neprospějí. Neberte si ovoce ze stromů po silnicích. Tyto plody budou obsahovat těžké kovy, včetně olova, thalia a stroncia..
Hrušky mohou být bezpečně spotřebovávány nadváhou, neboť tyto plody jsou produkty s nízkým obsahem kalorií. 100 g hrušky obsahuje asi 47 kcal, z nichž 10,7 g jsou uhlohydráty, 0,3 g tuky a 0,4 g bílkoviny..
Obsah článku:
- Užitečné vlastnosti hrušek pro zdraví těla
- Výhody hrušek pro muže
- Výhody hrušek pro ženy
- Výhody hrušek pro děti
- Výhody a poškození různých onemocnění
- Jak vybrat hrušku?
- Jak uložit hrušku?
- Škody a kontraindikace hrušky pro člověka
- Hruška: Odpovědi na otázky
- Závěr o výhodách hrušky
Užitečné vlastnosti hrušek pro zdraví těla
Užitečné vlastnosti hrušek pro zdraví nemohou být příliš zdůrazněny.
Pomocí těchto plodů lze dosáhnout následujících efektů:
Zvyšovat celkovou odolnost těla před infekčními nemocemi;
Normalizovat imunitní systém;
Eliminujte stávající zánětlivé procesy;
Zbavte se deprese;
Zvýšení nutriční hodnoty mateřského mléka;
Normalizovat práci trávicího systému;
Regulace metabolismu;
Zvyšte funkci jater a ledvin.
Vzhledem k tomu, že hruška obsahuje velké množství kyseliny askorbové, posiluje krevní cévy, zvyšuje sílu a elasticitu cévní stěny. Hrušky mohou být použity k prevenci aterosklerózy, protože pomáhají snižovat hladinu "škodlivého" cholesterolu..
Vzhledem k tomu, že hruška je bohatá na dietní vlákninu, je vhodné ji zahrnout do menu pro lidi s onemocněním žlučníku. Hrušky milují ve výborném stavu nejen vlasy a nehty, ale také kůži a zuby. Doporučujeme pravidelně konzumovat hrušky u lidí trpících rakovinou, protože tyto plody zvyšují účinnost léků určených pro léčbu rakoviny.
Hrušky pomáhají v boji proti těmto chorobám:
Kožní onemocnění. S tendencí k alergiím, stejně jako k ekzému, je třeba použít odvar z hrušek. Pro jeho přípravu budete muset nalít 0,5 l vroucí vody na sklenici mladých hrušek. Poté se směs vaří na nízké teplotě po dobu 2 minut. Ve výsledném bujónu navlhčete gázu a aplikujte ji na zanícené oblasti pokožky..
Nemoci močového systému. Vývar na bázi hrušek může snížit intenzitu bolesti při močení, například cystitida. Kromě toho se zvyšuje množství vylučované moči, z toho přestává plynout nepříjemný zápach..
Onemocnění žlučového systému. Pro terapeutické účely je užitečné vzít odvar na základě sušeného ovoce. Je třeba brousit jednu hrušku, nalijte 500 ml vody a směs vařte, dokud nebude ovoce měkké. Poté se vývar odstraní z ohně a udržuje se pod víkem po dobu 3 hodin. Vypijte výslednou kompozici 3-4krát denně za poloviční sklenici. To je velmi užitečný lék na onemocnění žlučníku..
Nemoci kardiovaskulárního systému. Vzhledem k tomu, že hrušky obsahují draslík, jsou užitečné jíst čerstvé i sušené. Můžete si vyrobit různé nápoje z ovoce: kompoty, džusy, ovocné nápoje.
Hrušky se mohou zbavit otoku, zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, normalizovat žlučník. Chcete-li to udělat, stačí jíst asi 100 g ovoce denně. Tato část umožňuje 100% nasycení těla kobaltem..
Velmi užitečná konference odrůd hrušky. Měl by být zařazen do menu pro lidi s narušenou srdeční aktivitou a pro problémy s imunitou. Tato odrůda obsahuje organické kyseliny a vlákniny. Konference může být snížena s průjem, stejně jako urychlit úbytek na váze..
