Jak se naučit vydržet bolest jednoduché a praktické rady

Bolest se může objevit náhle, nebo v případě chronických onemocnění pravidelně potírat osobu. Aby se člověk zbavil bolesti, člověk se uchýlí k různým prostředkům: drogy, meditace atd. Nejúčinnějším způsobem, jak...


Přečtěte si více »

Jak se naučit poslouchat hlas vašeho těla?

Pravděpodobně každý z nás prošel fázi, kdy takové plánované změny důležité pro vás nemohou být přivedeny k životu. Často dáváme slib, že začneme běžet od pondělí, přestaneme jíst v noci,...


Přečtěte si více »

Jak se naučit číst složení kosmetiky

Poličky supermarketů, specializovaných obchodů a dokonce i lékáren jsou dnes plné obrovské kosmetiky. Pro péči o kůži obličeje, těla a dokonce i v intimní oblasti, pro ženy, muže i děti,...


Přečtěte si více »

Základní principy a výhody informované výživy

Pokud jste si od zítřka (od pondělí nebo z nového roku) obdrželi slibné přísliby, jděte na jídlo výjimečně zdravé, nepřejívejte se a nevzdávejte se v sněhu v noci, nicméně mnohokrát...


Přečtěte si více »

Jak se naučit ovládat své emoce

Psychologie není přesná věda: psychologové stále diskutují o úloze spojení mysli a těla v emocionálních reakcích, nepředstavují úplnou taxonomii emocí a nemohou dosáhnout konsensu o tom, zda emoce jsou příčinou...


Přečtěte si více »

Jak se naučíte ovládat velikost porcí rukama?

Jednou z hlavních příčin přírůstku hmotnosti je přejídání. Pokud se člověk nezastaví včas, může se jeho žaludek zvýšit na několik litrů. Abyste se nestali rukojmími pro přejídání, měli byste použít...


Přečtěte si více »

Kontrolujeme počet porcí tajemství

Štíhlá postava - to je to, čeho se tolik dívek snaží. Ale moderní skutečnosti jsou takové, že není vždy možné udržet váhu normální. Snacking na cestách, jídlo rychlého občerstvení, sedavý...


Přečtěte si více »

Jak se naučit mluvit přesvědčivě

Vyzýváme různé lidi s různými potřebami - žádáme šéfa o zvýšení a náš manžel požádá o prohlídku na Havaji. Zda vaše žádost bude splněna, závisí nejen na vašich argumentech, ale...


Přečtěte si více »