Ne méně užitečné odrůdy hrušky vévodkyně. Jedná se o poměrně velké ovoce, jehož hmotnost může dosáhnout 0,8 kg. Hrušky odrůdy Suchá obsahuje antibakteriální složku - arbutin. Je to destruktivní pro většinu představitelů patogenní flóry člověka. Lékaři doporučují používat odvar z odrůd hrušky. Dýchá lidi s onemocněním dýchacích cest, stejně jako se silným kašlem. Takový "lék" jistě osloví všechny pacienty, protože vévodkyně mají příjemnou příchuť muškátového oříšku..
Nicméně, neměli byste jíst hrušky vévodky ve velkém množství, protože to může vyvolat trávicí poruchy ve formě zácpy..
Nedoporučuje se jíst nezralé hrušky pro seniory. Pro spotřebu byste měli vybrat pouze zralé ovoce, které jsou nejlépe předvařené, například pečené v troubě.
Impozantní soubor užitečných vlastností má hruškový dick. Ve své sušené formě je předepisován lidem s tuberkulózou. Účinně odstraňuje upečenou nebo vařenou hrušku z bolestivého kašle. Pro léčbu dětí z nachlazení použijte odvar z hrušky.
Nevhodné pro jídlo jsou ovoce s hnilobou nebo přezrálým ovocem. Tyto hrušky vyvolávají proces rozpadu ve střevech..
Divoké hrušky jsou užitečné pro zařazení lidí s ledvinovými kameny do jejich menu. Dost jíst dva plody denně. Můžete připravit neslazený kompot.
Další užitečná odrůda hrušek se nazývá Williams. Tyto plody mají nízký obsah kalorií a nezpůsobují alergické reakce. Tyto hrušky v pečené formě jsou velmi užitečné při dávkování často nemocným dětem. Nedopusťte jíst Williams hrušky pro laktající ženy. Jejich zařazení do denního menu umožňuje zvýšit kvalitu a objem mateřského mléka..
Hrušky Williams posilují imunitu a těhotné ženy by měly jíst..
Výhody hrušek pro muže
Hruška obsahuje mnoho minerálů a vitaminů, které jsou potřebné pro chronickou prostatitidu, takže toto ovoce bude užitečné pro všechny muže..
Je známo, že muži jsou náchylnější k alopecii než ženy. Hruška pomáhá v boji proti včasnému vypadávání vlasů. Chcete-li to provést, musíte pravidelně používat masku na bázi hrušky..
Součásti pro výrobu masky:
Lžíce medu;
3 lžíce hruškové buničiny;
Loupaná rajčatová lžička;
Jablečný esenciální olej - 3 kapky.
Všechny složky jsou důkladně promíchány, po kterém by maska měla být aplikována na pokožku hlavy, intenzivně je třela do vlasových kořenů. Udržujte takovou kompozici po dobu půl hodiny, poté opláchněte teplou vodou..
Další užitečnou vlastností hrušek pro muže je zvýšení účinnosti. V den, kdy potřebujete jíst 2-3 zralé ovoce. Stejný počet hrušek by měli jíst muži, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací..
Výhody hrušek pro ženy
Výhody hrušek pro ženy jsou neocenitelné během menstruačního cyklu. Jeho použití v potravinách umožňuje snížit závažnost nepříjemných příznaků, a to: zlepšení nálady, zmírnění bolesti, zvýšení efektivity.
Cystitida je jednou z nejčastějších onemocnění u žen. Pro urychlení zotavení a snížení bolesti během močení může být způsobeno použitím hrušky s jahodami a brusinkami. Tato směs ovoce a bobulí umožňuje zvýšit množství moči.
Hruška je cennou součástí obličejových masek:
Hruška (2 lžíce) musí být smíchána s medem (1 lžička) a špetkou skořice. Použijte tuto masku k tváři 1 každé 3-4 dny. To obnoví pokožku a dá zdravý vzhled..
Směs hruškového pyré (2 čajové lžičky) a peroxidu vodíku (4 kapky) je velmi účinná v boji proti akné a pigmentovým skvrnám..
Masky na bázi hrušky by měly být aplikovány pouze na neporušenou kůži. Nepoužívejte hrušky pro osoby s velmi citlivou pokožkou.
Je známo, že mnoho žen má tendenci zbavovat se dalších kilogramů. Hruška je velmi užitečná pro zařazení do menu s různými dietami. Toto ovoce vám umožní nasytit tělo užitečnými látkami, ale nedovolí vám získat váhu kvůli nízkému obsahu kalorií..
Kromě toho je hruška bohatá na nerozpustné vlákniny. Jejich pravidelný příjem přispívá k normalizaci práce všech zažívacích orgánů a eliminaci toxinů. Proto v létě a na podzim, kdy přijde období sběru hrušek, musíte jíst nejméně 2 z těchto voňavých plodů za týden.
Hrušky jsou užitečné během těhotenství, protože vám umožní nasytit tělo kyselinou listovou a zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi. Kromě toho těhotné ženy často trpí zácpou a hrušky jemně vyřeší tento problém..
Výhody hrušek pro děti
Výhody hrušky pro děti jsou omezeny na normalizaci střev. Můžete nabídnout odvar sušeného ovoce pro děti náchylné k zácpě. Také tento nápoj je užitečný při nachlazení, doprovázeným horečkou.
Jako antihelmintikum lze nabídnout dětem hrušky. Zastaví průjem.
Hrušky by měly být zahrnuty v menu dítěte během chladné sezóny, protože umožňují tělu účinněji bojovat proti virům..
Výhody a poškození různých onemocnění
Hruška může být přínosná a škodlivá pro různé nemoci, a to:
Diabetes. Hruška může být zahrnuta v nabídce pro osoby s diabetem. Tyto ovoce obsahují fruktózu, při jehož zpracování hladina glukózy v krvi narůstá rovnoměrněji. Hrušná šťáva, zředěná ve stejném poměru s vodou, umožňuje snížit hladinu cukru v krvi. Ovšem šťáva musí být čerstvě stlačeno. V případě těžkého diabetes mellitus zkontrolujte ošetřujícímu lékaři možnost zařazení hrušky do menu..
Gastritida. Hrušky mohou být používány lidmi během remise této nemoci. Protizánětlivý účinek je dosažen díky skutečnosti, že tyto ovoce obsahují adstringentní složky a třísloviny. Při gastritidě s kyselostí žaludeční šťávy je užitečné používat hruškový džus. Ale s gastritidou s nízkou kyselostí, je lepší odmítnout tyto plody..
Prostatitida. Když je prostatitida užitečná k jídlu hrušek různých odrůd, a pije kompot na jejich základě. Terapeutický účinek je dosažen v důsledku normalizace krevního oběhu v pánevních orgánech i v důsledku diuretického účinku.
Jak vybrat hrušku?
Je třeba správně zvolit hrušky, je to jediný způsob, jak získat plody. Nejčastěji jsou plody ovocných svazků nezralé. Není-li možné koupit zralou hrušku, pak po nákupu ovoce je nutné je uchovat několik dní při pokojové teplotě. To jim umožní dozrávat a získat maximální chuť..
Dále byste měli věnovat pozornost následujícím charakteristikám:
Barva hrušky. Tento indikátor se bude lišit v závislosti na typu ovoce. Na jedné hrušky by však neměly být velké černé tečky, protože to znamená proces hniloby, který se vyskytuje uvnitř ovoce..
Aroma. Nejužitečnější a chutnější hrušky jsou ty, které vyzařují příjemnou jemnou vůni. Jednoduše očistěte "správnou" hrušku, abyste probudili vaši chuť k jídlu..
Integrita. Na hrušce by neměly být mechanické poškození, zuby, kůži a škrábance. Pokud je pokožka ovoce poškozena, je lepší odmítnout nákup takového produktu..
Hruškový povrch. Ovoce by nemělo svítit a také na něm by neměl být tukový nálet. Ovoce je zpravidla ošetřováno škodlivými chemikáliemi, které prodlužují skladovatelnost..
Peduncle. Neměla by být příliš suchá ve zralé hrušce. Měli byste si vybrat ovoce, jehož stopka je měkká a elastická a při ohýbání se nerozbije.
Jak uložit hrušku?
Hrušky mohou být uloženy doma, ale mělo by to být provedeno správně. Pokud byla ze zahrádky sklizena velká plodina, pak by se ovoce mělo umístit do dřevěných krabic nebo košů. Různé odrůdy hrušek by měly být skladovány v různých nádobách..
V krabici musí být otvory, kterými proudí vzduch. Ve spodní části nádoby položte papír. Hrušky se rozšiřovaly. Je třeba provést pokládku tak, aby se ovoce nedotýkalo. Hrušky jsou uloženy v jedné vrstvě..
Pokud jsou ve sklepě uloženy čerstvé hrušky, pak v interiéru musíte nejprve odstranit formu a houby. Teplota vzduchu by měla být nízká (od -1 do 0 stupňů) a vlhkost vzduchu by měla být vysoká (asi 85%). Nedoporučuje se udržovat zeleninu nebo ovoce blízko hrušek. Kromě toho je třeba pečlivě sledovat ovoce. Pokud se na jedné hrušce objeví známky poškození, musí se okamžitě odstranit. Zničené ovoce poškodí celou plodinu..
Když se v apartmánu uchovávají hrušky, může být pro tento účel použita glazovaná lodžie. Za všech podmínek mohou ovoce udržet svou svěžest po dobu 3 měsíců. Aby bylo možné prodloužit dobu skladování hrušek, mělo by být každé ovoce zabaleno papírem. Pro tento účel je nejlepší použít pergamen..
Můžete také uložit hrušky v chladničce, zabalené v plastových pytlích za půl kilogramu. Balíček musí dělat otvory pro větrání..
I při dokonalém dodržování všech podmínek si hrušky uchovávají svou čerstvost po dobu delší než 4 měsíce. V chladničce se ovoce uchovává po dobu 30 dní.
Škody a kontraindikace hrušky pro člověka
Nesmíte zahrnovat přezrálé ovoce v nabídce, protože jsou schopny vyvolat střevní poruchy. V těchto druzích ovoce se zvyšuje obsah methylalkoholu, kyseliny octové a kyseliny mléčné, acetaldehyd..
Pokud jsou ovoce zralé, je třeba jíst po jídle půl hodiny a nekombinovat s jinými potravinami, jinak může docházet k fermentaci střev..
Spontánní používání hrušek a mastného masa, mléčných výrobků a uzeninových delikates může vyvolat poruchy v gastrointestinálním traktu..
Hruška: Odpovědi na otázky
Co je užitečnější: v hruškách nebo v jablkách? Jak hrušky, tak jablka jsou ovoce, které je dobré pro lidské zdraví. Jablka mají nižší obsah kalorií než hrušky, obsahují hodně železa. Jíst jablka stimuluje mozek, a také vám umožní vyčistit střevy toxinů. Hrušky postupně působí jako přirozené antibiotikum, saturají tělo minerály a vitamíny, normalizují práci trávicího systému. Hrušky chutnají sladší než jablka, ale obsahují méně cukru. Nicméně, člověk potřebuje konzumovat všechny ovoce v umírněnosti..
Jak jíst hrušku? Hrušky mohou být konzumovány v jakékoli formě. Jsou užitečné čerstvé, sušené a sušené. Kvalifikované ženy v domácnosti připravují víno, marshmallow, kandované ovoce, marmeládu z hrušek. Sušené ovoce jsou velmi chutné. Po celý rok můžete jíst hrušky a nápoje na nich: odvarky, džusy, čaje. Pokud přidáte jablečnou nebo citrónovou šťávu na hruškovou šťávu, nápoj získá ještě příjemnější vůni a chuť. Vévodkyně mohou být použity k výrobě sushi a kompoty. Jsou skvělé pro švy bank.
Závěr o výhodách hrušky
Hrušky mohou a měly by být používány lidmi v jakémkoli věku. Tyto plody posilují imunitní systém, umožňují tělu rychle reagovat na nachlazení. Pravidelné zařazení hrušek do menu vám umožní normalizovat práci nervového systému, abyste zabránili vzniku rakoviny. Hrušky pomáhají s průjmem.
Ve sklizňové sezóně, ujistěte se, jíst hrušky, ale s umijeností. Současně si můžete zásobit na zimní listy ovocného stromu av chladné sezóně si vychutnat lahodný a zdravý čaj..